{"id":29313,"date":"2026-03-26T15:33:37","date_gmt":"2026-03-26T13:33:37","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29313"},"modified":"2026-03-27T15:33:51","modified_gmt":"2026-03-27T13:33:51","slug":"maticnjak-caj-od-maticnjaka","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29313","title":{"rendered":"Mati\u010dnjak i \u010daj od MATI\u010cNJAKA, ljekovitost, nuspojave i koliko ga piti"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?attachment_id=40024\" rel=\"attachment wp-att-40024\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-40024\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mati\u010dnjak-\u010caj-od-mati\u010dnjaka.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"402\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mati\u010dnjak-\u010caj-od-mati\u010dnjaka.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Mati\u010dnjak-\u010caj-od-mati\u010dnjaka-300x201.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mati\u010dnjak i \u010daj od MATI\u010cNJAKA, ljekovitost, nuspojave i koliko ga piti<\/h2>\n\n\n\n<p>Mati\u010dnjak ima latinski naziv Melissa, te se i \u010daj ponekad naziva \u010daj od melise. Mati\u010dnjak je biljka koja se \u010desto nalazi, raste samoniklo, ali se mo\u017ee i uzgajati kako u vrtu tako i na balkonu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka je \u010desto u upotrebi \u010dak i kada netko nema posebnih problema, pije se preventivno, kao i kod nekih zdravstvenih pote\u0161ko\u0107a. Ima mnogobrojne zdravstvene prednosti, te se zbog svog pozitivnog utjecaja na zdravlje \u010desto konzumira. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mati\u010dnjak \u010daj &#8211; djelovanje i ljekovitost<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka ima brojna pozitivna djelovanja na organizam, te se mo\u017ee piti u razli\u010ditim situacijama, ali i preventivno za ja\u010danje imunolo\u0161kog sustava i otpornosti organizma. <\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka pobolj\u0161ava apetit, posebno kod djece.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka povoljno djeluje na psihu. \u010cesto se upotrebljava kao okrjepa u stresnim situacijama, kod depresivnih stanja, a poma\u017ee i kod neredovitih menstruacija uzrokovanih stresom, te kod glavobolja uzrokovanih nervozom ili povra\u0107anja na \u017eiv\u010danoj osnovi.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka poma\u017ee u borbi protiv stresa, opu\u0161ta i popravlja raspolo\u017eenje, a koristi se i kod anksioznosti. Ovo je jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih \u010dajeva koji se preporu\u010duje za smirenje, stres, anksioznost. U kombinaciji s valerijanom poma\u017ee kod nesanice.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i kod nesanice te je jedan od \u010dajeva koji se preporu\u010duje kao \u010daj koji je dobro piti nave\u010der kako bi se bolje spavalo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka poma\u017ee kod gotovo svih bolesti. Regulira probavu, ja\u010da i oporavlja srce, djeluje antibakterijski i poma\u017ee u zacjeljivanju rana. \u010caj od mati\u010dnjaka se mo\u017ee piti dva puta dnevno kako bi pobolj\u0161ao probavu.<\/p>\n\n\n\n<p>Ipak, naj\u010de\u0161\u0107e se koristi kod psiholo\u0161kih oboljenja, pobolj\u0161ava pam\u0107enje, priziva lijepe misli, poma\u017ee u borbi protiv depresije, te tegobnih misli i anksioznosti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka i djelovanje na zdravlje<\/h3>\n\n\n\n<p>Ukratko najvi\u0161e se spominje djelovanje \u010daja od mati\u010dnjaka kao:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>analgetik<\/li>\n\n\n\n<li>umiruju\u0107e djelovanje \u010daja<\/li>\n\n\n\n<li>ima antibakterijska svojstva<\/li>\n\n\n\n<li>regulira probavu<\/li>\n\n\n\n<li>djeluje kao diuretik<\/li>\n\n\n\n<li>ima fungicidna svojstva<\/li>\n\n\n\n<li>popravlja san<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i kod nesanice<\/li>\n\n\n\n<li>blago antidepresivno djelovanje<\/li>\n\n\n\n<li>smanjuje nervozu<\/li>\n\n\n\n<li>djeluje anti-stresno.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka protiv stresa i nervoze<\/h3>\n\n\n\n<p>Jedno od podru\u010dja na kojima mo\u017ee pomo\u0107i \u010daj od mati\u010dnjaka je stres i smirivanje nervoze. Njegovo djelovanje na ovom podru\u010dju predmet je i brojnih zdravstvenih istra\u017eivanja.