COVER magazin.com

Suvremeni lifestyle portal

Dijeta za mršavljenje

Cover Dijeta za mršavljenje – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz dijete za mršavljenje. Koje dijete su najbrže, kada je dijeta za mršavljenje potrebna, koje dijete za mršavljenje izbjegavati …na Portalu Cover Magazin.

  • Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput

    , ,

    Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput Što čini ženu veličanstvenom? Zdravlje, sreća, samopouzdanje i ispunjen život. Ali u današnjem užurbanom svijetu zaboravljamo hraniti tijelo, vježbati um, a istovremeno duh nam hlapi. Ispod slijedi pet savjeta koji će vam pomoći da započnete s novim i poboljšanim životom. Da jedete veličanstveno, živite veličanstveno, a usput mršavite. -1- […]

    By

    COVER
    Jedite veličanstveno, živite veličanstveno, mršavite usput

  • Što i koliko smijete piti dok ste na interval dijeti

    Što i koliko smijete piti dok ste na interval dijeti (intermittent fasting) Interval dijeta je dijeta za mršavljenje koja se temelji na tradicionalnom postu, koji je popularan u različitim kulturama. Budući da su u novije vrijeme otkrivene konkretne prednosti posta na težinu intervalni post postaje sve popularnija dijeta na koju se mnogi odlučuju. Kod interval […]

    By

    COVER
    Što i koliko smijete piti dok ste na interval dijeti

  • KETO DIJETA – 5 trikova za početnike

    ,

    KETO DIJETA – 5 trikova za početnike Ako ste početnik u keto prehrani tada biste svakako trebali prvo pročitati tekst: KETO DIJETA – kako je provoditi i s kojim namirnicama, ali jednako bitno kao i znati osnove u keto prehrani je znati trikove koji će vam pomoći da keto dijeta uspije. -1- Birajte jednostavna jela […]

    By

    COVER
    KETO DIJETA – 5 trikova za početnike

  • Koliko kilograma je 1000 kalorija?

    Koliko kilograma je 1000 kalorija? Mnoge osobe u želji da postignu idealnu tjelesnu težinu traže najbolje dijete i načine kako smršaviti. Brojanje kalorija je jedna od najboljih metoda. Cilj brojanja kalorija je da unosite manje kalorija nego što ih trošite.Da biste se udebljali jedan kilogram morate jako puno ekstra kalorija unijeti, a jednako tako da […]

    By

    COVER
    Koliko kilograma je 1000 kalorija?

  • MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE – 1 do 2 kg tjedno bez odricanja i gladi

    Mršavljenje bez dijete Mršavljenje bez dijete najzdravija je opcija za organizam, jer se nećete izgladnjivati ili uskraćivati organizmu određene  nutrijente, a stječete zdrave navike koje će vam trajati cijeli život, te koje će spriječiti jo-jo efekt, odnosno ponovno debljanje nakon završene dijete. Budete li slijedili samo dio savjeta ispod očekuje vas gubitak bar 1 kg […]

    By

    COVER
    MRŠAVLJENJE BEZ DIJETE – 1 do 2 kg tjedno bez odricanja i gladi

  • 90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost

    ,

    90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost – Kada se debljate? Jedno od ključnih pitanja koje sebi možete postaviti, a koje će značajno utjecati na vašu težinu je: U koje doba godine se najviše debljate? Jeste li odgovorili u vrijeme praznika? Ako da, to je veoma uobičajen odgovor. Odgovor će vam pomoći da posebno pripazite […]

    By

    COVER
    90 najboljih savjeta za dijetu, zdravlje i vitkost

  • Trendovi zdrave prehrane za 2023.

    ,

    Trendovi zdrave prehrane za 2023. Iako je zdrava prehrana općenito već odavno definirana, svake godine se pojave i određeni trendovi koji sugeriraju povećano uvrštavanje određenih namirnica u prehranu. Tako su ključni trendovi koji su se nametnuli u prošloj godini, a očekuje se kako će se njihova popularnost i nastaviti i u ostatku 2023. godine: – […]

    By

    COVER
    Trendovi zdrave prehrane za 2023.

  • Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023.

    Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023. Neprestano se pojavljuju nove dijete za mršavljenje koje novim načinima pokušavaju pomoći u gubitku kilograma. No, neke od tih dijeta se zadrže, neke padnu u zaborav. U pravilu popularne dijete postaju one koje uz malo truda obećavaju veliki napredak, ali takve dijete brzo padaju u zaborav jer ne daju […]

    By

    COVER
    Trendovi dijeta za mršavljenje za 2023.

  • Kako izgubiti 5 kg u 7 dana

    Kako izgubiti 5 kg u 7 dana Izgubiti 5 kg u 7 dana nije lako, ali to je moguće, mijenjajući prehranu i razinu aktivnosti. Naravno mršavljenje nije puka matematike, jer mnogo toga kod dijeta i gubljenja kilograma ovisi o pojedinom organizmu, ali nam može zbrajanje kalorije pomoći da osvijestimo što i koliko jedemo, te uspijemo […]

    By

    COVER
    Kako izgubiti 5 kg u 7 dana

  • Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana

    Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana Seksi dijeta pomoći će vam da izgubite vrlo brzo na težini, a da pri tom ne osjetite da ste na dijeti. U ovoj dijeti nema strogih pravila što se smije jesti,  a što ne. Ovo je dijeta uz koju ćete se super osjećati i izgubiti kilograme […]

    By

    COVER
    Seksi dijeta kojom gubite 2 kilograma svakih 7 dana

  • 5 načina da smršavite koristeći mozak

    5 načina da smršavite koristeći mozak Stručnjaci kažu kako je jedan od glavnih razloga zbog čega neki ljudi imaju poteškoća s mršavljenjem to što ne znaju kako im funkcionira mozak i kako ih mozak zavarava kada se radi o hrani. Da biste mogli smršaviti potrebno je poznavati način funkcioniranja mozga i kako mozak percipira obroke […]

