COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle, inspiracija i praktični vodiči za svaki dan

PREHRANA & WELLNESS

Prehrana & wellness donosi recepte, ideje za uravnoteženu prehranu i sadržaje povezane s wellness navikama. Kategorija je usmjerena na svakodnevne prehrambene izbore, inspiraciju za kuhanje i općenite smjernice koje doprinose osjećaju ravnoteže i vitalnosti, bez medicinskih tvrdnji ili terapijskih preporuka.

  • Dijeta prema horoskopskom znaku

    , , ,

    Dijeta prema horoskopskom znaku Kada govorimo o dijetama i sami znate da ih postoji bezbroj. Međutim, ne odgovaraju sve svima. Ovo su prijedlozi prema horoskopskim znakovima, ali ukoliko vam dijete navedena pod vašim znakom ne odgovara provjerite i neku drugu. Kaže se da tijelo instinktivno prepoznaje ono što je najbolje za pa je vjerojatno za vas najbolja dijeta ona koja vam zvuči najbolje. OVAN – Atkinsova dijeta Ova ideja prema…

    By

    CoverDesk
    Dijeta prema horoskopskom znaku

  • Neobični razlozi zbog kojih se debljate [ ZDRAVLJE ]

    Neobični razlozi zbog kojih se debljate Do sada nas je većina već naučila da se deblja ako unosi više kalorije nego što potroši. Međutim, u obzir trebate uzeti još neke moguće razloge: – Odrekli ste se kave – Kofein djeluje kao stimulans, koji smanjuje apetit, a i kao diuretik. Ako ste se odrekli kave spremite se na povećan osjećaj gladi, a kod nekih ljudi će se i čak i metabolizam…

    By

    COVERmagazin

  • Medicinske posljedice loše dijete

    ,

    Medicinske posljedice loše dijete Iako lošu prehranu većina ljudi povezuje isključivo s debljinom, medicinske posljedice dijeta mogu biti mnogo lošije od samog sala i kilograma. Ispod su nabrojana medicinska stanja koja mogu uzrokovati loše odabrane i neprilagođene dijete. -1- Osteoporoza Mnoga istraživanja povezuju naglo mršavljenje sa smanjenjem gustoće kostiju. Pa iako mršavljenje ne mora nužno kompromitirati zdravlje kostiju, potrebno je tu nuspojavu uzeti kao moguću. Kad god gubite kilograme potrebno…

    By

    COVERmagazin
    Medicinske posljedice loše dijete

  • Top tri dijete za brzi gubitak kilograma

    , ,

    Top tri dijete za brzi gubitak kilograma Kada govorimo o brzom gubitku kilograma mislimo na gubitak oko 3-5 kg u 1-5 dana. Iako se ne čini laganim, neke dijete obećavaju ovakve rezultate, pa je odlično primijeniti ih pred neke zabave, proslave, odlazak na more ili slično, kada bismo htjeli ostaviti bolji dojam. Najpoznatije dijete za brzi gubitak kilograma su Mjesečeva dijeta koja se provodi jedan dan ili 24 sata, Uskrsna…

    By

    COVERmagazin
    Top tri dijete za brzi gubitak kilograma

  • 10 načina da spriječite debljanje

    10 načina da spriječite debljanje Ako imate željenu težinu i ne treba vam dijeta, svejedno je važno da mislite na prehranu i zdravlje kako biste spriječili ponovno nakupljanje kilaže i jo-jo efekt. Slijedi 10 savjeta za prevenciju debljanja: 1.    Krećite se – Ako se želite udebljati konzumirajte više kalorija nego što trošite.  S druge strane ako ne želite, morate potrošnju kalorija održati na zadovoljavajućoj razini. Općenito se kaže kako je…

    By

    COVERmagazin
    10 načina da spriječite debljanje

  • Bolnička dijeta za 15 dana

    Bolnička dijeta za 15 dana Iako je u svojoj osnovnoj verziji bolnička dijeta 13-dnevna, mnogi je vole produžiti još dva dana, kako bi dobili ukupno dva tjedna i s ta dva tjedna zaokružili svoju dijetu i izgubili željeni višak kilograma. Ispod ćemo navesti jelovnik za bolničku dijetu za svih 15 dana, a očekivani gubitak kilograma može biti 10tak kilograma. Bolnička dijeta je vrelo iscrpljujuća dijeta, pa je zahtjevna i u…

    By

    COVERmagazin
    Bolnička dijeta za 15 dana

  • Banane za mršavljenje, kada i koliko ih jesti?