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee smanjiti nervozu, tjeskobu, te mo\u017ee antistresno djelovati. Biljka sadr\u017ei sastojke, spojeve koji poma\u017eu opu\u0161tanju, te djeluju na \u017eiv\u010dani sustav.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i i kod tuge, te mo\u017ee djelovati antidepresivno.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka smiruje simptome stresa, opu\u0161ta i popravlja raspolo\u017eenje.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka za bolji san<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka sli\u010dno kao na stres i na nervozu mo\u017ee djelovati i na smirenje, nesanicu i pomo\u0107i da se lak\u0161e zaspi. S obzirom da djeluje opu\u0161taju\u0107e doprinosi boljem snu.<\/p>\n\n\n\n<p>Posebno djeluje kod problema nesanice i lo\u0161eg sna koji su vezani uz stres i nervozu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka za probavu<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pozitivno djelovati na probavu te na razli\u010dite probleme vezane uz podru\u010dje stomaka. \u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee djelovati na mu\u010dnine, poma\u017ee ih smiriti&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka je prirodni lijek protiv nadutosti, te mo\u017ee pomo\u0107i i kod gr\u010deva u stomaku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka protiv glavobolje<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka se mo\u017ee koristiti protiv glavobolje, posebno dobro poma\u017ee kod tenzijskih glavobolja, ali i kod ostalih glavobolja. Opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e, smiruje&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>Umiruje, opu\u0161ta i djeluje protiv bolova, te istovremeno djeluje s nekoliko strana na glavobolju.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka protiv upala<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i protiv upala, kod bolova te kod ozljeda.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i i kod prehlade, gripe, te za ja\u010danje imunolo\u0161kog sustava. \u010caj od mati\u010dnjaka ima antivirusna svojstva koja poma\u017eu organizmu protiv prehlade i gripe.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka protiv herpesa<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka ima antivirusne sposobnosti, \u010desto se flavonoidi i fenolni spojevi iz \u010daja od mati\u010dnjaka povezuju sa djelovanjem na herpes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i i protiv herpesa, kao i br\u017eem zacjeljivanju ranica oko usta nastalih od herpesa. Mo\u017ee se koristiti kao \u010daj koji se pije kao i za nano\u0161enje lokalno na podru\u010dje herpesa. <\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka protiv herpesa se mo\u017ee piti kako bi djelovao na virus, ja\u010dao imunolo\u0161ki sustav, ali mo\u017ee se i lokalno nanositi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka djeluje na kognitivne sposobnosti<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee popraviti koncentraciju, kognitivne sposobnosti, brzinu obrade podataka. Istra\u017eivanje iz 2021. \u201eAnti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods\u201d sugerira da mati\u010dnjak mo\u017ee popraviti kognitivne sposobnosti, te do boljih izvedbi vezanih uz pam\u0107enje, koncentraciju i matematiku.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee biti koristan i kod problema vezanih uz koncentraciju koji se ve\u017eu uz stres. Dakle kada se osoba ne mo\u017ee zbog stresa koncentrirati, mo\u017ee pomo\u0107i \u010daj od mati\u010dnjaka.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i i kod Alzheimerove bolesti. Neka istra\u017eivanja pokazuju da satojak iz \u010daja od mati\u010dnjaka mo\u017ee usporiti demenciju kod Alzheimerove bolesti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka i kofein<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka ne sadr\u017ei <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51661\">kofein<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ukoliko se \u017eeli smanjiti unos kofeina tada \u010daj od mati\u010dnjaka mo\u017ee biti dobra alternativa.