Zdravlje i fitnes

Većina ljudi teži dobrom zdravlju i dobroj formi. Fitnes, iz kojeg proizlazi dobra kondicija, na kraju krajeva je sinonim za zdravlje. Kako biti u dobroj formi i dobrog zdravlja pitanje je koje oduvijek zanima mnoge ljude.

Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači?

Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači? Kolače mnogi vežu uz kaloričnu hranu, i vrlo često kada se pazi na unos kalorija, kolači su jedan od prvih elemenata s popisa hrane koji se izbacuje. No i u ovom slučaju postoje varijacije, te nisu svi kolači jednako kalorični. Kada se govori o kaloričnosti kolača […]
Zdravstvene koristi od rajčice plus zanimljivi recepti [ ZDRAVLJE ]

Zdravstvene koristi od rajčice plus zanimljivi recepti Nema dvojbe da su rajčice povrće ljetne sezone, pa propustiti priliku iskoristiti sve zdravstvene prednosti koje vam one daju. -1- Rajčica sadrži supstance za koje se vjeruje da su moćni borci protiv stanica raka, a također smatra se kako rajčica pomaže u sprječavanju nastanka srčanih oboljenja. -2- Jedna […]
Priprema čaja od kadulje, 5 odličnih načina kako skuhati čaj od kadulje

Priprema čaja od kadulje, 5 odličnih načina kako skuhati čaj od kadulje Čaj od kadulje se koristi za upale grla, ispiranje usne šupljine, kod neugodnog zadaha, menstrualnih bolova, za opuštanje mišića, čaj od kadulje može smanjiti loši kolesterol…Probavni sustav je važan, a kadulja je jedna od biljaka koja pomaže održavanju dobrog rada želuca, te je […]
Čaj od kamilice, kako pripremiti savršen čaj od kamilice

Čaj od kamilice, kako pripremiti savršen čaj od kamilice Čaj od kamilice je čaj koji je svima poznat i za to ima dobar razlog. Mnogi čaj od kamilice smatraju nekom bazom, te im je uvijek pri ruci. On je zaista svestran čaj. Čaj od kamilice se tradicionalno koristi za mnoge zdravstvene probleme. No, čaj od […]
Čaj od MASLINE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od masline i čaj od lista masline, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Čaj od masline odnosno čaj od listova masline je čaj koji se radi od sušenih listova masline. S obzirom na popularnost maslina u našim krajevima, nije neobično ni da su se listovi koristili u narodnoj medicini. Ljekovitost čaja od masline / […]
Vrkuta i čaj od VRKUTE, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Vrkuta i čaj od VRKUTE, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti Vrkuta je jednogodišnja zeljasta biljka koja pretežito raste u planinskim područjima, a uglavnom se bere u lipnju i srpnju. Vrkuta se naziva i biljkom sjećanja, te biljkom alkemičara. Alkemičari su skupljali rosu koja se taložila na vrkuti, te se koristila u različite svrhe. Cvjetovi […]
Čaj od đumbira za mršavljenje, kako djeluje, priprema i kada ga piti

Čaj od đumbira za mršavljenje – kako djeluje, priprema i kada ga piti Čaj od đumbira je stoljećima popularan u Aziji, no posljednjih godina raste njegova popularnost i u našim krajevima. Čaj od đumbira je opravdano popularan, te ima brojne zdravstvene prednosti. Jedno od područja na kojima može pomoći čaj od đumbira je i mršavljenje. […]
Kalorije BIJELO i CRNO VINO, deblja li vino?

Kalorije BIJELO i CRNO VINO, deblja li vino? Koliko će kalorija imati vino u prvom redu ovisi o količini alkohola i šećera u vinu, te će uglavnom slađa vina i vina koja imaju veći postotak alkohola sadržavati i veći broj kalorija. Suha vina u pravilu imaju manje kalorija. Vino kalorije – Koliko kalorija ima vino? […]
Čaj od KOMORAČA, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od komorača, djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti Komorač je biljka sa žutim cvjetovima. Komorač se zbog svojih ljekovitih svojstava koristi stoljećima, kako u kulinarstvu, kao čaj te kao dodatak različitih proizvoda poput pasti za zube. Komorač sadrži brojne sastojke koji mogu pozitivno utjecati na naš organizam, posebno na probavu. Čaj od komorača se […]
ČAJ kalorije, koliko kalorija ima šalica čaja?

Čaj kalorije, koliko kalorija ima šalica čaja? Čaj je mnogima omiljeni napitak koji je popularan širom svijeta. Iako se vrste čajeva po popularnosti razlikuju, uglavnom su u vrhu zeleni i crni čaj, te biljni čajevi. Čajevi imaju brojna djelovanja na organizam, no, ta djelovanja, iako su neka zajednička, ipak se razlikuju prema vrsti čaja. Više […]
Vrbovica i čaj od VRBOVICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti

Vrbovica i čaj od VRBOVICE, ljekovitost, nuspojave i koliko čaja piti Često se čaj od vrbovice koristi kod prehlade, protiv starenja, za normaliziranje rada crijeva, općenito za probavu. Čaj od vrbovice djeluje protuupalno, te mu je i to jedno od područja primjene. Čaj od vrbovice utjecaj na zdravlje i zdravstvene prednosti čaja Čaj od vrbovice […]
Hrana bogata vitaminom B5, top 20 namirnica. Koliko vitamina B5 dnevno je potrebno?