    ,

    Banane za mršavljenje, kada i koliko ih jesti? Banane su namirnica koja se često veže uz debljanje, a manje uz mršavljenje. Često se kada je netko na dijeti za mršavljenje iz prehrane izbace banane budući da sadrže ugljikohidrate, odnosno šećere. No, s obzirom da banane sadrže i brojne kvalitetne sastojke postavlja se pitanje da li ih ostaviti u prehrani i na dijeti za mršavljenje. VIše o dijetama za mršavljenje: 30…

    By

    CoverDesk
    Banane za mršavljenje, kada i koliko ih jesti?

  • Banana, sve o bananama u prehrani

    Banana, sve o bananama u prehrani Banana spada u skupinu najpopularnijeg voća. Jednostavne su za korištenje i za konzumaciju, mogu se iskoristiti i na druge način, hranjive su, bogate nutrijentima i zasitne. Banane se uzgajaju u brojnim zemljama širom svijeta, u preko 100 zemalja, te su banane četvrte po usjevima u novčanoj vrijednosti. Koliko kalorija ima banana, te koje su nutritivne vrijednosti banana pročitajte ovdje: BANANA kalorije, koliko banana dnevno…

    By

    CoverDesk
    Banana, sve o bananama u prehrani

  • Je li banana zdrava i u receptima?

    Je li banana zdrava i u receptima? Banane su voće koje se često koristi, mogu se konzumirati svježe, no često su i dodatak u receptima. Pri tome se banane termički obrađuju kuhanjem, pečenjem, prženjem, grilanjem… Što se pri termičkoj obradi dešava s hranjivim sastojcima iz banane? Zanimljivo je znati što se pečenjem i kuhanjem dešava sa sastojcima iz banane. Banane se dobrim dijelom sastoje od vode, kako se banane zagrijavaju…

    By

    CoverDesk
    Je li banana zdrava i u receptima?

  • BANANA kalorije, koliko banana dnevno? Debljaju li banane?

    BANANA kalorije, koliko banana dnevno? Debljaju li banane? Banane su voće koje se dosta često konzumira, te je dostupno tijekom cijele godine. Ponekad se čuje da banane debljaju i da su kalorične, a ponekad se preporučuje kao voće s malo kalorija. Banana Banana je popularno voće i to s razlogom. Ona nosi brojne prednosti, a kada se radi o tjelesnoj težini banana može pomoći i mršavljenju i debljanju. Ovo svestrano…

    By

    CoverDesk
    BANANA kalorije, koliko banana dnevno? Debljaju li banane?

  • 10 najboljih dijeta za mršavljenje

    10 najboljih dijeta za mršavljenje Proljeće je svakako sezona kada najintenzivnije razmišljamo o dijetama, jer oskudnija odjeća počinje isticati sve naše nedostatke. Ako i vi razmišljate o mršavljenju i dijeti, ovo su neki prijedlozi za dijete koji su se pokazali učinkovitima. Ovisno o tipu koji ste i što želite postići dijetom, navodimo vam deset najpopularnijih dijeta uz detaljne planove kako ih se pridržavati. Ni s jednom ne možete pogriješiti, jer…

    By

    COVERmagazin
    10 najboljih dijeta za mršavljenje

  • Medicinska dijeta: jelovnik

    Medicinska dijeta: jelovnik Najveća prednost medicinske dijete je njen jelovnik. Ovo je nutricionistički bogat jelovnik, koji osigurava dovoljno kvalitetnih sastojaka, a opet toliko su pristupačne i jednostavne namirnice i jela, da su svima poznate, a konzumiraju ih i oni najveći izbirljivci. Jelovnik medicinske dijete osmišljen je za pet dana. U tih pet dana trebalo bi se izgubiti 3 do 5 kg. Isti jelovnik ponavlja se još dva puta ukoliko je…

    By

    COVERmagazin
    Medicinska dijeta: jelovnik

  • Kako se provodi brza medicinska dijeta

    ,

    Kako se provodi brza medicinska dijeta Vjerojatno ste već čuli za medicinsku dijetu. To je dijeta koja obično traje 15 dana, vrlo je restriktivna, ali obećava vrlo značajan i vrlo brzi gubitak kilograma. U tih 15 dana smatra se kako se može smršaviti 7 do 10 kilograma, što ovu dijetu čini jako popularnom. Ukoliko imate dovoljno veliku snagu volje, možete u vrlo kratkom roku izgubiti dosta kilograma i značajno smršaviti.…

    By

    COVERmagazin
    Kako se provodi brza medicinska dijeta

  • Medicinska dijeta – ZA i PROTIV

    Razlozi ZA i PROTIV medicinske dijete Većina pokušaja dijeta propadne iz raznoraznih razloga. Najčešće zbog toga što se ljudi oslanjaju na trendove, a ne na znanstvena istraživanja koja govore u korist ili protiv neke dijete. Možete se i sami sigurno prisjetiti koliko puta ste se odlučili za neku dijetu, pa ubrzo odustali ili čak uspjeli u provođenju, ali vratili izgubljene kilograme odmah nakon dijete.Zbog toga ne čudi zbog čega je…

