{"id":12786,"date":"2025-04-08T14:43:08","date_gmt":"2025-04-08T12:43:08","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=12786"},"modified":"2025-04-08T14:43:08","modified_gmt":"2025-04-08T12:43:08","slug":"morate-li-izlaziti-i-tulumariti-da-biste-bili-sretni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=12786","title":{"rendered":"Morate li izlaziti i tulumariti da biste bili sretni?"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Morate li izlaziti i tulumariti da biste bili sretni?<\/h2>\n\n\n\n

Ekstrovertni ljudi, oni koji se vole dru\u017eiti s drugima, izlaziti van i zabavljati se, uvrije\u017eeno se smatraju mnogo sretnijima<\/a> od osoba koje su povu\u010denije i manje izlaze, me\u0111utim, nova znanstvena istra\u017eivanja otkrivaju kako ipak, bez obzira na prvi dojam, ni jedna skupina nije sretnija od druge.<\/p>\n\n\n\n

Studija kroz koju su se uspore\u0111ivali ekstrovertni i introvertni ljudi otkrila je kako se oni manje dru\u0161tveni vi\u0161e oslanjaju na potporu obitelji i bliskih prijatelja \u0161to kreira jednak osje\u0107aj zadovoljstva i pozitivnog razmi\u0161ljanja kao i kod ljudi koji vole izlaske i dru\u017eenja.<\/p>\n\n\n\n

\u201eNe trebate tulumariti ili izlaziti van da biste bili sretni, sretni mo\u017eete biti i ako ne volite izlaske sve dok odr\u017eavate dobre odnose s obitelji i druge zna\u010dajne odnose\u201c, zaklju\u010dio je voditelj istra\u017eivanja Bernardo J. Carducci.<\/p>\n\n\n\n

Ipak postoje izlasci koji nas \u010dine zna\u010dajno sretnijima i kojih se ne biste trebali odre\u0107i bez obzira na dob, a to su izlasci vani u prirodu i op\u0107enito iz zatvorenih zgrada i prostorija na otvoreno. <\/p>\n\n\n\n

Gdje izlaziti da biste bili sretniji<\/h3>\n\n\n\n

Boravak na zraku, na otvorenom ima mnogobrojne pozitivne u\u010dinke na zdravlje, a znanstvenici tvrde i na zadovoljstvo \u017eivotom i sre\u0107u. \u010cak se ide toliko daleko da se tvrdi da boravak u prirodi ima pozitivne u\u010dinke na svim razinama, na osobnoj, na razini zajednice, ali i pozitivne u\u010dinke na cijeli planet.<\/p>\n\n\n\n

Na individualnoj razini, poznato je kako osobe koje vi\u0161e vremena borave na otvorenom su sretnije i zadovoljnije. Postoje tri osnovna trenda modernog \u017eivota: urbanizacija, stres i utjecaj digitalne tehnologije u na\u0161im \u017eivotima. Izlazak u prirodu je mo\u0107an antidot ovome trome. Postoji mno\u0161tvo znanstvenih dokaza kako je boravak u prirodi zaista, zaista, zaista dobro za vas. Ako dovoljno boravite u prirodi bit \u0107ete sretniji, manje po stresom, kreativniji, pa \u010dak i dru\u0161tveniji. Boravak u prirodi tako\u0111er mo\u017ee pove\u0107ati kratkoro\u010dnu memoriju i fokus, smanjiti upale, smanjiti krvni tlak, boriti se protiv anksioznosti i depresije, te oja\u010dati imunolo\u0161ki sustav. Tako\u0111er, svje\u017ei zrak i prirodno svjetlo podupiru zdraviji respiratorni sustav, a nakon boravka u prirodi bolje \u0107ete spavati, a to \u0107e vas u\u010diniti odmornijim i produktivnijim, a u kona\u010dnici i zadovoljnijim sljede\u0107eg dana. \u010cak i osobe koje vje\u017ebaju vani op\u0107enito su sretnije, imaju vi\u0161e samopouzdanja i vi\u0161e energije od osoba koje vje\u017ebaju u zatvorenim prostorijama, iako je svako vje\u017ebanje dobro i nosi svoje benefiti, tako i ono u zatvorenim prostorima.<\/p>\n\n\n\n

Postoji i termin \u201e\u0161umska kupka\u201d koji se odnosi na jednostavno le\u017eanje u prirodi, ne rade\u0107i ni\u0161ta, nego tek udi\u0161u\u0107i svje\u017ei zrak i osje\u0107aju\u0107i mirise prirode, a tvrdi se kako takva \u201ekupka\u201d svje\u017eijim zrakom je najjednostavniji na\u010din za opu\u0161tanje, smanjenje stresa i pove\u0107anje sre\u0107e.<\/p>\n\n\n\n

Na razini planete postoji veliki pozitivni efekt boravka u prirodi jer na takav na\u010din se izravno povezujemo s prirodom i postajemo svjesni njene ljepote, ali i va\u017enosti, te \u0107emo biti ekolo\u0161ki osvje\u0161teniji i anga\u017eiraniji oko njene za\u0161tite i o\u010duvanja.<\/p>\n\n\n\n

Prema istra\u017eivanjima nekih zapadnih agencija prosje\u010dna osoba provodi 93 posto svog vremena u zatvorenim prostorijama, \u0161to je daleko previ\u0161e. Svjesna odluka kako \u0107emo prona\u0107i vi\u0161e na\u010dina da iza\u0111emo vani mo\u017ee u velikoj mjeri utjecati na na\u017ee zdravlje, zadovoljstvo i sre\u0107u<\/a>. Svaki postotak vi\u0161e koji provedemo na otvorenom u zna\u010dajnoj mjeri ima utjecaja na vlastitu dobrobit.<\/p>\n\n\n\n

\n
KAKO BITI SRETAN, \u0161to je SRE\u0106A i koji su izvori sre\u0107e<\/a><\/blockquote>