<\/p>\n\n\n\n<p>Kada se pije ujutro, ako se pije umjesto kave mo\u017ee se kombinirati s crnim \u010dajem (koji sadr\u017ei kofein), dok je upravo \u010dinjenica da ne sadr\u017ei kofein dodatna prednost za konzumiranje ovog \u010daja nave\u010der.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Priprema \u010daja od mati\u010dnjaka<\/h3>\n\n\n\n<p>Ukoliko na uputama na pakiranju nije druga\u010dije nazna\u010deno, \u010dajnu \u017elicu biljke ili filtar vre\u0107icu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svje\u017ee pripremljeni \u010daj.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od svje\u017eeg mati\u010dnjaka<\/h4>\n\n\n\n<p>\u010caj se mo\u017ee praviti i od svje\u017eih listova mati\u010dnjaka. 2 \u017elice listova svje\u017eih listova mati\u010dnjaka dobro oprati hladnom vodom. Stavite \u010daj u vodu i kuhajte oko 15 minuta. Potom \u010daj procijedite i \u010daj je spreman za konzumaciju. U \u010daj se mo\u017ee dodati limun ili med.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caju od mati\u010dnjaka mo\u017eete dodati iscije\u0111eni limun ili med.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kako su\u0161iti mati\u010dnjak za \u010daj<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka se uglavnom pravi od listova mati\u010dnjaka. Kada se beru listovi svje\u017eeg mati\u010dnjaka najbolje bi ih bilo brati izme\u0111u 12 i 14 sati. <\/p>\n\n\n\n<p>Ubrane listove mati\u010dnjaka dobro oprati hladnom vodom, postupak ponoviti nekoliko puta kako bi bili sigurni da je mati\u010dnjak dobro opran. Zatim posu\u0161iti listove.<\/p>\n\n\n\n<p>Mati\u010dnjak se mo\u017ee vje\u0161ati za su\u0161enje ili su\u0161iti u pe\u0107nici na niskoj temperaturi oko pola sata. Ako se su\u0161i na zraku, treba biti na tamnom mjestu. Li\u0161\u0107e bi trebalo postati suho i lako se skinuti sa stabljike. Osu\u0161eni mati\u010dnjak dobro ohladiti, spremiti u zatvorenu posudu i dr\u017eati na tamnom mjestu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u010caj od mati\u010dnjaka nuspojave<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee imati odre\u0111ene nuspojave, posebno kod osoba koje su sklone alergijama ili su alergi\u010dne na odre\u0111ene biljke. Ukoliko stvara te\u017einu u stomaku, \u010daj od mati\u010dnjaka se mo\u017ee konzumirati uz obrok.<\/p>\n\n\n\n<p>Nuspojave \u010daja od mati\u010dnjaka su rijetke, no kod osoba koje imaju pove\u0107anu netoleranciju ili alergije treba biti oprezan.<\/p>\n\n\n\n<p>Previ\u0161e \u010daja od mati\u010dnjaka mo\u017ee dovesti do slabosti, vrtoglavice, sni\u017eavanja krvnog tlaka&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>No, op\u0107enito se radi o \u010daju koji kada se koristi u uobi\u010dajenim i preporu\u010denim koli\u010dinama kod ve\u0107ine osoba nema nekih nuspojava.<\/p>\n\n\n\n<p>S \u010dajem od mati\u010dnjaka treba biti oprezan u trudno\u0107i, a najbolje bi ga bilo izbjegavati.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">S kojim \u010dajevima kombinirati \u010daj od mati\u010dnjaka?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka se mo\u017ee pripremati samostalno, ali se mo\u017ee i kombinirati s drugi \u010dajevima, ovisno o tome za \u0161to se priprema. \u010caj od mati\u010dnjaka se dobro sla\u017ee s mnogim \u010dajevima, me\u0111u kojima su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Crni \u010daj i mati\u010dnjak su dobra kombinacija za ujutro uz doru\u010dak.<\/li>\n\n\n\n<li>Zeleni \u010daj s \u010dajem od mati\u010dnjaka je dobra kombinacija za opu\u0161tanje.<\/li>\n\n\n\n<li>Mati\u010dnjak i kamilica su dva tradicionalno \u010desto kori\u0161tena \u010daja, a mje\u0161avina ova dva \u010daja ima umiruju\u0107a i opu\u0161taju\u0107a svojstva.<\/li>\n\n\n\n<li>\u010caj od mati\u010dnjaka i stolisnika je (mo\u017ee se dodati i kamilica) su dobra mje\u0161avina \u010daja za menstrualne bolove i tegobe.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koliko piti \u010daja od mati\u010dnjaka?