{"id":14151,"date":"2021-09-21T15:05:01","date_gmt":"2021-09-21T13:05:01","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=14151"},"modified":"2021-09-21T15:05:03","modified_gmt":"2021-09-21T13:05:03","slug":"prilagodite-se-za-jesen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=14151","title":{"rendered":"Prilagodite se za jesen"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-39820\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vje\u0161tina-koja-vam-mo\u017ee-jesen-pred-vama-u\u010diniti-odli\u010dnom.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vje\u0161tina-koja-vam-mo\u017ee-jesen-pred-vama-u\u010diniti-odli\u010dnom.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vje\u0161tina-koja-vam-mo\u017ee-jesen-pred-vama-u\u010diniti-odli\u010dnom-300x200.jpg 300w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Vje\u0161tina-koja-vam-mo\u017ee-jesen-pred-vama-u\u010diniti-odli\u010dnom-576x384.jpg 576w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prilagodite se za jesen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Promjena sezone daje vam \u0161ansu da popravite ono \u0161to je ljeto u\u010dinilo va\u0161oj ko\u017ei. Mnogi nakon ljeta imaju simptome zategnutosti ko\u017ee, crvenila, iritacija, a sve to zbog pretjeranog izlaganja \u0161tetnim zra\u010denjima sunca, vjetra ili morske vode.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na linku ispod pogledajte za <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=58048\">koliko dana je jesen<\/a>, a ispod linka u tekstu pro\u010ditajte savjete koji \u0107e vam pomo\u0107i da se prilagodite za jesen. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BbK6NDUbhU\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=58048\">Za koliko dana je jesen 2024.<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Za koliko dana je jesen 2024.&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=58048&#038;embed=true#?secret=VIpkiQIPNh#?secret=BbK6NDUbhU\" data-secret=\"BbK6NDUbhU\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S promjenom sezone mijenjaju se i na\u0161e navike, me\u0111utim kako ne bismo dopustili da navike upravljaju nama, \u010dine nas umornima i bezvoljnima, bitno je dosko\u010diti dobrim planom i posebno zadr\u017eati dovoljnu razinu aktivnosti i zdrave prehrane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1- Dodajte vitamin D u prehranu \u2013 Budu\u0107i da na\u0161e tijelo proizvodi vitamin Da kod izlo\u017eenosti ko\u017ee suncu, prirodno je da \u0107e razina vitamina D u tijelu pasti kako dani postaju kra\u0107i, nosimo vi\u0161e odje\u0107e, a sune je slabijeg intenziteta. Vitamin D igra klju\u010dnu ulogu u o\u010duvanju zdravog imunolo\u0161kog sustava, pa vitaminski dodaci vitamina D mogu pomo\u0107i da se organizam pripremi za nadolaze\u0107u sezonu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2- Nemojte zaboraviti na salate i vo\u0107e. Obi\u010dno ljeti imamo praksu kupovati i jesti laganiju hranu, a kada do\u0111u hladniji dani povr\u0107e i vo\u0107e postaje sve manje zastupljeno u prehrani. Nemojte zaboraviti redovito svoj dom opskrbljivati vo\u0107em i povr\u0107em.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3- Napravite jesensko \u010di\u0161\u0107enje. Ako u jednom danu odradite reorganizaciju ormara i doma op\u0107enito, \u201elak\u0161e \u0107ete disati\u201d cijele hladnije sezone.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4- Ne zaboravite izlaziti na svje\u017e zrak. Takvo ne\u0161to \u0161to nam je u toplijim danima potpuno prirodno u hladnijim danima mo\u017ee predstavljati pravi izazov. Lak\u0161e je smisliti neku izliku i zavu\u0107i se ispod tople dekice, ali takvo pona\u0161anje nije zdravo ni za va\u0161e tijelo ni psihu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5- Ipak, odvojite dovoljno vremena i za odmor. Prvi dani jeseni obi\u010dno su puni entuzijazma, novih po\u010detaka, zadataka i planova, me\u0111utim, kako vrijeme bude odmicalo osjetit \u0107ete kako va\u0161em tijelu treba odmora. Pred zimu lagano smanjite planove i aktivnosti, a ulaskom u zimu neka vam glavni zadatak bude zdravo se hraniti, dovoljno spavati i odmarati, kako biste napunili baterije i skupili snage za nove pothvate.