{"id":29271,"date":"2024-11-28T11:42:22","date_gmt":"2024-11-28T09:42:22","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29271"},"modified":"2024-11-28T11:42:22","modified_gmt":"2024-11-28T09:42:22","slug":"bijeli-caj","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29271","title":{"rendered":"BIJELI \u010daj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, kada i koliko ga piti"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/bijeli_caj.jpg\"><\/a><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bijeli_caj.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"399\" class=\"alignnone size-full wp-image-39386\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bijeli_caj.jpg\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bijeli_caj.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bijeli_caj-300x200.jpg 300w, https:\/\/covermagazin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/bijeli_caj-576x384.jpg 576w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, kada i koliko ga piti<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj poznat je u tradicionalnoj kineskoj medicini kao eliksir dugovje\u010dnosti i ljepote. Upravo je to jedna od specifi\u010dnosti i \u010destih namjena bijelog \u010daja, no, njegove dobrobiti su i daleko \u0161ire i ve\u0107e od usporavanja starenja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Izuzetno je bogat antioksidantima, tvarima koji poma\u017eu organizmu u borbi protiv slobodnih radikala. Bijeli \u010daj sadr\u017ei vitamin C i E, flavonoide&#8230; Pije se i preventivno jer ja\u010da imunolo\u0161ki sustav.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj kao i crni i zeleni \u010daj potje\u010de od biljke Camellia sinensis. Za razliku od drugih \u010dajeva bijeli \u010daj se dobiva od pupova ili od prvih listova ove biljke. Nakon berbe ru\u010dno se obra\u0111uje te su\u0161i. Upravo zbog toga \u0161to se beru samo prvi listovi i \u0161to se ru\u010dno obra\u0111uje daje posebnost ovom \u010daju, ali ga i \u010dini skupljim. Ovaj \u010daj se jo\u0161 naziva i \u010dajem careva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ne prolazi procese obrade poput fermentacije, a su\u0161enje je kod kvalitetnijih vrsta (koje su uglavnom i skuplje) isklju\u010divo na prirodnom suncu, dok se za neke vrste su\u0161enja koristi i umjetni na\u010din.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nakon su\u0161enja kako bi se izbjegla oksidacija bijeli \u010daj se kuha na pari ili pe\u010de.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj je dobio naziv po listovima i pupovima, dok \u010daj u kona\u010dnici nije bije nego je \u017eu\u0107kaste boje. Iako postoji vi\u0161e vrsta bijelog \u010daja, zajedni\u010dko im je da su svi blagog okusa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj zdravstvene prednosti i utjecaj na zdravlje<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima brojna djelovanja me\u0111u kojima su najpoznatija:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>bogat je antioksidantima te djeluje preventivno na za\u0161titu od slobodnih radikala, te katehini iz \u010daja usporavaju procese starenja<\/li>\n\n\n\n<li>bijeli \u010daj mo\u017ee pomo\u0107i u o\u010duvanju gusto\u0107e kostiju te na taj na\u010din poma\u017ee u sprje\u010davanju osteoporoze<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i u kontroli kolesterola<\/li>\n\n\n\n<li>bijeli \u010daj pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, sprje\u010dava hipertenziju i stabilizira krvni tlak, jedan od je od rijetkih \u010dajeva koji djeluju na regulaciju krvnog tlaka<\/li>\n\n\n\n<li>bijeli \u010daj mo\u017ee pobolj\u0161ati metabolizam \u0161e\u0107era, te mo\u017ee pomo\u0107i u kontroli razine \u0161e\u0107era<\/li>\n\n\n\n<li>bijeli \u010daj sadr\u017ei tein ili kofein koji pove\u0107ava energiju<\/li>\n\n\n\n<li>popravlja kognitivne sposobnosti, djeluje na bolju koncentraciju te na pam\u0107enje<\/li>\n\n\n\n<li>bijeli \u010daj ima antibakterijsko i antisepti\u010dko djelovanje, te poma\u017ee u borbi protiv virusa i bakterija<\/li>\n\n\n\n<li>bogat je antioksidantima, te ga koli\u010dina sastojaka koji djeluju na smanjenje oksidacije stanica \u010dini dobrim izborom za usporavanje starenja te za ljep\u0161u ko\u017eu<\/li>\n\n\n\n<li>mo\u017ee pomo\u0107i kod probavnih smetnji te djeluje na smanjenje kiseline u \u017eeludcu<\/li>\n\n\n\n<li>bijeli \u010daj mo\u017ee ubrzati metabolizam i pomo\u0107i pri mr\u0161avljenju.