<\/h3>\n\n\n\n<p>Na pitanje koliko dnevno piti \u010daja od mati\u010dnjaka nema jednozna\u010dnog odgovora. Nema nekih \u010dvrstih preporuka na temelju provedenih istra\u017eivanja koliko \u010daja od mati\u010dnjaka dnevno piti. Stoga na pitanje koliko se dnevno smije piti \u010daja od mati\u010dnjaka nema konkretnog odgovora. <\/p>\n\n\n\n<p>Bitno je ne pretjerivati, a uobi\u010dajeno se smatra da je do tri \u0161alice \u010daja dnevno prihvatljivo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka pripremljen od jedne \u010dajne \u017eli\u010dice su\u0161enog \u010daja od mati\u010dnjaka mo\u017ee se konzumirati do \u010detiri puta dnevno kada se pije intenzivnije kratkoro\u010dno. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kada piti \u010daj od mati\u010dnjaka?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka se mo\u017ee piti u bilo koje doba dana. Naj\u010de\u0161\u0107e se pije prema potrebi, odnosno kod pojave simptoma. Ako se pije preventivno, mo\u017ee se piti u bilo koje doba dana, no, dobar izbor je popodne i nave\u010der. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od mati\u010dnjaka nakon jela poma\u017ee reguliranju probave i nadutosti<\/li>\n\n\n\n<li>Kod gr\u010deva i glavobolja \u010daj od mati\u010dnjaka se pije po potrebi.<\/li>\n\n\n\n<li>Za bolji san \u010daj od mati\u010dnjaka se pije nave\u010der.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0160to ka\u017ee znanost o \u010daju od mati\u010dnjaka?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i da se spava bolje, ali i kod problema s nesanicom. Kombinacija mati\u010dnjaka s valerijanom mo\u017ee pomo\u0107i u ubla\u017eavanju nemira, ali i kod nesanice. <\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eivanja o djelovanjima mati\u010dnjaka \u010desto se fokusiraju upravo na podru\u010dja tradicionalne medicine u kojima se naj\u010de\u0161\u0107e koristio mati\u010dnjak, poput smanjenja stresa, nesanice, glavobolje, djelovanja mati\u010dnjaka na probavu, na imunolo\u0161ki sustav i sli\u010dno. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Istra\u017eivanje je pokazalo da su djeca koja su konzumirala mati\u010dnjak imala <strong>smanjenje simptoma kako nervoze<\/strong> tako i manje problema sa spavanjem. &#8211; Istra\u017eivanje &#8220;A combination of valerian and lemon balm is effective in the treatment of restlessness and dyssomnia in children&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od mati\u010dnjaka pozitivno <strong>djeluje na probavu<\/strong>, te redovno konzumiranje mati\u010dnjaka mo\u017ee umiriti probavni trakt. &#8211; &#8220;Effectiveness of a &#8220;cold dessert&#8221;, with or without the addition of a mixture of digestive herbs, in subjects with &#8220;functional dyspepsia&#8221;&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u010caj od mati\u010dnjaka ima antivirusna svojstva, a redovna konzumacija \u010daja od mati\u010dnjaka pozitivno djeluje na imunolo\u0161ki sustav.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mati\u010dnjak sadr\u017ei antioksidanse koji pozitivno djeluju na zdravlje o\u010diju, te \u0161tite ko\u017eu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mati\u010dnjak se mo\u017ee koristiti i za anksioznost, te smirivanje nervoze. Istra\u017eivanje je pokazalo u\u010dinke na raspolo\u017eenje uz konzumaciju mati\u010dnjaka. &#8211; &#8220;Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Istra\u017eivanje je pokazalo da konzumacija mati\u010dnjaka mo\u017ee pomo\u0107i za bolje pam\u0107enje i bolje rje\u0161avanje matemati\u010dkih zadataka. Rezultati su pokazali da su osobe koje su konzumirale mati\u010dnjak imale bolji u\u010dinak od onih koji nisu. &#8211; &#8220;Anti-Stress Effects of Lemon Balm-Containing Foods&#8221;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mati\u010dnjak mo\u017ee pomo\u0107i i kod glavobolje, posebno kod glavobolja izazvanih stresom. Mati\u010dnjak djeluje opu\u0161taju\u0107e, osloba\u0111a napetosti i opu\u0161ta mi\u0161i\u0107e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mati\u010dnjak na balkonu<\/h3>\n\n\n\n<p>Mati\u010dnjak je biljka koja se mo\u017ee uzgajati u vrtu kao i u posudama na balkonu.<\/p>\n\n\n\n<p>S obzirom da mati\u010dnjak ima brojna svojstva, te se mo\u017ee koristiti su\u0161en i svje\u017e, mo\u017ee se uzgajati i na balkonu i u vrtu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mati\u010dnjak bi trebalo smjestiti u dio balkona koji je ve\u0107inom u hladu.<\/li>\n\n\n\n<li>Mati\u010dnjak se mo\u017ee saditi u posudama, okruglim ili pravokutnim, ali dovoljno velikim kako bi imale dovoljno zemlje.