    By

    COVER
    5 načina da smršavite koristeći mozak

  • Do vitkosti uz pomoć slatkiša i kruha

    Do vitkosti uz pomoć slatkiša Imate li naviku usred dijete pojesti cijelu čokoladu, te nakon toga sebe kažnjavati potpunim izgladnjivanjem slijedećih nekoliko dana? Ako da, vrijeme je da promijenite stav o čokoladi i drugim slatkišima. Prema uglednim američkim znanstvenicama čokolada ne bi smjela biti zabranjena, dapače ona je neophodna u dijetama. U svojoj knjizi The […]

    By

    COVER
    Do vitkosti uz pomoć slatkiša i kruha

  • 6  pića koja vas debljaju

    6  pića koja vas debljaju Ukoliko pazite na svoju liniju i nije vam u interesu nepotrebno prikupiti kile, kako ne biste poništili efekte tjelovježbe sa nekoliko čašica preporučuje se izbjegavanje sljedećih alkoholnih pića: Pivo – Kad god se sastavlja lista alkoholnih pića koje trebaju izbjegavati osobe koje imaju problema sa kilogramima pivo je gotovo uvijek […]

    By

    COVER
    6  pića koja vas debljaju

  • MESNA DIJETA – bitan detalj o kojem ovisi uspjeh ili neuspjeh mesne dijete

    Visokoproteinska ili mesna dijeta dozvoljava vrlo visok unos proteina, a smanjenje ugljikohidrata na minimum. Za razliku od drugih visokoproteinskih dijeta kod ove dijete nema brojanja kalorija, nema brojanja udjela masnoća, ugljikohidrata ili proteina.

    By

    COVER
    MESNA DIJETA – bitan detalj o kojem ovisi uspjeh ili neuspjeh mesne dijete

  • Dijetne zamke koje morate izbjegavati

    Dijetne zamke koje morate izbjegavati Ako nikako ne uspijevate smršaviti možda ste upali u neku od dijetnih zamki, koje crpe vašu energiju, ali ne i kilograme. Provođenje dijete, ali i ukoliko pokušavate smršaviti bez dijete može postati začarani krug. Par dana ili tjedana vidite napredak a potom se ponovno vraćate na početnu težini ili se […]

    By

    COVER
    Dijetne zamke koje morate izbjegavati

  • 3 najveće dijetne pogreške

    3 najveće dijetne pogreške Otkako djevojke uđu u pubertet, pa sve do staračkih dana dijeta je vjerojatno riječ koju vrlo često upotrebljavaju. Nevažno trebate li izgubiti jednu ili deset kila, sigurno o njoj razmišljate. Pa ako ste nakupili nekoliko kilograma viška, kojih biste se htjeli riješiti, ovo su tri pogreške koje svakako trebate izbjegavati, ne […]

    By

    COVER
    3 najveće dijetne pogreške

  • Veza kalorija i težine

    Veza kalorija i težine Prvi korak kod gubljenja težine je shvatiti da omjer unosa i potrošnje kalorija mora biti u korist potrošnje. Ovo je pravilo koje vrijedi uvijek. Iako vam se može učiniti da postoje neke čarobne dijete gdje možete brže mršavjeti, one se također temelje na omjeru unosa i potrošnje kalorija, gdje se uz […]

    By

    COVER
    Veza kalorija i težine

  • 5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni, a stalno jedete

    5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni Normalno je da ćete tijekom dana biti nekoliko puta gladni, ali ako ste gladni non stop, a jedete sasvim dovoljno možda griješite u stvarima ispod. -1- Preskačete doručak. Ni jedna dijeta koja uključuje preskakanje doručka nije dobra ni za vaše zdravlje ni za vašu liniju. Pokušajte doručkovati u roku […]

    By

    COVER
    5 razloga zbog kojih ste uvijek gladni, a stalno jedete

  • Jedan veganski obrok dnevno skida kilograme

    Jedan veganski obrok dnevno skida kilograme Trener poznate pjevačice Beyonce otkrio je kako pjevačica svojevremeno da bi skinula postporođajne kilograme provodila dijetu koja se sastoji od toga da svaki dan jedan standardni obrok zamijeni veganskim obrokom. Veganska prehrana koja uključuje izbacivanje svih namirnica životinjskog porijekla, uključujući jaja i mlijeko popularizirana je ove godine, te se […]

    By

    COVER
    Jedan veganski obrok dnevno skida kilograme

  • Odricanje od omiljene hrane beskorisno

    Odricanje od omiljene hrane beskorisno Žene koje pokušavaju prestati jesti određenu kaloričnu hranu koju vole npr. čokoladu u konačnici će je za vrijeme dijete jesti više nego one koje ne razmišljaju o tome koliko je jedu, a znanstvenici vjeruju kako ovaj paradoksalni efekt vrijedi i za pušenje, objavljeno je u listu Appetite journal. Oni tvrde […]

    By

    COVER
    Odricanje od omiljene hrane beskorisno

  • Koje su bile najpopularnije dijete za mršavljenje u 2020.

    Najpopularnije dijete za mršavljenje u 2020. Ukoliko ste u potrazi za odgovarajućom dijetom za mršavljenje tada će vam biti zanimljivo koje su najpopoularnije dijete bile ove godine. Neke od najpopularnijih dijeta za mršavljenje u 2020. su bile: – Keto dijeta KETO DIJETA – kako je provoditi i s kojim namirnicama – Intermittent fasting odnosno intervalni […]

    By

    COVER
    Koje su bile najpopularnije dijete za mršavljenje u 2020.