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prema nekim istra\u017eivanjima bijeli \u010daj mo\u017ee pomo\u0107i u prevenciji odre\u0111enih tipova karcinoma, s naglaskom na one koji poga\u0111aju debelo crijevo, \u017eeludac, plu\u0107a, prostatu&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj se zbog svog sastava, bogat je antioksidantima, polifeonlimai drugim sastojcima koji djeluju na stanje ko\u017ee, koristi kao napitak za usporavanje starenja ko\u017ee, te za ljep\u0161u ko\u017eu. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj se mo\u017ee koristiti i za mr\u0161avljenje jer mo\u017ee ubrzati metabolizam. Prednost bijelog \u010daja je \u0161to istovremeno djeluje na ubrzavanje metabolizma, ali i daje energiju. \u010cesto se spominje kao dobra dopuna nisko kalori\u010dnim dijetama jer \u0107e dodatno potaknuti gubitak te\u017eine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima zaista brojne prednosti, a kao jedan od glavnih nedostataka ovog \u010daja \u010desto se navodi cijena. Uglavnom je prili\u010dno skuplji od ostalih \u010dajeva, a \u010desto se rade mje\u0161avine s bijelim \u010dajem kako bi djelovao jeftiniji, stoga kod kupovine obratite pa\u017enju na sastav i udio bijelog \u010daja u mje\u0161avinama.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uz to \u0107e se postoje razlike u cijenama bijelog \u010daja, te \u0107e \u010desto neke vrste biti prili\u010dno skupe. U prosjeku je cijena bijelog \u010daja i 5 do 10 puta ve\u0107a od sli\u010dne razine kvalitete nekog drugog \u010daja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj za mr\u0161avljenje<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj mo\u017ee pomo\u0107i mr\u0161avljenju, a ve\u0107 jedna \u0161alica \u010daja dnevno je dovoljna da bi se iskoristilo djelovanje bijelog \u010daja na mr\u0161avljenje. No, kao i ve\u0107inu \u010dajeva za mr\u0161avljenje, tako i bijeli \u010daj sam po sebi nije \u010dudotvoran napitak, ali mo\u017ee dodatno potaknuti mr\u0161avljenje kada se kombinira uz zdravu prehranu i tjelovje\u017ebu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj je bogat antioksidansima, pobolj\u0161ava probavu i rad crijeva, \u0161to su njegove glavne prednosti i djelovanje na mr\u0161avljenje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uz to bijeli \u010daj mo\u017ee ubrzati metabolizam, bijeli \u010daj mo\u017ee potaknuti sagorijevanje nakupljenih masno\u0107a te sprje\u010davati nastajanje novih.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj djeluje diureti\u010dki. Poma\u017ee tijelu da se rije\u0161i nakupljenih toksina ali i protiv zadr\u017eavanja teku\u0107ine.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj mo\u017ee popraviti op\u0107e stanje organizma, djelovati na smanjenje umora, \u0161to mo\u017ee posebno biti korisno kada je osoba na dijeti te unosi manje hrane.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Za mr\u0161avljenje bijeli \u010daj bi trebalo piti tri \u0161alice dnevno uz glavne obroke. Dakle, uz svaki obrok po jedna \u0161alica bijelog \u010daja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj protiv akni<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antioksidansi iz bijelog \u010daja \u0161tite ko\u017eu te poma\u017eu u odr\u017eavanju ko\u017ee zdravom. Bijeli \u010daj mo\u017ee pomo\u0107i kod razli\u010ditih stanja ko\u017ee, a samo jedno od podru\u010dja djelovanja su akne. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Redovito pijenje bijelog \u010daja dva puta dnevno poma\u017ee u rje\u0161avanju toksina iz tijela koji mogu biti jedan od uzroka akni.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj za zdraviju i ljep\u0161u ko\u017eu i kosu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj se naziva \u201eeliksir ljepote\u201d te je jedan od \u010dajeva koji mo\u017ee najvi\u0161e doprinijeti zdravlju ko\u017ee, kose, te djelovati na usporavanje procesa starenja u organizmu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj je bogat antioksidansima, te drugim sastojcima koji mogu pomo\u0107i u borbi protiv prhuti, kao i ekcema, te seborei\u010dnog dermatitisa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj mo\u017ee pomo\u0107i i protiv opadanja kose, te potaknuti rast kose.