<\/li>\n\n\n\n<li>Mati\u010dnjak sli\u010dno mnogim aromati\u010dnim biljkama ne voli ustajalu vodu, stoga bi bilo dobro tanjuri\u0107 ispod posude sa zemljom redovno prazniti. Ustajala voda ne\u0107e davati dovoljno vla\u017enosti nego \u0107e djelovati da korijen propada. Stoga vi\u0161ak vode bi trebalo redovno izliti a biljku redovito zalijevati.<\/li>\n\n\n\n<li>Kada se sadi u vrtu mati\u010dnjak se mo\u017ee posaditi uz rubove, ali i u blizini zidova i ograda, budu\u0107i da mu odgovara slabije osun\u010dani dio vrta.<\/li>\n\n\n\n<li>Mati\u010dnjak se po toplim i vru\u0107im danima mo\u017ee zalijevati dva puta dnevno, ujutro i nave\u010der.<\/li>\n\n\n\n<li>Kada se zalijeva mati\u010dnjak bolje bi bilo izbjegavati listove i zalijevati samo zemlju.<\/li>\n\n\n\n<li>Mati\u010dnjak se bere ljeti prije cvjetanja, a listove se mo\u017ee su\u0161iti na suhom i prozra\u010dnom prostoru.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mati\u010dnjak se mo\u017ee koristiti za pripremu \u010daja, ali osim za \u010daj listovi mati\u010dnjaka se mogu dodavati u salate, ali i za aromatiziranje mesa, tjestenine, umaka&#8230; Mati\u010dnjak se mo\u017ee dodavati za aromu likera, umaka, d\u017eemova&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483\">\u010cajevi \u2013 COVER magazin.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-covermagazin-com wp-block-embed-covermagazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"4oBt7CWy8Z\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483\">\u010cajevi<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u010cajevi&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483&#038;embed=true#?secret=iDewWFgXjn#?secret=4oBt7CWy8Z\" data-secret=\"4oBt7CWy8Z\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>\u010caj od mati\u010dnjaka \u2013 sa\u017eetak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mati\u010dnjak se mo\u017ee koristiti na razli\u010dite na\u010dine, a jedan od uobi\u010dajenih je priprema i konzumacija \u010daja od mati\u010dnjaka. Mati\u010dnjak ima brojna djelovanja i nosi razli\u010dite zdravstvene prednosti. <\/p>\n\n\n\n<p>Jedno od glavnih podru\u010dja djelovanja mati\u010dnjaka ve\u017eu se uz njegova sedativna svojstva, mo\u017ee pomo\u0107i smanjiti stres, napetost i nervozu, mo\u017ee pomo\u0107i kod nesanice, ali doprinosi i boljem snu.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka ima blago antidepresivno djelovanje, te mo\u017ee pomo\u0107i kod glavobolje. Tako\u0111er, popravlja kognitivne sposobnosti, djeluje na pam\u0107enje i koncentraciju.<\/p>\n\n\n\n<p>Antispazmodi\u010dna svojstva \u010daja od mati\u010dnjaka korisna su za poticanje probave, smirivanje gr\u010deva u trbuhu, mo\u017ee pomo\u0107i kod nadutosti&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj do mati\u010dnjaka je napitak koji mo\u017ee doprinijeti ugodnijem svakodnevnom \u017eivotu te djeluje istovremeno na brojnim aspektima, od glavobolja, do preveniranja bolesti, protiv nervoze te za bolji san.<\/p>\n\n\n\n<p>Antivirusno djelovanje, kao i dodatni spojevi u \u010daju pokazuju efekte na herpes, te se mo\u017ee piti kao \u010daj protiv herpesa, kao i nanositi na rane oko usana lokalno, kako bi pomogao br\u017eem zacjeljivanju.<\/p>\n\n\n\n<p>\u010caj od mati\u010dnjaka nema puno kontraindikacija i nuspojava, oprez je potreban kod osoba koje uzimaju lijekove, te imaju sklonost alergijama.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mati\u010dnjak i \u010daj od MATI\u010cNJAKA, ljekovitost, nuspojave i koliko ga piti Mati\u010dnjak ima latinski naziv Melissa, te se i \u010daj ponekad naziva \u010daj od melise. Mati\u010dnjak je biljka koja se \u010desto nalazi, raste samoniklo, ali se mo\u017ee i uzgajati kako u vrtu tako i na balkonu. \u010caj od mati\u010dnjaka je \u010desto u upotrebi \u010dak i [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40024,"parent":29483,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-29313","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29313"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77534,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29313\/revisions\/77534"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/40024"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}