{"id":11534,"date":"2020-07-21T08:53:29","date_gmt":"2020-07-21T06:53:29","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?p=11534"},"modified":"2020-10-14T10:59:15","modified_gmt":"2020-10-14T08:59:15","slug":"kako-kuhati-zdravo-za-jedno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?p=11534","title":{"rendered":"Kako kuhati zdravo za jedno"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h3>\n

Kako kuhati zdravo za jedno<\/h3>\n

Nije lako hraniti se zdravo ako \u017eivite sami. Ponekad zbog nedostatka namirnica u stanu, ponekad zbog nedostatka vremena, a naj\u010de\u0161\u0107e zbog nedostatka volje osobe koje su solo \u017eive na sendvi\u010dima i sli\u010dnoj hrani.<\/p>\n

-1- Kupujte namirnice u pojedina\u010dnim pakiranjima. Mo\u017eda jeste malo skuplje, ali \u0107ete smanjiti propadanje hrane. Tako\u0111er, postoji i gotova smrznuta hrana u porcijama za jedno koja\u00a0 se brzo i lako priprema.<\/p>\n

-2- Mnoga gotova jela mogu se zamrznuti i \u010duvati u zamrziva\u010du i nekoliko mjeseci. Odvojite jednu subotu, skuhajte i zamrznite u porcijama za jedno.<\/p>\n

-3- Vikendom kuhajte pune obroke.<\/p>\n

-4- U gotova jela dodajte ne\u0161to sezonsko. Na taj na\u010din \u0107ete unijeti razli\u010ditost u okuse, a svome tijelu dati raznovrsnije nutrijente. Ako vam treba brzi ru\u010dak<\/a>, birajte zdravije opcije.<\/p>\n

-5- Sve \u0161to kupite \u010dim prije stavite u hladnjak, tako \u0107e vam du\u017ee trajati. Postoji neko vo\u0107e koje gubi dio vitamina i minerala u hladnjaku, ali bolje je izgubiti malo, nego da vam sve \u0161to kupite propada ve\u0107 nakon dva dana.<\/p>\n

10 ideja za zdrav brzi ru\u010dak gotov u manje od 10 minuta<\/a><\/p><\/blockquote>\n