Hrana bogata vitaminom B5, top 20 namirnica. Koliko vitamina B5 dnevno je potrebno? Pantotenska kiselina ili vitamin B5 je prilično rasprostranjen, ima ga u brojnim namirnicama, a istovremeno se radi o vitaminu bitnom za naš organizam. Pantotenska kiselina preteča je koenzima A, važan je za njegovu sintezu, molekule koja je temeljna za metabolizam i sintezu […]
Hrana bogata vitaminom B6, top 30 namirnica. Koliko vitamina B6 je potrebno?

Hrana bogata vitaminom B6, top 30 namirnica. Koliko vitamina B6 dnevno je potrebno? Piridoksin ili vitamin B6 spada u skupinu vitamina B, pomaže tijelu da se razvije i da pravilno funkcionira. Vitamin B6 je topiv u vodi, ne taloži se u tijelu, višak se izbacuje. Unosi se hranom ili suplementima, a tijelo ga ne proizvodi. […]
Kako uskladiti tijelo i bioritam

Kako uskladiti tijelo i bioritam Riječ koja u svojim korijenima ima grčke riječi za život i ritam, bioritam popularna je alatka kojom se ljudi godinama koriste kako bi shvatili neke ciklične pojave u svome životu. Tri bioritma su nevidljivi valovi kojima tijelo konstantno fluktuira. Što je bioritam i kako se računa možete pročitati ovdje: Kalkulator […]
Kuhano vino je zdravo za vas, evo kako

Kuhano vino je zdravo za vas, evo kako Ispod vam donosimo provjereni recept za kuhano vino. Ali prije toga prvo upoznajte znanstvene činjenice o vinu i razloge zbog kojih biste uopće trebali piti vino. Crno vino u borbi protiv starenja Starenje je prirodni proces koji ne možemo zaustaviti, ali možemo učiniti što više toga da […]
Hrana bogata vitaminom B3 (NIACINOM), top 20 namirnica. Koliko vitamina B3 dnevno?

Hrana bogata vitaminom B3 (NIACINOM), top 20 namirnica. Koliko je vitamina B3 dnevno potrebno? Niacin odnosno vitamin B3 je mikronutrijent, bitan za pravilan rad metabolizma, rad živčanog sustava, za antioksidativnu zaštitu stanica…Niacin je esencijalni mikronutrijent što znači da ga se mora unijeti prehrano, te da ga tijelo ne proizvodi. Niacin spada u skupinu vitamina topivih […]
Kako koristiti mentu (mint) protiv bolova i za psihičko zdravlje [ ZDRAVLJE ]

Kako koristiti mentu (mint) protiv bolova i za psihičko zdravlje Čaj od mente spada među najpopularnije čajeve. Ugodnog je mirisa i okusa, a istovremeno ima brojne zdravstvene prednosti. Najčešće se spominje djelovanje mente kod glavobolje, mučnine, zubobolje, kod zadaha… Čaj od mente je popularan i kao anti-stres terapija. Njegova protuupalna svojstva mogu pomoći kod mnogih […]
5 jeftinih, a super zdravih namirnica [ ZDRAVLJE ]

5 jeftinih, a super zdravih namirnica Možda mislite kako biste se zdravije hranili da imate više novaca kako biste sebi mogli priuštiti svu tu super hranu koju reklamiraju svuda oko vas. U novije vrijeme razno nepoznato bobičasto voće, noni, alge, ove ili one sjemenke i gljive smatraju se nekakvom vrstom super hrane koja će vam […]
Jeste li stalno umorni?! [ ZDRAVLJE ]

Jeste li stalno umorni?! Budite li se često umorniji nego što ste zaspali, a tijekom dana nemate energije za većinu aktivnosti te samo razmišljate o tome kako doći do kreveta?! Nemojte takvu situaciju prihvatiti kao opće stanje nego se potrudite to promijeniti i vratiti energiju u svoj život. -Za početak smanjite unos masne, teške i […]
Hrana bogata vitaminom B2, top 20 namirnica. Koliko vitamina B2 dnevno?

Hrana bogata vitaminom B2, top 20 namirnica. Koliko vitamina B2 dnevno? Vitamin B2 koji se naziva još i riboflavin, je vitamin B skupine, bitan za optimalno funkcioniranje organizma. Vitamin B2 spada u skupinu vitamina topivih u vodi, što znači da se ne taloži u tijelu i da tijelo ne stvara zalihe tog vitamina. Vitamin B2 […]
Hrana bogata SELENOM, top 20 namirnica. Koliko selena je potrebno?

Hrana bogata SELENOM, top 20 namirnica. Koliko selena je dnevno potrebno? Selen je bitan za funkcioniranje organizma, no, previše selena je loše. Selen je mikronutrijent i element u tragovima. Bitan je u metabolizmu hormona štitnjače, ima antagonističku ulogu prema teškim metalima… Selen djeluje u sinergiji s vitaminom E, te se često govori o kombinaciji. Antioksidativno […]