{"id":29339,"date":"2024-11-28T06:25:05","date_gmt":"2024-11-28T04:25:05","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29339"},"modified":"2024-11-28T15:26:23","modified_gmt":"2024-11-28T13:26:23","slug":"caj-od-sumskog-voca","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29339","title":{"rendered":"\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko \u010daja piti"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a, utjecaj na zdravlje, nuspojave i koliko \u010daja piti<\/h2>\n\n\n\n

\u010cajevi od \u0161umskog vo\u0107a obi\u010dno su mje\u0161avine ljekovitog bilja i vo\u0107a ili samo bobi\u010dastog i nekog drugog vo\u0107a (npr. jabuka). No, nije strogo definirano \u0161to to\u010dno zna\u010di \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a odnosno nije definirano koje kombinacije biljnog \u010daja i vo\u0107a ili kombinacije vo\u0107e se trebaju nalaziti u \u010daju od \u0161umskog vo\u0107a. <\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a mo\u017ee biti mje\u0161avina \u010daja u razli\u010ditim omjerima sastojaka. Vrlo \u010desto je osnova crni \u010daj, te se dodaje razli\u010dito su\u0161eno vo\u0107e. No, osnova mo\u017ee biti i \u010daj od \u0161ipka, hibiskusa…<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a bi trebao biti kombinacija najmanje tri sitna crvena vo\u0107a (malina, \u0161umske jagode, kupina, ribizl, borovnica, brusnica…). Ovo vo\u0107e je bogato \u0161e\u0107erom, ali i aromama te \u0107e kvalitetan \u010da od \u0161umskog vo\u0107a biti odli\u010dnog okusa. S druge strane se smatra da \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a treba imati bar jedno \u201ecrveno\u201d vo\u0107e poput maline, kupine, jagode, ribizli, borovnice, tre\u0161nje…<\/p>\n\n\n\n

Korisnost \u010daja od \u0161umskog vo\u0107a i utjecaj na zdravlje<\/h3>\n\n\n\n

Upravo mje\u0161avine \u010dine \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a napitkom izvrsnog okusa, a korisnog za va\u0161e zdravlje. \u010caj od \u0161umskog vo\u0107a \u0107e imati neka djelovanja sli\u010dna vo\u0107u od kojeg se radi. Uglavnom \u010daj sadr\u017ei antioksidanse, flavonoide, vitamine…<\/p>\n\n\n\n

Bobi\u010dasto vo\u0107e djeluje pozitivno na kardiovaskularni sustav, te \u0107e sli\u010dan efekt imati i \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a je zbog svog ugodnog mirisa uglavnom opu\u0161taju\u0107i, uglavnom ne sadr\u017ei kofein, no mo\u017ee zbog vitamina C djelovati na podizanje energije.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a je prirodni izvor flavona koji pokre\u0107u antioksidante u tijelu. Budu\u0107i da ove mje\u0161avine naj\u010de\u0161\u0107e sadr\u017ee \u0161ipak, \u010daj je bogat i vitaminom C.<\/p>\n\n\n\n

Tako\u0111er, kao i svaki \u010daj vra\u0107a vodu u tijelo, te ga se mo\u017ee ura\u010dunati u 2 litre nu\u017ene teku\u0107ine. Osvje\u017eit \u0107e vas i djelovati preventivno na sprje\u010davanje bolesti.<\/p>\n\n\n\n

Prednost od ovakve mje\u0161avina, odnosno \u010daja od \u0161umskog vo\u0107a je \u0161to su dobrog okusa i kada su hladni. Stoga je ovaj \u010daj dobar izbor ljeti kada je potrebno osvje\u017eenje. \u010caj od \u0161umskog vo\u0107a je dobar izbor za one koji preferiraju vo\u0107ni okus umjesto biljnog \u010daja, ali i kao napitak koji je zdrav i mo\u017ee zamijeniti sokove koji \u010desto imaju vi\u0161e \u0161e\u0107era, dok \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a ima manje, posebno ukoliko u njega ne dodajete \u0161e\u0107er. Ukoliko je osnova ovakvog \u010daja crni \u010daj, tada ima i zdravstvene prednosti koje ima crni \u010daj. No, i kad su druga\u010diji sastojci, svaki od sastojaka ima odre\u0111ene zdravstvene blagodati te u kona\u010dnici dobijete zdravu mje\u0161avinu \u010daja.<\/p>\n\n\n\n

Priprema \u010daja od \u0161umskog vo\u0107a<\/h3>\n\n\n\n

Ukoliko na uputama na pakiranju nije druga\u010dije nazna\u010deno, \u010dajnu \u017elicu biljke ili filtar vre\u0107icu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svje\u017ee pripremljeni \u010daj. Ovo je \u010daj koji je dobro ostaviti poklopljen du\u017ee od 5 minuta kako bi arome bile izra\u017eenije. <\/p>\n\n\n\n

S obzirom da se mo\u017ee piti i hladan, \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a se mo\u017ee napraviti i u ve\u0107im koli\u010dinama, te spremiti u fri\u017eider i konzumirati tijekom dana. <\/p>\n\n\n\n

Koliko \u010daja od \u0161umskog vo\u0107a dnevno<\/h3>\n\n\n\n

Dnevno do 3 \u0161alice \u010daja se smatraju prihvatljivim.<\/p>\n\n\n\n

Koliko dugo piti \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a se mo\u017ee piti bez nekih ograni\u010denja. No, kao i s mnogim \u010dajevima ukoliko se redovito uzima povremeno bi bilo dobro napraviti pauzu. Nakon 4 ili 6 mjeseci uzeti 4 tjedna pauze.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a nuspojave<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a nema neke istaknute nuspojave, no, oprez je potreban kod osoba koje su alergi\u010dne na neko vo\u0107e koje je u sastavu \u010daja od \u0161umskog vo\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Koje su prednosti bobi\u010dastog vo\u0107a?<\/h3>\n\n\n\n

Pozitivno djeluje na srce \u2013 prema nekim istra\u017eivanjima, posebno kod \u017eena, crveno vo\u0107e, posebno bobi\u010dasto vo\u0107e mo\u017ee pozitivno djelovati na zdravlje srca, \u010dak i kada se konzumira kao \u010daj.<\/p>\n\n\n\n

Bobi\u010dasto vo\u0107e pozitivno djeluje i na povi\u0161en krvni tlak.<\/p>\n\n\n\n

U bobi\u010dastom vo\u0107u koncentracija polifenola usporava starenje, te djeluje na pobolj\u0161anje kognitivnih sposobnosti, pobolj\u0161ava pam\u0107enje…<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od \u0161umskog vo\u0107a kao i od drugog bobi\u010dastog vo\u0107a mo\u017ee pozitivno djelovati i na mr\u0161avljenje. Poma\u017ee sagorijevanju masti, te sni\u017eavanju kolesterola.<\/p>\n\n\n\n

Bobi\u010dasto vo\u0107e, posebno brusnice<\/a>, djeluje na urinarne infekcije. Bobi\u010dasto vo\u0107e djeluje protuupalno.<\/p>\n\n\n\n

Kada birate \u010daj od \u0161umskog vo\u0107a, obratite pa\u017enju na sastojke, te birajte vo\u0107e koje preferirate ili kombinacije vo\u0107a koje vam odgovaraju. S druge strane \u010daj se mo\u017ee birati i prema tome koje bo\u0107e ne konzumiramo, kako bismo bar u \u010daju nadoknadili neke prednosti tog vo\u0107a. <\/p>\n\n\n\n

Vi\u0161e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010cajevi \u2013 COVER magazin.com<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
\u010cajevi<\/a><\/blockquote>