Kategorija: Inspiracija za zdravu prehranu
-
20 jednostavnih savjeta za manji struk i uži trbuh
Vježbate, na dijeti ste, a promjene se uopće ne vide na vašem struku i mislite da dijeta ne djeluje?! Niste jednini. Ako ste ikad pokušali izgubiti masnoće na trbuhu vjerojatno ste primijetiti kako rezultati stižu sporo ili se uopće ne primijete…
-
Zdrava dijeta
Kako bismo težinu održali u normalnoj razini i očuvali zdravlje trebamo jesti raznoliku hranu iz pet prehrambenih skupina….
-
Šalica crne kave za mršavljenje
Šalica crne kave za mršavljenje Kava je jedno od pića koje je popularno širom svijeta, pije se stoljećima pa čak i tisućama godina, a neprestano se spominju i prednosti nedostatci pijenja kave. Mnogima je kava ritual, navika, opuštajući proces, nekima je obavezna ujutro za razbuđivanje, dok je drugima prilika za druženje s drugima uz ispijanje…
-
Čaj od koprive za mršavljenje
Čaj od koprive ima mnoge koristi, a jedna od njih je vezana uz mršavljenje…
-
MEDICINSKA DIJETA – trik kako da uspije i izgubite tih 15 kg
Medicinska dijeta je dijeta koju vole osobe širom svijeta, što zbog jednostavnosti pridržavanja, a što zbog gubitka velikog broja kilograma u relativno kratkom vremenu. Medicinska dijeta vam omogućava da izgubite dva do pet kilograma u pet dana ili čak deset kilograma u petnaest dana. Ova dijete je pomno pravljena te bi trebala smanjiti osjećaj gladi,…
-
Kendall Jenner visina, težina i index tjelesne mase
Većina mladih cura voli gledati fotografije modela i poznatih osoba, međutim budući da su fotografije najčešće retuširane…
-
5 prijedloga za zdrav gubitak kilograma kroz jesen
Tijekom ljeta mijenja se naš stav prema zdravoj prehrani i kontroli težine, te je malo tko na dijeti. Međutim, s početkom novih obveza i povratka na posao…
-
Što je Paleo dijeta i je li zaista dobra za vas?
Američki znanstvenik Loren Cordain razvio je vrstu dijete koja je, prema njemu, optimalna prehrana za ljudski genetiku. Svoje istraživanje o ovoj temi započeo je sedamdesetih godina prošlog stoljeća, a do danas je postala uvelike prepoznata i korištena u cijelom svijetu. Brojna istraživanja iz područja biologije, biokemije, dermatologije, oftalmologije itd. pokazuju da je suvremeni način života…
-
PALEO DIJETA – za one koji nemaju vremena kuhati, a žele mršavjeti i zdravo jesti
Paleo dijeta je skraćeni naziv za paleolitsku prehranu. Kako sam naziv dijete govori ova dijeta se vraća nekim osnovama odnosno što se jelo u drevnim vremenima…
-
10 popularnih dijeta kroz povijest – kako se mršavjelo nekad
Ispod je navedeno 10 globalno popularnih dijeta koje su aktualne i danas, s godinama njihovog nastanka.
-
Perriconeova dijeta za mladolik izgled (anti-ageing dijeta )
Poštujete li pravila ove dijete izgledat ćete mlađe, a ovakva prehrana ima sva anti-ageing svojstva. Jedna od temeljnih namirnica je divlji losos…
-
10 načina da spriječite debljanje
Ako imate željenu težinu i ne treba vam dijeta, svejedno je važno da mislite na prehranu i zdravlje kako biste spriječili ponovno nakupljanje kilaže i jo-jo efekt…
-
Dijetne zamke koje morate izbjegavati
Ako nikako ne uspijevate smršaviti možda ste upali u neku od dijetnih zamki
-
7 čudotvornih namirnica koje trebate jesti svaki dan jer vraćaju vitalnost
Uravnotežena i raznolika prehrana trebala bi biti cilj svakog zdravog prehrambenog plana i zdravog životnog stila…
-
Top 5 sportova za gubljenje kilograma
Top 5 sportova za gubljenje kilograma -1- Step aerobik Njime ciljate na noge, stražnjicu i bokove koje su uvijek kritične zone. -2- Vožnja biciklom Ovisno o brzini bicikl može biti pravi potrošač kalorija. -3- Plivanje Osim što trošite dosta kalorija plivanjem oblikujete cijelo tijelo jer su aktivni svi mišići. -4- Badminton Dosta se krećete, kao…
-
10 najgorih namirnica za vaše bokove
10 najgorih namirnica za vaše bokove Prve masnoće se nakupljaju uvijek na bokovima i trbuhu. Izbjegnite ih suzdržavajući se od namirnica koje su najgore za vaše bokove. Ove namirnice izbjegavajte bez obzira jeste li na dijeti za mršavljenje ili se samo ne želite udebljati. 1. Čokoladni sladoled 2. Palačinke s čokoladom 3. Slanina 4. Fondue…
-
Debeli?! Je li zbog toga što previše jedete?
Mnoge pretile osobe tretiraju svoju debljinu kao medicinski problem iako je najčešće razlog vrlo jednostavan, osobe previše jedu
-
3 najveće dijetne pogreške
Otkako djevojke uđu u pubertet, pa sve do staračkih dana dijeta je vjerojatno riječ koju vrlo često upotrebljavaju…
-
Veza kalorija i težine
Prvi korak kod gubljenja težine je shvatiti da omjer unosa i potrošnje kalorija mora biti u korist potrošnje…
-
Koliko kalorija na dan trebate – kalkulator –
Teško je znati koliko kalorija nam na dan treba budući da smo svi naviknuli na informacije