![\"\"](\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/Kamilica-\u010caj-od-kamilice.jpg\")
<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
Kamilica je biljka koja je po svojim svojstvima svima ve\u0107 poznata. Prepoznatljiva je po svojim sitnim bijelo-\u017eutim cvjetovima, a mo\u017eete je vidjeti gotovo na svim livadama.<\/p>\n\n\n\n
Utjecaj kamilice na zdravlje i zdravstvene prednosti kamilice i \u010daja od kamilice<\/strong><\/p>\n\n\n\n Kamilica je \u00ablijek za sve\u00bb. Pospje\u0161uje probavu, sni\u017eava temperaturu, ubla\u017eava boli, smiruje gr\u010deve, smanjuje osipe, poma\u017ee kod svih bolova u trbuhu i jo\u0161 mnogo toga.<\/p>\n\n\n\n Kamilicu mo\u017eete koristiti u obliku tinkture, \u010daja, pra\u0161ka, eteri\u010dnog ulja i obloga.<\/p>\n\n\n\n Kamilica se koristi i za pomo\u0107 kod svih menstrualnih tegoba. Bolove mo\u017eete ubla\u017eiti oblogama. Njih pravimo tako \u0161to vrhom punu \u017elicu kamilice prelijemo \u00bc l vrelog mlijeka, procijedimo i tople obloge stavljamo na stomak. Bolovi \u0107e vrlo brzo nestati.<\/p>\n\n\n\n Jednako pripremljene obloge mo\u017eemo staviti i na o\u010di kod bolova u o\u010dima.<\/p>\n\n\n\n Tako\u0111er \u010daj od kamilice mo\u017ee pomo\u0107i u sprje\u010davanja bolesti srca, bogat je antioksidansima, te mo\u017ee pomo\u0107i u sprje\u010davanju nastanka razli\u010ditih tipova raka.<\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice ima protuupalna svojstva te mo\u017ee pomo\u0107i u smanjivanju upala u probavnom traktu. Tako\u0111er \u010daj od kamilice mo\u017ee pomo\u0107i kod mu\u010dnina.<\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice mo\u017ee pomo\u0107i i kod refluksa i smanjenja kiseline u \u017eeludcu. Tako\u0111er, \u010daj od kamilice mo\u017ee pomo\u0107i kod proljeva.<\/p>\n\n\n\n Ona je vrlo dobar lijek za smirenje. Redovno pijte \u010daj i osjetit \u0107ete promjenu.<\/p>\n\n\n\n \u017delite li trenutno opu\u0161tanje poku\u0161ajte s kupkom, ona \u0107e umiriti va\u0161 \u017eiv\u010dani sustav. Dovoljno je dvije pune \u0161ake kamilice preliti vrelom vodom i ostaviti da kratko odstoji. Zatim procijedite i dodajte u vodu u kadi. Ve\u0107 za nekih dvadesetak minuta, koliko kupka traje, primijetit \u0107ete promjene u raspolo\u017eenju i smanjen teret na le\u0111ima.<\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice je dobar op\u0107enito za smirenje, ali i za bolji san ukoliko se konzumira nave\u010der prije spavanja.<\/p>\n\n\n\n Ako imate problema s ko\u017eom ili jednostavno \u017eelite ljep\u0161u i njegovanu ko\u017eu dovoljno je jednom tjedno umiti se \u010dajem od kamilice.<\/p>\n\n\n\n Imate li problema s ispadanjem kose, za ispiranje koristite \u010daj od kamilice (pripremate ga tako da \u010detiri \u017elice biljke prelijete litrom kipu\u0107e vode, nakon deset minuta procijedite i pri\u010dekajte da se ohladi do temperature s kojom ina\u010de ispirete kosu).<\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice ima samo 2 kalorije na \u0161alicu \u010daja, ukoliko se pije nezasla\u0111en. U tom slu\u010daju poma\u017ee kod unosa teku\u0107ine, te dodatno pozitivno djeluje na gubitak kilograma. \u010caj od kamilice poti\u010de metabolizam te mo\u017ee pomo\u0107i u smanjenje obima struka.