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj sadr\u017ei i fenole, koji uz druge komponente \u010daja ja\u010da elasti\u010dnost ko\u017ee te potpoma\u017ee proizvodnju kolagena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima svojstva djelovati na za\u0161titu ko\u017ee, ali i revitaliziranje ko\u017ee te usporavanje starenja posebno preuranjenog starenja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Priprema bijelog \u010daja<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Budu\u0107i da bijelog \u010daja ima vi\u0161e vrsta, kao i na\u010dina prerade, najbolje je kod pripreme pratiti upute proizvo\u0111a\u010da.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj se <strong>ne priprema s klju\u010dalom vodom<\/strong> budu\u0107i da ona mijenja njegov okus i svojstva, nego s vru\u0107om vodom. Voda bi trebala biti zagrijana na nekih 70 do 80 \u00b0C. Prelijte s vru\u0107om vodom vre\u0107icu \u010daja i \u010daj poklopite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ostavite vre\u0107icu 3 do 5 minuta, iako se kod nekih vrsta bijelog \u010daja vre\u0107ica dr\u017ei u vodi 1 do 3 minute u vodi te potom izvadite i bijeli \u010daj je spreman za konzumiranje.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ako ne znate vrstu i nema uputa, \u010daj bi najbolje bilo ostaviti 3 minute te izvaditi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ukoliko je temperatura vode previ\u0161e visoka bijeli \u010daj \u0107e imati gorak okus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ukoliko imate bijeli \u010daj u rinfuzi, 2 \u010dajne \u017eli\u010dice preliti s 250 ml vru\u0107e vode (7-80\u00b0C).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kod bijelog \u010daja je specifi\u010dno da ga je najbolje piti bez ikakvih dodataka jer mogu utjecati i promijeniti okus bijelog \u010daja.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima puno\u0107u okusa, te brojne karakteristike, a kako bi se u\u017eivalo u svim njegovim blagodatima, treba se pridr\u017eavati i specifi\u010dnosti koje zahtjeva njegova priprema. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kada je najbolje piti bijeli \u010daj?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj se mo\u017ee piti u bilo koje doba dana, no s obzirom da sadr\u017ei kofein bolji izbor je ujutro ili u toku dana, a izbjegavati konzumaciju popodne i nave\u010der. No, s obzirom da bijeli \u010daj djeluje umiruju\u0107e, \u010desto se spominje i kao \u010daj koji se mo\u017ee piti nave\u010der posebno vrste bijelog \u010daja koje imaju manje kofeina. <\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj za doru\u010dak<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima manje kofeina od zelenog \u010daja, ali je i dalje dobar izbor za doru\u010dak zbog brojnih prednosti. Bijeli \u010daj daje energiju i mo\u017ee ubrzati metabolizam \u0161to je dobar po\u010detak dana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj je aromati\u010dan, bogat antioksidansima te drugim spojevima koji podupiru zdravlje organizma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Glavni razlozi za\u0161to je bijeli \u010daj dobar za doru\u010dak su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Obiluje antioksidansima \u2013 bijeli \u010daj ima vi\u0161e antioksidansa nego zeleni ili crni \u010daj.<\/li>\n\n\n\n<li>Poti\u010de mr\u0161avljenje \u2013 bijeli \u010daj ubrzava metabolizam, ali i poti\u010de organizam na razgradnju nakupljenih masno\u0107a, kao i usporava nastanak novih.<\/li>\n\n\n\n<li>Usporava starenje te djeluje na zdravlje ko\u017ee i kose, poti\u010de proizvodnju kolagena i djeluje na elasti\u010dnost ko\u017ee.<\/li>\n\n\n\n<li>Bijeli \u010daj mo\u017ee pove\u0107ati razinu energije i u\u010dinkovitost tijekom dana, a istovremeno ima umiruju\u0107i efekt<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Koliko piti bijelog \u010daja dnevno?