Kategorija: Inspiracija za zdravu prehranu
-
MANDARINA kalorije – Koliko mandarina dnevno? Debljaju li mandarine?
Mandarina, klementina, naranča, limun… sve to voće se često konzumira, te ima brojne zdravstvene prednosti. Bogato je vitaminima, mogu utjecati i na mršavljenje, povećavaju sitost, a posebno su popularni zbog količine vitamina C koji sadrže. No, koliko ono ima kalorija? Općenito gledano na 100 grama ili jedna voćka imaju relativno malo kalorija. Kalorije se kreću…
-
Kuhana šunka – je li dobra ili loša za zdravlje?
Da biste mogli procijeniti da li je šunka koju ste kupili dobra ili loša za vaše zdravlje, jako je bitno da čitate sastav.
-
Koliko kalorija ima šunka, salama, pršut, zimska, slanina, panceta, buđola
Detaljan pregled koliko kalorija ima u različitim narescima donosimo u tablici kalorija prema vrstama poput šunke, salame, pršuta, zimske salame, slanine, pancete, hamburgera, buđole:
-
10 načina da smanjite unos kalorija
10 načina da smanjite unos kalorija – Izbacite šećer iz kave Jedan od najjednostavnijih načina da smanjite unos kalorija je da smanjite unos šećera. Posebno u kavi. Čini se kao banalna stvar, ali mala žličica šećera koju stavite u kavu ima 5g šećera. Popijete li dnevno 4 kave, unijet ćete 20 g šećera manje, a…
-
Kako smanjiti bacanje hrane i podgrijavati hranu
Globalno gledano najveća količina hrane se baca od strane krajnjih potrošača, što znači da je smanjenje bacanja hrane zadaća svakog od nas…
-
Kruh i debljanje – što je istina, a što zabluda
Kruh i debljanje – što je istina, a što zabluda Jeste li jedna od osoba koja obožava jesti kruh, a zapravo ga mrzi jer misli kako je kruh glavni neprijatelj vitkosti? Niste jedini. Mnoge osobe kruh u prehrani jako opterećuje. S jedne strane poboljšava okus svakog jela, izvrsno pristaje uz svako jelo, a opet, svjesni…
-
Koliko kalorija ima paprika? Koliko punjena paprika? Debljaju li paprike?
Svježe paprike su različitih oblika i boja, no, najčešće su zelene, žute i crvene. Crvene paprike u usporedbi sa zelenom paprikom imaju značajno više beta karotena te vitamina C. Kada se govori o kalorijama, broj kalorija se razlikuje prema vrstama paprika…
-
Ugljikohidrati u hrani – tablica
Ispod ćete pronaći tablicu koja abecedo prikazuje količinu ugljikohidrata koju pojedine namirnice imaju u 100 g. Ova tablica je jako bitna za zdravu prehranu
-
BANANA kalorije – Koliko banana dnevno jesti? Debljaju li banane?
Banane su voće koje se dosta često konzumira, te je dostupno tijekom cijele godine. Ponekad se čuje da banane debljaju i da su kalorične, a ponekad se preporučuje kao voće s malo kalorija.
-
KRUH kalorije – Bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin, integralni, sa sjemenkama…
Koliko kalorija ima u kruhu ovisi o sastojcima koji su dodani u njega…
-
DANI KRUHA 2023. – Jednostavne ideje kako ih obilježiti u vlastitom domu
Mnogi vrtići i škole obilježavaju različitim radovima i priredbama Dane kruha, ali dosta često zaboravljamo u svome domu obilježiti ove dane, te naučiti djecu, a podsjetiti odrasle o važnosti poštivanja hrane i njenog što manjeg bacanja.
-
Indeks tjelesne mase i vizualni prikaz pretilosti
Indeks tjelesne mase i vizualni prikaz pretilosti
-
Tost i dvopek kalorije – Koliko kalorija ima tost, dvopek…
Tost umjesto kruha je česta opcija, posebno za doručak ili brze snackeove. Dvopek se također često koristi u slične svrhe, no, čest je i kod određenih problema s probavom.
-
ŠEĆER kalorije – Koliko kalorija ima u žlici i kocki šećera?
Iako mislite kako je šećer glavni neprijatelj vaše debljine, vjerovali ili ne, u umjerenim količinama vas neće udebljati…
-
KESTEN kalorije – Za što je korisno jesti kesten?
Miris, ali i okus kestena kao i uživanje u njemu se veže uz hladne dane, posebno hladne večeri. Kesten se najviše konzumira tijekom kasne jeseni i zime, kada je uz kuhano vino i kobasice, posebno popularan…
-
Idealna težina za MUŠKARCE po visini
Idealna težina za za muškarce po visini se najčešće računa pomoću indeksa tjelesne mase (ITM). Indeks tjelesne mase za muškarce manji od 20 se smatra pothranjenošću, dok se indeks tjelesne mase iznad 25 smatra smatra prekomjernom tjelesnom težinom
-
Vrbovica – Čaj od vrbovice – ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti
Čaj od vrbovice ima široku primjenu, od nervoze, živčanih poremećaja, problema s potencijom, do problema s probavom.
-
KRUMPIR kalorije – svježi, kuhani, prženi, pomfrit, pire krumpir…
Krumpir je uobičajena namirnica koja se često u različitim varijantama može pronaći na mnogim tanjurima.
-
Koliko kalorija ima tjestenina? Carbonara, bolognese…
Koliko će kalorija imati neko jelo s tjesteninom u manjem dijelu varira ovisno vrsti tjestenine, a većim dijelom ovisi o ostalim sastojcima koji se dodaju u recept…
-
Kopriva – Čaj od koprive – koristi, nuspojave i koliko se smije piti
Čaj od koprive se koristio i u tradicionalnim liječenjima brojnih bolesti, a svoju popularnost zadržao je do danas. Čaj od koprive ima brojne prednosti i djelovanja, a može se piti i kao uobičajen dnevni čaj bez nekih simptoma.