<\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice skoro da nema kalorija, stoga je odli\u010dan izbor za osobe kada paze na unos kalorija, posebno \u0161to \u010daj od kamilice ima brojne druge dobrobiti. <\/p>\n\n\n\n Op\u0107enito se smatra da se \u010daj od kamilice mo\u017ee piti u trudno\u0107i, no u prvom tromjese\u010dju bi ga bilo bolje izbjegavati budu\u0107i da mo\u017ee izazvati kontrakcije. \u010caj od kamilice \u010desto i u trudno\u0107i mo\u017ee pomo\u0107i kod anksioznosti i boljeg sna. \u010caj od kamilice mo\u017ee pomo\u0107i i kod jutarnjih mu\u010dnina. \u010caj od kamilice mo\u017ee pomo\u0107i u smirivanju kolika kod beba. No, uvijek bi bilo dobro tra\u017eiti \u010daj prilago\u0111en bebama i njihovom uzrastu te se \u010desto spominje da se \u010daj od kamilice mo\u017ee davati bebama nakon 6 mjeseci ali i tad u malim dozama prilago\u0111enim njihovom uzrastu. \u010caj od kamilice ima brojne zdravstvene prednosti, no, ovaj \u010daj ima i odre\u0111ene nuspojave. Problem se mo\u017ee pojaviti kod osoba koje su alergi\u010dne na kamilicu ili cvjetove iz roda ove biljke. Tako\u0111er, kada se koristi kao oblog za o\u010di treba biti umjerne u kori\u0161tenju jer ponekad mo\u017ee izazvati iritacije posebno kod osoba sklonih alergijskim reakcijama. Kamilica je poznata ljekovita biljka, \u010desto se koristi u tradicionalnoj medicini. \u010caj od kamilice ima kozmeti\u010dke i nutritivne vrijednosti. – Istra\u017eivanje:<\/em> “Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview”<\/em><\/p>\n\n\n\n Prehlada je jedna od uobi\u010dajenih bolesti, zarazna virusna bolest gornjeg di\u0161nog sustava. Studije su pokazale da udisanje pare s ekstraktom kamilice mo\u017ee biti korisno kod prehlade. – Istra\u017eivanje:<\/em> “Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future”<\/em><\/p>\n\n\n\n Neka istra\u017eivanja sugeriraju da kamilica inhibira Helicobacter pylori, bakterije koja se javlja u \u017eeludcu i mo\u017ee izazvati upale. – Istra\u017eivanje:<\/em>“Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future”<\/em><\/p>\n\n\n\n Istra\u017eivanje koje je pratilo utjecaj kamilice na anksioznost pokazalo je da postoje pozitivne promjene kod kontrolne skupne koja je konzumirala kamilicu u odnosu na one koji su konzumirali placebo. Pozitivne promjene su primije\u0107ene i u svim sekundarnim ishodima. Rezultati su pokazali da kamilica mo\u017ee imati umjereno smiruju\u0107e djelovanje kod osoba s blagom do umjerenom anksiozno\u0161\u0107u. – Istra\u017eivanje: “A randomized, double-blind, placebo-controlled efficacy and tolerability trial of Matricaria recutita (chamomile) extract therapy in patients with mild to moderate Generalized Anxiety Disorder”<\/em><\/p>\n\n\n\n Kamilica se koristila kroz povijest kao biljni tretman za razli\u010dita stanja ko\u017ee. Djeluje antimikrobno, antialergijski, protuupalno, antioksidativno i analgetski, te poti\u010de zacjeljivanje rana. Kamilica ima i neka antioksidativna svojstva koja su utvr\u0111ena kemijskim ispitivanjima. klini\u010dka ispitivanja u mnogim slu\u010dajevima podupiru tradicionalnu medicinu i upotrebu kamilice. Kamilica je uklju\u010dena u \u0161irok spektar kozmeti\u010dkih proizvoda, uklju\u010duju\u0107i hidratantne kreme i proizvode za kosu. Istra\u017eivanje:<\/em> “Practical Uses of Botanicals in Skin Care”<\/p>\n\n\n\n Ukoliko na uputama na pakiranju nije druga\u010dije nazna\u010deno, \u010dajnu \u017elicu biljke ili filtar vre\u0107icu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svje\u017ee pripremljeni \u010daj. Vi\u0161e: \u010caj od kamilice, kako pripremiti savr\u0161en \u010daj od kamilice<\/a><\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice se mo\u017ee piti svakodnevno, a jedna \u0161alica \u010daja od kamilice ve\u0107 je dovoljna da se primijete dobrobiti. 