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Iako se ne navodi \u010desto koliko se bijelog \u010daja mo\u017ee piti dnevno, 4 \u0161alice \u010daja ne bi trebali prekora\u010diti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1 do 2 \u0161alice bijelog \u010daja dnevno \u0107e ve\u0107 imati dovoljno dobrobiti za organizam. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj se mo\u017ee piti svakodnevno, no, tada je najbolje piti jednu \u0161alicu bijelog \u010daja dnevno.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj i kalorije<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima jako malo kalorija, zanemarivo malo po \u0161alici \u010daja. Neka istra\u017eivanja ka\u017eu da ima manje od 1 kalorije po \u0161alici \u010daja. S obzirom da ga je najbolje piti bez dodataka i zasla\u0111iva\u010da, ukoliko ga tako i pijete, broj kalorija \u0107e ostati ispod jedne kalorije po \u0161alici \u010daja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj i kofein<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima 6 do 55 mg kofeina po \u0161alici \u010daja. \u0160irok raspone kofeina za bijeli \u010daj je iz razloga \u0161to razli\u010dite podvrste imaju razli\u010dito kofeina, a udio kofeina ovisi i o nekim drugim faktorima poput kori\u0161tenim tehnikama obrade i berbe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tako\u0111er, na koli\u010dinu kofeina mo\u017ee utjecati i temperatura vode s kojom se priprema bijeli \u010daj. \u0160to se \u010daj du\u017ee ostavi u vodi to \u0107e imati i vi\u0161e kofeina.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kada se radi o vrstama bijelog \u010daja, koli\u010dina kofeina tako\u0111er varira:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Silver Needle je tip bijelog \u010daja koji ima najvi\u0161e kofeina<\/li>\n\n\n\n<li>White Peony ima ne\u0161to manje<\/li>\n\n\n\n<li>Shou Mei iam jo\u0161 manje kofeina<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vezano: <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51661\">Kofein \u2013 koli\u010dina u pi\u0107ima i utjecaj na zdravlje \u2013 COVER magazin.com<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj kontraindikacije i nuspojave<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj sadr\u017ei flor, ako se pije u ve\u0107im koli\u010dinama mo\u017ee negativno utjecati na zubnu caklinu. Iz tog razloga se ne preporu\u010duje za konzumaciju kod male djece.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tako\u0111er kod osoba koje imaju neke probleme s bubrezima ili bubre\u017ene kamence bi trebale izbjegavati ovaj \u010daj.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oprez je potreban i kod osoba koje imaju probleme s apsorpcijom \u017eeljeza.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zbog kofeina u bijelom \u010daju ne preporu\u010duje se ovaj \u010daj piti nave\u010der.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Vrste bijelog \u010daja<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj je cijenjen, uglavnom skuplji od ve\u0107ine drugih \u010dajeva, te rje\u0111e dostupan. Bijeli \u010daj se radi od biljke Camellia sinensis od koje se prave i drugi \u010dajevi poput crnog \u010daja, zelenog \u010daja, oolong \u010daj&#8230; No, manje je obra\u0111en od ostalih \u010dajeva te se smatra jednim od najvrijednijih. Bijeli \u010daj se radi od mladih listova i pupoljaka biljke koji se ru\u010dno beru prije otvaranja. O vrsti bijelog \u010daja ovisi kvaliteta, ali i cijena.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neke od uobi\u010dajenih i najpoznatijih vrsti bijelog \u010daja su:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bai Hao Yin Zhen \/ Pai Hao Yin Zhen &#8211; Silver Needle &#8211; rijedak i posebno cijenjen bijeli \u010daj koji se radi od vrhova pupoljaka, prirodne je slatko\u0107e i nje\u017enog okusa. Rijedak i skup bijeli \u010daj koji pokazuje puno\u0107u okusa, ali i karakteristika bijelog \u010daja. <\/li>\n\n\n\n<li>Bai Mu Dan \/ Pai Mu Tan &#8211; White Peony &#8211; sastoji se od pupova i mladih vr\u0161nih listova. Pristupa\u010dniji je od prethodne vrste. Za ovu vrst bijelog \u010daja koriste se smo dva gornja lista svake biljke.<\/li>\n\n\n\n<li>Gong Mei &#8211; Tribute Eyebrow &#8211; formulacija koja se radi ne\u0161to druga\u010dijom obradom i ima vi\u0161e izra\u017een vo\u0107ni okus. Ovaj \u010daj se bere kasnije od prethodnih vrsta.