{"id":29316,"date":"2024-11-20T06:05:32","date_gmt":"2024-11-20T04:05:32","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29316"},"modified":"2024-11-28T16:03:29","modified_gmt":"2024-11-28T14:03:29","slug":"menta-metvica-caj-od-mente","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29316","title":{"rendered":"Menta (metvica) i \u010daj od MENTE, dobrobiti, nuspojave i koliko \u010daja piti"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Menta (metvica) i \u010daj od mente, dobrobiti, nuspojave i koliko \u010daja piti<\/h2>\n\n\n\n

\u010caj od mente je \u010daj koji ima svako doma\u0107instvo. Naj\u010de\u0161\u0107e zbog ugodnog okusa i mirisa. No, sigurno niste ni pretpostavljali koliku dobrobit imate od njega.<\/p>\n\n\n\n

Ukratko re\u010deno, gotovo da nema bolesti koju menta ne lije\u010di. Ipak, prilikom kupovine \u010daja, obratite pa\u017enju na sastav. <\/p>\n\n\n\n

Najbolje bi bilo kupovati \u010daj od organski ili prirodno uzgojene metvice ili ukoliko to niste u mogu\u0107nosti, bar kupite onaj bez aroma, mirisa i drugih dodatka. Odnosno onaj na kojem pi\u0161e sastav 100% metvica (menta, metvica, nana \u2013 sve su to nazivi za istu biljku).<\/p>\n\n\n\n

Osim u obliku \u010daja metvicu mo\u017eete prona\u0107i u obliku kapsule, tinkture, eteri\u010dnog ulja i dra\u017eeja za cupljenje. Djelovanje je isto ili sli\u010dno.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od metvice ljekovitost<\/h3>\n\n\n\n

Metvica je od davnina kori\u0161tena za lije\u010denje prehlada<\/strong> i u tome je vrlo uspje\u0161na, no navest \u0107emo neka manje poznata djelovanja.<\/p>\n\n\n\n

Pet kapi eteri\u010dnog ulja metvice nakapano na kocki \u0161e\u0107era, nekom adekvatnom bombonu ili keksu djeluje protiv vrtoglavice, migrene, glavobolje i mu\u010dnine<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente ima antibakterijska svojstva te prtuupalna zahvaljuju\u0107i \u010demu mo\u017ee pomo\u0107i i kod upale sinusa, prehlade i alergija<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i i u borbi protiv infekcija.<\/p>\n\n\n\n

Oblozi od metvice umiruju osipe i crvene o\u010di.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente osvje\u017eava dah<\/strong>, te nije ni \u010dudno da mnoge paste za zube, bombone ili \u017evaka\u0107e gume za osvje\u017eavanje daha imaju ovaj sastojak. \u010caj od mente poma\u017ee i zdravlju usne \u0161upljine, te i na taj na\u010din poma\u017ee i daje svje\u017eiji zadah.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente tako\u0111er mo\u017ee popraviti va\u0161u razinu energije<\/strong> te je djelotvoran kod popodnevnog umora<\/strong> kao i kod dnevne pospanosti. Tako\u0111er, \u010daj od mente mo\u017ee popraviti koncentraciju i pam\u0107enje.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente djeluje umiruju\u0107e te opu\u0161taju\u0107e i mo\u017ee smanjiti stres. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i da se br\u017ee zaspi i bolje spava. \u010caj od mente ima opu\u0161taju\u0107a svojstva, te doprinosi opu\u0161tanju mi\u0161i\u0107a. Upravo zbog toga je dobar izbor prije spavanja.<\/p>\n\n\n\n

Metvicom \u0107ete otkloniti nadra\u017eenost \u017eeluca, sve probavne tegobe<\/strong>, vjetrove i nadutost. \u010caj od mente \u010desto se koristi kod probavnih smetnji budu\u0107i da umiruje stomak te pobolj\u0161ava probavu. No, ukoliko imate problema s refluksom, budite oprezni s \u010dajem od mente, odnosno konzumirajte ga u manjim koli\u010dinama.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i boljoj koncentraciji i pam\u0107enju.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente za umirenje i \u017eivce<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente djeluje umiruju\u0107e i ja\u010da \u017eivce<\/strong>. Ako se kombinira s ru\u017emarinom i mati\u010dnjakom poja\u010dava psihi\u010dku otpornost i lije\u010di emotivnu nestabilnost. (\u010caj pripremate tako da pomije\u0161ate istu koli\u010dinu te tri biljke, te jednu \u017eli\u010dicu mje\u0161avine zalijete \u0161alicom vrele vode. Pustite da odstoji 10 minuta. Pijte dnevno tri \u0161alice, najbolje prije glavnih obroka).<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i protiv stresa, tjeskobe, anksioznosti, umora i \u017eiv\u010dane iscrpljenosti.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente za spavanje<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i smanjiti stres, smiriti probavu \u0161to sve skupa doprinosi boljem snu. \u010caj od mente se u nekim kulturama tradicionalno koristi protiv nesanice. \u010caj od mente sadr\u017ei mentol koji ima opu\u0161taju\u0107e djelovanje na organizam.<\/p>\n\n\n\n

