Selfcare & Zdravlje
Većina ljudi teži dobrom zdravlju i dobroj formi. Fitnes, iz kojeg proizlazi dobra kondicija, na kraju krajeva je sinonim za zdravlje. Kako biti u dobroj formi i dobrog zdravlja pitanje je koje oduvijek zanima mnoge ljude.
-
Banana, sve o bananama u prehrani
Banana, sve o bananama u prehrani Banana spada u skupinu najpopularnijeg voća. Jednostavne su za korištenje i za konzumaciju, mogu se iskoristiti i na druge način, hranjive su, bogate nutrijentima i zasitne. Banane se uzgajaju u brojnim zemljama širom svijeta, u preko 100 zemalja, te su banane četvrte po usjevima u novčanoj vrijednosti. Koliko kalorija […]
By
-
Je li banana zdrava i u receptima?
Je li banana zdrava i u receptima? Banane su voće koje se često koristi, mogu se konzumirati svježe, no često su i dodatak u receptima. Pri tome se banane termički obrađuju kuhanjem, pečenjem, prženjem, grilanjem… Što se pri termičkoj obradi dešava s hranjivim sastojcima iz banane? Zanimljivo je znati što se pečenjem i kuhanjem dešava […]
By
-
BANANA kalorije, koliko banana dnevno? Debljaju li banane?
BANANA kalorije, koliko banana dnevno? Debljaju li banane? Banane su voće koje se dosta često konzumira, te je dostupno tijekom cijele godine. Ponekad se čuje da banane debljaju i da su kalorične, a ponekad se preporučuje kao voće s malo kalorija. Banana Banana je popularno voće i to s razlogom. Ona nosi brojne prednosti, a […]
By
-
Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka
Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka Hodanje je općenito dobro za zdravlje te može pomoći u prevenciji mnogih bolesti. No, hodanje može pomoći u gubitku kilograma. Koliko koraka dnevno je potrebno ovisi od starosti, ali i mnogih drugih specifičnosti. Broj od 10.000 koraka dnevno se uzima kao neki preporučivani prosjek. Koliko će netko potrošiti […]
By
-
Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?
Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje? Tjelovježba je bitna, to se neprestano spominje i ponavlja. S obzirom da mnogi mogu pratiti na pametnom satu i mobitelu korake, što često i čine, postavlja se pitanje da li hodanje i brojanje koraka mogu zamijeniti tjelovježbu? Da li smo dovoljno aktivni ako smo hodali 6.000 […]
By
-
Hodanje stepenicama – brzi test zdravlja
Hodanje stepenicama je način vježbe koji se može jednostavno ukomponirati u stil života, dovoljno je korištenje lifta zamijeniti stepenicama. Koliko brzo hodate stepenicama, može biti pokazatelj zdravlja. Uz to hodanje stepenicama je tjelovježba kojom se mogu potrošiti dodatne kalorije. Hodanje stepenicama – brzi test zdravlja srca Hodanje je dobro za zdravlje, te korištenje stepenica umjesto […]
By
-
15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba
15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba Mnogi ljudi zaboravljaju da je hodanje zapravo aerobna tjelovježba zbog toga što je prirodno, jednostavno i svima dostupno. Hodanje je nešto što nam je prirodno pa ne obraćamo previše pažnje ne to koliko hodamo. Ipak, mnoga istraživanja pokazuju kako je zapravo hodanje jako dobra tjelovježba ako se provodi […]
By
-
KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh?
KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh? Kruh je namirnica koji mnogi konzumiraju uz skoro svaki obrok. Uobičajeni sastojci kruha su brašno, voda, kvasac, sol i šećer. No, iako mnogi kruhovi se sastoje od tih osnovnih namirnica među njima postoje značajne razlike. Prva i najveća razlika je u brašnu koje se koristi, a […]
By
-
Kako doživjeti stotu i pritom se zabaviti [ ZDRAVLJE ]
Kako doživjeti stotu i pritom se zabaviti Vjerojatno mislite da je jedini način da doživite duboku starost da se odreknete svega što volite i u čemu uživate? Naravno očekivani životni vijek najviše ovisi o vašim genima, ali znanstvenici su se pobrinuli da nas obavijeste što sami možete učiniti da povećate očekivanje, a mi smo za […]
By
-
Kako ZAUSTAVITI STARENJE i pomladiti tijelo, detaljni plan – [ ZDRAVLJE ]
Kako zaustaviti starenje i pomladiti tijelo Svaki život ima svoj početak i kraj. Starenje je fenomen zajednički svim živim bićima. Starenje je zapisano u našim stanicama koje su programirane da se multipliciraju mnogo puta, ali nikada zauvijek. Neke stanice završavaju sa svojim razmnožavanjem dosta rano. Npr. živčane stanice se zaustavljaju multiplicirati prije rođenja, ali ih […]
By
-
Čaj od đumbira i limuna, za što je dobar, nuspojave i koliko ga piti
Čaj od đumbira i limuna, za što je dobar, nuspojave i koliko ga piti Čaj od đumbira ima različita djelovanja, te je poznat po brojnim koristima koje nudi. No, u čemu je prednost kombinacije čaja od đumbira s limunom. I đumbir i limun imaju izražen okus, ali se istovremeno dobro nadopunjuju. Dobrobiti koje se mogu […]
By
-
LIMUN kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko limuna dnevno? Deblja li limun?