    By

    COVERmagazin
    Medicinska dijeta – ZA i PROTIV

  • Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka

    , ,

    Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka Hodanje je općenito dobro za zdravlje te može pomoći u prevenciji mnogih bolesti. No, hodanje može pomoći u gubitku kilograma. Koliko koraka dnevno je potrebno ovisi od starosti, ali i mnogih drugih specifičnosti. Broj od 10.000 koraka dnevno se uzima kao neki preporučivani prosjek. Koliko će netko potrošiti kalorija na 10.0000 koraka nije jednostavan broj, budući da ne troše svi isti broj kalorija.…

    By

    COVERmagazin
    Koliko kalorija se potroši s 10.000 koraka

  • Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?

    Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje? Tjelovježba je bitna, to se neprestano spominje i ponavlja. S obzirom da mnogi mogu pratiti na pametnom satu i mobitelu korake, što često i čine, postavlja se pitanje da li hodanje i brojanje koraka mogu zamijeniti tjelovježbu? Da li smo dovoljno aktivni ako smo hodali 6.000 ili 10.000 koraka? Prednosti hodanja su velike. Hodanje može pomoći pri mršavljenju, hodanje ima brojne…

    By

    COVERmagazin
    Da li hodanje i brojanje koraka može zamijeniti vježbanje?

  • Hodanje stepenicama – brzi test zdravlja

    Hodanje stepenicama je način vježbe koji se može jednostavno ukomponirati u stil života, dovoljno je korištenje lifta zamijeniti stepenicama. Koliko brzo hodate stepenicama, može biti pokazatelj zdravlja. Uz to hodanje stepenicama je tjelovježba kojom se mogu potrošiti dodatne kalorije. Hodanje stepenicama – brzi test zdravlja srca Hodanje je dobro za zdravlje, te korištenje stepenica umjesto lifta može povećati vašu dnevnu razinu kretanja i aktivnosti. No, može vam reći i nešto…

    By

    COVERmagazin
    Hodanje stepenicama – brzi test zdravlja

  • 15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba

    15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba Mnogi ljudi zaboravljaju da je hodanje zapravo aerobna tjelovježba zbog toga što je prirodno, jednostavno i svima dostupno. Hodanje je nešto što nam je prirodno pa ne obraćamo previše pažnje ne to koliko hodamo. Ipak, mnoga istraživanja pokazuju kako je zapravo hodanje jako dobra tjelovježba ako se provodi redovito. Ispod ćemo navesti neke od prednosti hodanja, a neka vam cilj bude napraviti dnevno…

    By

    COVERmagazin
    15 razloga zašto je hodanje odlična tjelovježba

  • Kruh i debljanje, što je istina, a što zabluda

    Kruh i debljanje – što je istina, a što zabluda Jeste li jedna od osoba koja obožava jesti kruh, a zapravo ga mrzi jer misli kako je kruh glavni neprijatelj vitkosti? Niste jedini. Mnoge osobe kruh u prehrani jako opterećuje. S jedne strane poboljšava okus svakog jela, izvrsno pristaje uz svako jelo, a opet, svjesni su kako je bijeli kruh samo kalorični dodatak bez puno nutritivnih vrijednosti. Možemo li zaista…

    By

    COVERmagazin
    Kruh i debljanje, što je istina, a što zabluda

  • KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh?

    KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh? Kruh je namirnica koji mnogi konzumiraju uz skoro svaki obrok. Uobičajeni sastojci kruha su brašno, voda, kvasac, sol i šećer. No, iako mnogi kruhovi se sastoje od tih osnovnih namirnica među njima postoje značajne razlike. Prva i najveća razlika je u brašnu koje se koristi, a potom i u količini ostalih sastojaka. Često se čuje da osobe kada žele izgubiti na…

    By

    COVERmagazin
    KRUH kalorije, bijeli, kukuruzni, raženi, heljdin. Deblja li kruh?

  • Kako doživjeti stotu i pritom se zabaviti [ ZDRAVLJE ]

    Kako doživjeti stotu i pritom se zabaviti Vjerojatno mislite da je jedini način da doživite duboku starost da se odreknete svega što volite i u čemu uživate? Naravno očekivani životni vijek najviše ovisi o vašim genima, ali znanstvenici su se pobrinuli da nas obavijeste što sami možete učiniti da povećate očekivanje, a mi smo za vas izdvojili samo ono zabavno. Sa slijedećih nekoliko savjeta ćete doprinijeti kvaliteti svoga života, zdravlju…

    By

    COVERmagazin
    Kako doživjeti stotu i pritom se zabaviti [ ZDRAVLJE ]