Topli \u010daj od mente prije spavanja mo\u017ee pomo\u0107i boljem snu.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente protiv glavobolje i migrene<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i kod glavobolje i migrene, posebno kod tenzijske glavobolje. Menta djeluje na opu\u0161tanje, smanjuje stres, ali ima i analgetsko djelovanje, te anesteti\u010dko.<\/p>\n\n\n\n

Prednost \u010daja od mente je \u0161to djeluje opu\u0161taju\u0107e, ali i ima djelovanje kojim mo\u017ee smanjiti bolove. <\/p>\n\n\n\n

Menta \u010daj i probava<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i kod raznih probavnih smetnji, poput mu\u010dnina i povra\u0107anja, plinova, nadutosti, proljeva…<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i regulirati i pobolj\u0161ati probavu. Koristi se kod bolova u \u017eelucu, djeluje kao antispazmodik i antiemetik. \u010caj od mente mo\u017ee pomo\u0107i i kod prejedanja.<\/p>\n\n\n\n

Menta sadr\u017ei spojeve koji poma\u017eu u opu\u0161tanju mi\u0161i\u0107a probavnog trakta \u0161to je jedan od na\u010dina ubla\u017eavanja probavnih smetnji.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente kod respiratornih problema<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj do mente svojim dekongestivnim svojstvima koja ima zahvaljuju\u0107i mentolu mo\u017ee pomo\u0107i kod za\u010depljenog nosa. Tako\u0111er, mo\u017ee pomo\u0107i kod prehlade i gripe, jer njegova antivirusna svojstva olak\u0161avaju respiratorne probleme. \u010caj od mente djeluje i na ka\u0161alj. <\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente za mr\u0161avljenje<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente mo\u017ee biti pomo\u0107 prilikom mr\u0161avljenja<\/strong>. \u010caj od mente je mnogima ugodnog okusa te mo\u017ee zamijeniti kalori\u010dne sokove i napitke ukoliko \u017eelite smr\u0161avjeti. Osim \u0161to sadr\u017ei malo kalorija, \u010daj od mente povoljno djeluje na probavu, te mo\u017ee djelovati na smanjivanje apetita.<\/p>\n\n\n\n

\u010cajevi se trebaju koristiti kao dopuna zdravoj prehrani te dijetama za mr\u0161avljenje, pa tako i \u010daj od mente. On samostalno te\u0161ko mo\u017ee donijeti gubitak tjelesne te\u017eine, ali u kombinaciji sa zdravom i uravnote\u017eenom prehrano, te tjelovje\u017ebom, mo\u017ee doprinijeti br\u017eem mr\u0161avljenju. <\/p>\n\n\n\n

\u010caj do mente se mo\u017ee za mr\u0161avljenje kombinirati i s drugim \u010dajevima, uglavnom se radi o sastojcima koji i samostalno poti\u010du mr\u0161avljenje, te imaju izra\u017eajnije djelovanje u sinergiji sa mentom. Neke od kombinacija su sljede\u0107e:<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente i \u0111umbira za mr\u0161avljenje<\/h4>\n\n\n\n

I \u010daj od mente i \u010daj od \u0111umbira djeluju na mr\u0161avljenje, pa tako i u kombinaciji. \u010caj se priprema tako da se par komadi\u0107a korijena \u0111umbira kuha dvije to tri minute, te se potom prelije vre\u0107ica \u010daja od mente. Ostaviti 5 minuta, potom procijediti. Vi\u0161e o \u010daju od \u0111umbira: \u010caj od \u0110UMBIRA, dobrobiti, nuspojave, koliko \u010daja piti i kako ga pripremiti<\/a><\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente i limuna za mr\u0161avljenje<\/h4>\n\n\n\n

U \u010daj pripremljen \u010daj od mente dodati iscije\u0111eni limun. Priprema \u010daja je jednostavna, skoro ista kao priprema obi\u010dnog \u010daja od mente, samo \u0161to se na kraju dodaje iscije\u0111eni limun. Limun je bogat vitaminima, posebno vitaminom C, te se koristi u raznim kombinacijama napitaka za mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente i cimeta za mr\u0161avljenje<\/h4>\n\n\n\n

Ovisno o tome da li imate cimet u prahu ili u \u0161tapi\u0107u razlikuje se priprema. Kada se radi o cimetu u prahu, on se mo\u017ee dodati u pripremljen \u010daj od mente.<\/p>\n\n\n\n