LIMUN kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko limuna dnevno? Deblja li limun? Luimun lat. Citrus Limon je agrum s brojnim svojstvima koji ima dobrobiti za zdravlje, koristi se svjež, iscijeđen, te u brojnim receptima. Limun kalorije, koliko kalorija ima limun? Limun ima 29 kalorija na 100 grama. Jedan limun kalorije, koliko kalorija ima jedan limun? Jedan […]
By
-
LUK kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li luk? Koliko luka dnevno?
LUK kalorije i nutritivna vrijednost. Deblja li luk? Koliko luka dnevno? Luk je namirnica koja se konzumira svježa, a neizostavan je dodatak brojnim jelima. Mnogi će reći da ne mogu zamisliti kuhanje bez luka. Postoji nekoliko vrsta, a uglavnom se razlikuju o boji, pa su po boji i dobili nazive, crveni luk, ljubičasti luk… Luk […]
By
-
Jaje na oko kalorije i nutritivna vrijednost
Jaje na oko kalorije i nutritivna vrijednost Jaja su namirnica koja se često konzumira za doručak, priprema se pri tom na razne načine, a uz to često se koristi i u drugim receptima, od slanih do slatkih. Jaje na oko je samo jedna od varijanti kako se priprema jaje, ali jednostavna a ukusna varijanta. Koliko […]
By
-
PILEĆA PRSA kalorije i nutritivna vrijednost. Koliko proteina i koliko kalorija imaju?
Pileća prsa nutritivna vrijednost, koliko proteina i koliko kalorija imaju Pileća prsa imaju nizak udio masnoća, bogata su visokokvalitetnim proteinima koji su bitni za obnovu i rast tkiva. Pileća prsa su dobar izvor proteina, te posebno adekvatna za one koji se bave sportom i jačanjem mišića. Pileća prsa su dobra i za imunološki sustav, sadrže […]
By
-
Lovor i čaj od LOVORA, dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja
Lovor i čaj od LOVORA, dobrobiti, nuspojave i koliko piti čaja Lovor je biljka koja se dugo vremena koristi kao začin, ali i za pripremu čaja. Iako je nekima uobičajeno da se lovorov list koristi kao dodatak jelima, manje poznato korištenje lovorovog lista za pripremu čaj. Kada se govori o čaju od lovora i čaju […]
By
-
Grah kalorije, koliko kalorija ima GRAH, varivo, kuhani grah? Deblja li grah?
Grah kalorije, koliko kalorija ima GRAH, varivo, kuhani grah? Deblja li grah? Postoje brojne vrste graha, kao i načini pripreme graha. Grah ima više sorti, te se grah razlikuje prema obliku, boji i veličini zrna. No u pravilu na broj kalorija na 100 grama graha ne utječe vrsta ili boja graha, nego sve sorte graha […]
By
-
Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači?
Kalorije TORTE i KOLAČI, mađarica, čupavci… Debljaju li kolači? Kolače mnogi vežu uz kaloričnu hranu, i vrlo često kada se pazi na unos kalorija, kolači su jedan od prvih elemenata s popisa hrane koji se izbacuje. No i u ovom slučaju postoje varijacije, te nisu svi kolači jednako kalorični. Kada se govori o kaloričnosti kolača […]
By
-
Koliko kalorija treba potrošiti za 1 kg?
Koliko kalorija treba potrošiti za 1 kg? Kalorije, te brojanje kalorija jedan su od načina mršavljenja. Osnova je da se vodi računa o tome koliko se unosi kalorija dnevno i koliko je kalorija potrebno. Ukoliko je razlika unosa kalorija manja od potrebnih kalorija ostvaruje se kalorijski deficit, koji će dovesti do mršavljenja. Više o kalorijskom […]
By
-
Kalorije SARMA, koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma?
Kalorije SARMA, koje su nutritivne prednosti sarme? Deblja li sarma? Budući da se sarma često kuha u zimskom razdoblju mnogi će pomisliti da je sarma kalorična hrana.Kaloričnost sarme će ovisiti o mesu koje ste dodali odnosno o količini mesa, količini riže, kao i koliko ste masnoće dodali u vodu u koju ste dodali sarmu. Recepte […]
By
-
POMFRIT kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija, masnoća i kolesterola ima pomfrit
Pomfrit kalorije i nutritivna vrijednost, koliko kalorija, masnoća i kolesterola ima pomfrit Pomfrit je jedno od jela o kojima se puno priča, a koji su i dalje omiljeni prilog ili grickalica mnogima. Pomfrit je bogat ugljikohidratima, ali i mastima. Upravo to dvoje čini i pomfrit kaloričnom hranom. Pomfrit ima i dosta soli, na 100 grama […]
By