Zdravlje i fitnes – Stranica 7

Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice

Prirodni sastojci za borbu protiv nesanice Nesanica se može pojaviti zbog različitih uzroka, te je bitno definirati zbog čega se pojavljuje kako bi se moglo djelovati na uzroke. Nedovoljno sna može stvoriti različite probleme, koji će multipliciraju ukoliko razdoblje nesanice traje duže vrijeme. Kao prvi znakovi se najčešće pojavljuju umor i pospanost tijekom narednog dana,…

Što je bolje sjedenje ili stajanje dok radimo na kompjuteru u uredu?

Stajanjem se troši više kalorija nego sjedenjem, no koliko ostalih prednosti ima stajanje ili sjedenje prilikom obavljanja poslova, npr. uredskih poslova…

Koliko šećera dnevno je previše? [ ZDRAVLJE ]

Koliko je šećera previše? Novija istraživanja pokazuju da unos određenih vrsta šećera doprinosi mnogim zdravstvenim problemima. Veća konzumacija šećera veže se uz dijabetes tipa 2, masna jetra, kao i kardiovaskularne probleme i debljinu. Kada se radi o šećeru važno je razlikovati dodavanje šećera u prehranu i konzumiranje šećera koji se prirodno nalazi u prehrambenim proizvodima.…

Odlična hrana za bolju koncentraciju

Odlična hrana za bolju koncentraciju Određena hrana može poboljšati koncentraciju. Utječe na pažnju, budnost i način na koji percipiramo informacije. Osim što neke namirnice mogu utjecati na koncentraciju često se spominje i važnost doručka, posebno zdravog doručka. Neka su istraživanja pokazala da doručak može utjecati na pamćenje. Posebno ukoliko za doručak konzumirate cjelovite žitarice, voće..…

JADRANKA VRHOVEC SVEČANO OTVORILA NOVO KRILO TVRTKE JADROMEL I PROSLAVILA ROĐENDAN UZ NASTUP ANE RUCNER I VLADE KALEMBERA

Jedna od najuspješnijih domaćih poduzetnica, Jadranka Vrhovec, ovog je vikenda svečano otvorila novo krilo svoje tvrtke Jadromel doo Križevci, te ujedno proslavila i svoj 38. rođendan…

ŠPINAT – 10 RAZLOGA zašto ga jesti i 10 RECEPATA za pripremu špinata

Špinat je doslovno superhrana. Pun je korisnih nutrijenata u vrlo malo kalorija. Špinat je jedan od temelja mediteranske prehrane…

15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba

Mnogi ljudi zaboravljaju da je hodanje zapravo aerobna tjelovježba zbog toga što je prirodno, jednostavno i svima dostupno…

7 jednostavnih načina da živite duže i budete sretniji [ ZDRAVLJE ]

1. Pazite što jedete – ukoliko se budete pravilno…

3 navike za dug život i mladolikost [ ZDRAVLJE ]

Dugovječnost i mladolik izgled nećete postići pijući čudotvorni…

Koliko kofeina ima u zelenom čaju?

Koliko kofeina ima u zelenom čaju? Zeleni čaj ima mnogobrojne zdravstvene prednosti. Često se spominje i zamjena kave sa zelenim čajem jer ima slične učinke, a manje kofeina. Kofein je prirodni sastojak zelenog čaja te količina kofeina u zelenom čaju ovisi od vrste, uzgoja, područja i mnogih drugih faktora. Zeleni čaj pripremljen od mlađih listova…

Hrana i suplementi kao pomoć kod stresa

Hrana kao i neki od dodataka prehrani mogu utjecati na smanjenje stresa i anksioznosti. Mnoge od ovih sastojaka može se pronaći u hrani, ali i kao čaj ili kao dodatak prehrani.

Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj

Čaj od ruže – svestran i mirisan čaj Čaj od ruže je tradicionalni čaj koji je bio u prošlosti popularan radi svojih estetskih, ali i ljekovitih svojstava. Čaj od ruže je čaj od suhih latica i pupova ruže (lat. Rosa damascena). Ruža je ukrasna biljka, a osim ukrasnog i mirisnog učinka istraživanja su pokazala da…

Čajem protiv stresa

Čajem protiv stresa U današnje vrijeme stres u manjoj ili većoj količini je postao svakodnevnica mnogim ljudima. kaže se da šalica toplog čaja pomaže smanjiti stres, smiruje, opušta živce… Čajevi su bogati L-teaninom i esencijalnim uljima koji igraju bitnu ulogu u ublažavanju svakodnevnoga stresa. Mnogo je čajeva koji mogu pomoći u ublažavanju stresa i opuštanju.…

Biljni čajevi za opuštanje

Biljni čajevi za opuštanje Pojedini biljni čajevi mogu imati trenutni učinak na smanjenje anksioznosti. Ključni sastojak biljnog čaja koji pomaže opuštanju je L-teanin. Ova aminokiselina pomaže u smanjenju stresa, ali popravlja i kvalitetu sna. Nakon dugog i napornog dana, ako sjednete i opušteno popijete šalicu toplog čaja, već možete osjetiti koristi, bez obzira koji čaj…