{"id":27659,"date":"2025-02-13T12:57:43","date_gmt":"2025-02-13T10:57:43","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27659"},"modified":"2025-02-13T13:21:57","modified_gmt":"2025-02-13T11:21:57","slug":"limun-dijeta","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=27659","title":{"rendered":"LIMUN DIJETA: jednodnevna dijeta za energiju i mr\u0161avljenje"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

LIMUN DIJETA: jednodnevna dijeta za energiju, mr\u0161avljenje i detoksikaciju<\/h2>\n\n\n\n

Umor ponekad osje\u0107amo svi. Letargija, bezvoljnost, neispavanost i konstantni osje\u0107aj manjka energije samo su neki od simptoma koje osje\u0107amo. Zima i pre\u010desti boravak u zatvorenim prostorijama iscrpili su na\u0161e tijelo, pa je vrijeme da mu ponovno vratimo \u017eivost i snagu.<\/p>\n\n\n\n

Limunova dijeta je odli\u010dan na\u010din za energiziraju\u0107u kuru \u010di\u0161\u0107enja.
Nutrijenti koje unosimo u svoje tijelo jedan su od glavnih razloga lo\u0161e probave, a ona dalje uzrokuje zamor, promjene raspolo\u017eenja i promjene u te\u017eini.<\/p>\n\n\n\n

Jednodnevna dijeta \u010di\u0161\u0107enja koncentrira se na unos namirnica i napitaka koji \u0107e prirodnim putem tijelo o\u010distiti od \u0161tetnih toksina. Limunova dijeta temelji se na pove\u0107anom unosu prirodnog limunovog soka, limunade, ali tako\u0111er uklju\u010duje vo\u0107e, gra\u0161asto povr\u0107e, ora\u0161aste plodove i sjemenje.<\/p>\n\n\n\n

Umjesto da jedete namirnice koje \u0107e vas umoriti ili slatki\u0161e koji \u0107e vam samo privremeno povisiti \u0161e\u0107er u krvi, u organizam \u0107ete unijeti mno\u0161tvo namirnica koje \u0107e vas pro\u010distiti, vratiti energiju, a ve\u0107e koli\u010dine vode pomo\u0107i \u0107e vam poduprijeti prirodni proces samodetoksikacije tijela.<\/p>\n\n\n\n

24-satni plan je odli\u010dan na\u010din da se vratite na pravi put, te \u0107e va\u0161em probavnom sustavu dati poticaj. Iako \u0107ete primijetiti i gubitak na te\u017eini (600 g do 1kg) prvenstveni cilj ove dijete nije gubitak kilograma nego vra\u0107anje energije pomo\u0107u najboljih prirodnih nutrijenata koje tijelo mo\u017ee dobiti.<\/p>\n\n\n\n

Ovu dijetu ne biste trebali provoditi \u010de\u0161\u0107e od jedan dan tjedno ili tri dana mjese\u010dno, a najjednostavnije \u0107e vam biti ukoliko se odlu\u010dite provoditi je subotom ili nedjeljom kada ne radite jer \u0107ete uspjeti prona\u0107i vremena za opu\u0161tanje i pripremu jela.<\/p>\n\n\n\n

Temelj dijete je svje\u017ee iscije\u0111ena limunada, mnogo vode, ali redoviti obroci i me\u0111uobroci, u \u0161to zdravijim razmacima.<\/p>\n\n\n\n

Limun dijeta – recept – <\/h3>\n\n\n\n

Kako pripremiti limunadu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bd – 1 limun
300 ml vode za pi\u0107e
1 \u0161tapi\u0107 cimeta
Mrvicu ljute papri\u010dice (\u010dilija ili feferona u prahu)
Iscijedite limun, dodajte vodu, papri\u010dicu i po \u017eelji cimet. Poslu\u017eujte na sobnoj temperaturi.<\/p>\n\n\n\n

Iako je cimet opcionalan istra\u017eivanja su pokazala kako mo\u017ee pomo\u0107i uspostaviti ravnote\u017eu \u0161e\u0107era u krvi, pa ako vam se svi\u0111a njegov okus, pomo\u0107u cimeta mo\u017eete \u201ezasladiti\u201c limunadu. Limunadu dobro promije\u0161ajte. Ljuta papri\u010dica \u0107e dodati fijuk okusu, ali \u0107e potaknuti prirodno zagrijavanje tijela, to\u010dnije dati vam osje\u0107aj topline, te \u0107e ubrzati proces \u010di\u0161\u0107enja i eliminacije toksina.<\/p>\n\n\n\n

Dobro bi bilo ukoliko mo\u017eete iscijediti jedan limun i tijekom dana uzeti nekoliko puta po jednu \u017elicu.<\/p>\n\n\n\n