1 do 3 \u0161alice \u010daja od kamilice dnevno se op\u0107enito smatra dovoljnima, te da je prihvatljivo piti do 4 \u0161alice \u010daja od kamilice dnevno.<\/p>\n\n\n\n Oprez je potreban kod osoba koje su osjetljive na ovaj \u010daj.<\/p>\n\n\n\n Bez obzira na sve zdravstvene dobrobiti, ukoliko se pije previ\u0161e \u010daja, on mo\u017ee imati razli\u010dite nuspojave. Stoga se dnevno ne bi trebalo piti vi\u0161e od 3 do 4 \u0161alice \u010daja od kamilice.<\/p>\n\n\n\n Ispod su navedene nutritivne vrijednosti \u010daja bez dodataka \u0161e\u0107era, meda ili bilo kojih drugih. Kada se u \u010daj dodaju neki dodaci, mijenja se i njegova nutritivna vrijednost.<\/p>\n\n\n\n \u010caj od kamilice ima 1 kaloriju na 100 ml \u010daja.<\/p>\n\n\n\n Vode \u010daj od kamilice sadr\u017ei 99,7 ml na 100 ml \u010daja. Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\nKamilica za probavu<\/h4>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice za smirenje<\/h4>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice za bolji san<\/h4>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice za lice i kosu<\/h4>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice za mr\u0161avljenje<\/h4>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice za trudnice<\/h4>\n\n\n\n
No u trudno\u0107i treba biti posebno oprezan, te i ukoliko se konzumira, \u010daj od kamilice se treba umjereno konzumirati.<\/p>\n\n\n\n\u010caj od kamilice za djecu i bebe<\/h4>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice mo\u017ee pomo\u0107i u sprje\u010davanju infekcija svojim antibakterijskim svojstvima, popravlja probavu, poma\u017ee boljem snu, te mo\u017ee pomo\u0107i u smanjivanju bolova kod rasta zubi.<\/p>\n\n\n\n\u010caj od kamilice nuspojave<\/h3>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice rijetko ima nuspojave, no kao i svaki drugi \u010daj treba ga konzumirati umjereno, te obratiti pa\u017enju ukoliko je osoba osjetljiva ili ima alergijske reakcije na odre\u0111ene biljke.<\/p>\n\n\n\n\u0160to ka\u017ee znanost o kamilici<\/h3>\n\n\n\n
Priprema \u010daja od kamilice<\/h3>\n\n\n\n
Koliko \u010daja od kamilice dnevno piti?<\/h3>\n\n\n\n
\u010caj od kamilice \u2013 nutritivne vrijednosti<\/h3>\n\n\n\n
Bjelan\u010devina \u010daj ima 0 grama na 100 ml \u010daja.
Ugljikohidrata \u010daj od kamilice ima 0,2 grama na 100 ml \u010daja.
Vlakana \u010daj od kamilice ima 0 grama
\u0160e\u0107era \u010daj od kamilice ima 0 grama
Kalcija \u010daj od kamilice ima 2 miligrama
\u017deljeza \u010daj od kamilice sadr\u017ei 0,08 miligrama
Magnezija \u010daj od kamilice sadr\u017ei 1 miligram
Fosfora \u010daj od kamilice sadr\u017ei 0 miligrama
Kalija \u010daj od kamilice sadr\u017ei 9 miligrama
Natrija \u010daj od kamilice sadr\u017ei 1 miligram
Cinka \u010daj od kamilice sadr\u017ei 0,04 miligrama
Bakra \u010daj od kamilice sadr\u017ei 0,015 miligrama
Tiamina \u010daj od kamilice sadr\u017ei 0,01 miligram
Riboflavina \u010daj od kamilice sadr\u017ei 0,004 miligrama
Folata \u010daj od kamilice sadr\u017ei 1 mikrogram
Vitamina A \u010daj od kamilice sadr\u017ei 1 mikrogram. *Izvor: FoodData Central (usda.gov)<\/p>\n\n\n\n