<\/li>\n\n\n\n<li>Shou Mei &#8211; Long Life Eyebrow &#8211; radi se od mladih listova, tako\u0111er se bere ne\u0161to kasnije, a ovaj bijeli \u010daj je ne\u0161to tamnije boja. Klasificira se kao \u010detvrti red bijelih \u010dajeva.<\/li>\n\n\n\n<li>Yue Guang Bai &#8211; Moonlight White &#8211; \u010daj boje mjese\u010dine.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bijeli ili zeleni \u010daj<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zeleni \u010daj je popularniji od bijelog \u010daja, no, njegova velika prednost je cijena. <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29351\">Zeleni \u010daj<\/a> je cjenovno prihvatljiviji odnosno uglavnom jeftiniji od bijelog \u010daja te je jedan od razloga njegove ve\u0107e popularnosti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kada se radi o antioksidansima, bijeli \u010daj ih ima vi\u0161e od zelenog \u010daja. Antioksidansi poma\u017eu u za\u0161titi organizma, mogu pomo\u0107i u sprje\u010davanju mnogih bolesti, ve\u017eu se uz za\u0161titu od kardiovaskularnih bolesti, kao i uz reguliranje kolesterola.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?p=51661\">Kofein<\/a> \u2013 bijeli \u010daj ima razli\u010dit udio kofeina ovisno o vrstama, no u pravilu ima 15 do 20% manje kofeina od zelenog \u010daja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj ima izra\u017eenije antimikrobno djelovanje od zelenog \u010daja. Tako\u0111er je djelotvorniji u borbi protiv virusa, ali i bakterija.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No, kako bi prednosti bijelog \u010daja bile zaista ve\u0107e, bitno je birati kvalitetan bijeli \u010daj, a to opet utje\u010de na cijenu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vezano<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0GPRLIiY80\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483\">\u010cajevi<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;\u010cajevi&#8221; &#8212; COVER magazin.com\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29483&#038;embed=true#?secret=q4lawAOGum#?secret=0GPRLIiY80\" data-secret=\"0GPRLIiY80\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Bijeli \u010daj <\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bijeli \u010daj se radi od pupova i prvih listova biljke, ru\u010dno se obra\u0111uje te su\u0161i na suncu. Ima brojne zdravstvene prednosti me\u0111u kojima se isti\u010de njegovo djelovanje na usporavanje starenja ko\u017ee, antibakterijsko i antivirusno djelovanje, reguliranje krvnog tlaka, usporavanje osteoporoze, popravljanje pam\u0107enja i kognitivnih sposobnosti, te da mo\u017ee pomo\u0107i u sprje\u010davanju nekih oblika tumora.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Glavni nedostatak bijelog \u010daja je njegova dostupnost i cijena, te su to uglavnom razlozi slabijeg kori\u0161tenja bijelog \u010daja.  S obzirom da se bijeli \u010daj uglavnom bere ru\u010dno, te u odre\u0111eno vrijeme, a neke vrste se rade samo od prvih listova ili pupova biljke, cijena \u010daja odra\u017eava \u010desto sve te specifi\u010dnosti u kombinaciji s prednostima i djelovanjima bijelog \u010daja. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bijeli \u010daj, utjecaj na zdravlje, nuspojave, kada i koliko ga piti Bijeli \u010daj poznat je u tradicionalnoj kineskoj medicini kao eliksir dugovje\u010dnosti i ljepote. Upravo je to jedna od specifi\u010dnosti i \u010destih namjena bijelog \u010daja, no, njegove dobrobiti su i daleko \u0161ire i ve\u0107e od usporavanja starenja. Izuzetno je bogat antioksidantima, tvarima koji poma\u017eu organizmu [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":39386,"parent":29483,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-29271","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29271"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29271\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71922,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29271\/revisions\/71922"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/29483"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/39386"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}