Limun dijeta – plan prehrane – <\/h3>\n\n\n\n

7:30<\/strong> Poku\u0161ajte ustati rano ujutro, te popijte svoju prvu \u010da\u0161u limunade. Nemojte piti hladnu limunadu jer \u0107e tada \u0161okirati va\u0161 organizam, a to mo\u017ee uzrokovati nadutost. Pri\u010dekajte najmanje pola sata ili doru\u010dak prije pranja zubi.<\/p>\n\n\n\n

Doru\u010dak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

20 plodova \u0161umskog vo\u0107a (po pet plodova borovnice, crne ribizle, maline, jagode)
1 jabuku
1 kru\u0161ka
Jogurt
\u0160akica badema.<\/p>\n\n\n\n

Vo\u0107e mo\u017eete jesti zasebno ili napraviti vo\u0107ni jogurt od svih sastojaka.<\/p>\n\n\n\n

Me\u0111uobrok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Popijte drugu \u010da\u0161u limunada. Nakon deset minuta pojedite jednu bananu i \u0161aku sjemenki suncokreta ili bundeve.<\/p>\n\n\n\n

Ru\u010dak:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ru\u010dak pripremite od bilo kojeg gra\u0161astog povr\u0107a. Skuhajte ga i za\u010dinite ili s iscije\u0111enim limunom ili s malo ekstra djevi\u010danskog maslinovog ulja. Porcija nije ograni\u010dena, ali bitno je ne pretjerati. Zapravo ru\u010dak je gra\u0161asto povr\u0107e na le\u0161o za\u010dinjeno s malo maslinovog ulja i limuna. <\/p>\n\n\n\n

Me\u0111uobrok:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tre\u0107a \u010da\u0161a limunade, a deset minuta nakon nje pojedite krastavac, radi\u0107 ili zelenu salatu. Uzmite i \u0161aku lje\u0161njaka ili nekog su\u0161enog vo\u0107a.<\/p>\n\n\n\n

Ve\u010dera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Riba na \u017earu, s tim da uz nju mo\u017eete jesti koliko \u017eelite povr\u0107a i kojeg \u017eelite (mrkve, brokuli, \u0161pinat\u2026) samo je va\u017eno da je kuhano i bez za\u010dina. Ako ne jedete ribu zamijenite je sojom ili avokadom.<\/p>\n\n\n\n

Dva sata prije odlaska u krevet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u010ca\u0161a limunade<\/p>\n\n\n\n

Prije odlaska u krevet napravite si kupku s eteri\u010dnim uljima kako bi vas aromaterapeutsko djelovanje opustilo.<\/p>\n\n\n\n

Cijeli dan unosite \u0161to vi\u0161e \u010diste vode u organizam.<\/p>\n\n\n\n

Limun dijeta 3 dana<\/h2>\n\n\n\n

Limun dijeta zami\u0161ljena je kao jednodnevna dijeta koja bi se mogla provoditi jednom tjedno, me\u0111utim ukoliko uz energiju \u017eelite i brzo mr\u0161avljenje tada mo\u017eete probati limun dijetu provoditi i tri dana. Ipak, treba imati na umu kako \u0107e vjerojatno biti te\u0161ko provoditi ovakvu dijetu tri dana uz svakodnevne obveze, a mogu\u0107e su i neke nuspojave u vidu gladi, umora, probavnih tegoba, pa se dovodi u pitanje koliko ima svrhe provoditi dijetu koja je namijenjena za energiju, a zapravo \u0107ete uz nju biti gladni i umorni, te gubi li se tada njena osnovna funkcija. <\/p>\n\n\n\n

Ipak, neki ljudi tvrde kako su se nakon tri dana limun dijete osje\u0107ali osvje\u017eeno, napunili se energijom. Zbog toga ovu dijetu vrijedi probati i tri dan, jer postoji mogu\u0107nost da \u0107ete biti me\u0111u ljudima kojima odgovara i koji \u0107e imati benefiti, ali ukoliko osjetite nuspojave poput umora ili promjena u probavi svakako se vratite na uobi\u010dajenu prehranu.<\/p>\n\n\n\n

Kako se provodi limun dijeta 3 dana<\/h3>\n\n\n\n

Limun dijeta tri dana se provodi tako da se tri dana uzastopno ponavlja isti princip prehrane kao kod limun dijete gdje je plan prehrane naveden iznad, s varijacijama u povr\u0107u za ru\u010dak i ve\u010deru. <\/p>\n\n\n\n

Povratak na glavnu stranicu dijeta<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
30 vrsta dijeta za mr\u0161avljenje s planovima dijeta<\/a><\/blockquote>