Cimet u \u0161tapi\u0107u se stavi kuhati, te kada kuha dvije tri minute preliti s tom vodom i cimetom vre\u0107icu \u010daja od mente. Ostaviti da odstoji 5 minuta, potom procijediti ili izvaditi vre\u0107icu \u010daja i \u0161tapi\u0107 cimeta.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente i crnog papra<\/h4>\n\n\n\n

Vrelom vodom preliti vre\u0107icu \u010daja od mente i dva tri zrna papra. Ostaviti 5 minuta, procijediti i \u010daj je spreman za konzumiranje.<\/p>\n\n\n\n

Menta i zeleni \u010daj<\/h4>\n\n\n\n

I \u010daj od mente i zelenog \u010daja imaju brojne prednosti, a \u010desto se mogu prona\u0107i u kombinaciji. Tako\u0111er ovaj \u010daj mo\u017eete sami kombinirati.<\/p>\n\n\n\n

Zeleni \u010daj s mentom ima razli\u010dita djelovanja a neka od naj\u010de\u0161\u0107e spominjanih je protiv ka\u0161lja, prehlade i gripe. Tako\u0111er, ova kombinacija \u010dajeva je dobra i za mr\u0161avljenje. Vi\u0161e o zelenom \u010daju: ZELENI \u010daj, ljekovitost, nuspojave i koliko \u010daja piti<\/a><\/p>\n\n\n\n

Priprema \u010daja od metvice – kako napraviti \u010daj od mente<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente se mo\u017ee raditi od svje\u017ee i su\u0161ene mente, koja mo\u017ee biti u vre\u0107icama ili u rinfuzi.<\/p>\n\n\n\n

Ukoliko na uputama na pakiranju nije druga\u010dije nazna\u010deno, \u010dajnu \u017elicu biljke ili filtar vre\u0107icu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svje\u017ee pripremljeni \u010daj.<\/p>\n\n\n\n

Kada se priprema \u010daj od mente u rinfuzi, tada se jedna \u017eli\u010dica \u010daja od mente prelije s 200 ml vode. Poklopiti i ostaviti 10 minuta. Potom procijediti i \u010daj je spreman za konzumiranje.<\/p>\n\n\n\n

\u010caj od mente je aromati\u010dan i intenzivnog okusa, te se mo\u017ee konzumirati bez ikakvih dodataka. No, u \u010daj od mente se mo\u017ee dodati iscije\u0111eni limun ili med. <\/p>\n\n\n\n

Uz to \u010daj od mente se mo\u017ee kombinirati s drugim \u010dajevima ovisno o namjeni, te se dobro sla\u017ee s \u0111umbirom, mati\u010dnjakom, kamilicom, ali i brojnim drugim \u010dajevima. <\/p>\n\n\n\n

Nuspojave \u010daja od mente<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente nema previ\u0161e istaknutih nuspojava. Kada se govori o menti i iritacijama ko\u017ee, uglavnom je rije\u010d o nano\u0161enju \u010distog eteri\u010dnog ulja na ko\u017eu, koje bi trebalo prije nano\u0161enja pomije\u0161ati s nekim drugim uljem, pa tek onda primjenjivati.<\/p>\n\n\n\n

Ipak, potreban je oprez ako je namjeravate sami brati negdje u prirodi, jer neke vrste metvice (paprena metvica) mogu kod nepravilne uporabe biti vrlo \u0161tetne. Tako\u0111er, oprez je potreban i prilikom kori\u0161tenja kupovne, nikad ne pretjerujte s koli\u010dinom i ne prekora\u010dujte navedene doze.<\/p>\n\n\n\n

Osobe koje su sklone alergijama trebaju biti oprezne pri konzumaciji i ovog \u010daja, a posebno osobe koje su alergi\u010dne na mentol bi trebale izbjegavati \u010daj od mente. <\/p>\n\n\n\n

Koliko \u010daja od mente dnevno piti?<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente nema puno nuspojava, ima brojne prednosti, no, to ne zna\u010di da treba pretjerivati. Iako nema nekih definiranih preporuka koliko \u010daja od mente dnevno piti, dvije do tri \u0161alice su dovoljne te ih ne bi trebalo prekora\u010divati. Vi\u0161e od toga se pije po preporuci stru\u010dnjaka. <\/p>\n\n\n\n

\u0160to znanost i istra\u017eivanja ka\u017eu o menta \u010daju?<\/h3>\n\n\n\n

\u010caj od mente se tradicionalno koristio za razli\u010dite svrhe, no, s obzirom na njegovu popularnost u tradicionalnoj medicini i prirodnom lije\u010denju, menta i \u010daj od mente su predmet i znanstvenih istra\u017eivanja koja su pratila zna\u010dajke mente u tradicionalnoj medicini te poku\u0161ala dati odgovor \u0161to ima znanstveno utemeljene elemente. Neka od istra\u017eivanja i podru\u010dja istra\u017eivanja su:<\/p>\n\n\n\n