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Za jesen prilagodite i njegu tijela i lica: <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Napravite njeguju\u0107i piling od glave do pete. A nakon njega nagradite cijelo tijelo bogatom hidratantnom kremom.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kada nanosite proizvode nemojte to raditi na brzinu. Usput <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=37929\">se masitrajte<\/a> i u\u017eivajte u mirisnim kremama. Nano\u0161enje preparata zavr\u0161ite masa\u017eom stopala.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Ukoliko niste znali postoje posebne kreme koje \u0107e vam pomo\u0107i<a href=\"https:\/\/ljepota.covermagazin.com\/?p=7737\"> rije\u0161iti se tamnih sun\u010danih pjega i hiperpigmentacije<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Najmanje jednom tjedno na lice nanesite masku, mo\u017eete koristiti gotove kupovne ili <a href=\"https:\/\/ljepota.covermagazin.com\/?p=5017\">prirodne maske za lice<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5-&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Usnama je u jesen potrebna pa\u017eljivija njega. <a href=\"https:\/\/ljepota.covermagazin.com\/?tag=usne\">Usne<\/a> su bitne i za ukupan dojam lica.&nbsp; Redovito koristite <a href=\"https:\/\/ljepota.covermagazin.com\/?p=1105\">balzame za usne<\/a> jer su one u ovom razdoblju sklonije isu\u0161enosti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">6-\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Na rukama mo\u017eda ne vidite posljedice ljeta, ali za koju godinu ho\u0107ete. Nemojte \u017ealiti na kremi za ruke a obratite pa\u017enju da postoje i <a href=\"https:\/\/ljepota.covermagazin.com\/?p=138\">antiaging kreme za ruke<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Nakon \u0161to ste pripremili sebe, va\u017eno je pripremiti i svoj dom za hladnije jesenske dane.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Provjerite krov. Prije po\u010detka ki\u0161a dobro se uvjerite u stanje krova na va\u0161oj ku\u0107i. Pa\u017eljivo promotrit krov i tra\u017eite o\u0161te\u0107enja, napukline ili sli\u010dne nedostatke. Ako je va\u0161 krov ravan redovito grabite li\u0161\u0107e i provjerite odvodne kanalice.<\/li><li>Provjerite stanje grijanja, posebno ako imate kamin ili neki drugi tip grijanja koje se nije koristilo cijelo prolje\u0107e i ljeto.<\/li><li>Osigurajte dovoljnu zalihu ogrjevnog materijala.<\/li><li>Provjerite stanje prozora i vrata, te popravite ako ne\u0161to treba ili zamijenite trake za brtvljenje ukoliko su se osu\u0161ile ili ispucale.<\/li><li>O\u010distite vanjski namje\u0161taj i prekrijte ga za\u0161titnim ceradama.<\/li><li>Zasadite cvije\u0107e i stabljike ukoliko se neke sade u jesen.<\/li><li>Zamijenite baterije u detektorima plina i uglji\u010dnog monoksida.<\/li><li>Provjerite zalihe svjetiljki i svije\u0107a u slu\u010daju naglog nestanka struje radi nevremena.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Promjena sezone daje vam \u0161ansu da popravite&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39820,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[15],"tags":[228,227],"class_list":["post-14151","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zanimljivo","tag-jesen-cover","tag-ljeto-cover"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14151","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=14151"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64613,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/14151\/revisions\/64613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/39820"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=14151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=14151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=14151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}