Zdravlje

Zdravlje

10 navika iznimno zdravih osoba

 

 

 

10 navika iznimno zdravih osoba

 

 

 

 

 



Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike.

-1- Njima je hrana gorivo

Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje ih osposobljava za užitke, a ne užitak sam po sebi. Oni znaju pronaći druge načine da se usreće.

-2- Imaju aktivan stil života

Zdravi ljudi su vrlo aktivni. Tjelovježba je  obično sastavni dio njihovog života. Oni provode manje vremena pred televizorom od prosjeka, te se trude postići više stvari u životu. Razlika između sjedenja pred kompjuterom i stajanja na stopalima je ključna komponenta zdravog života.

-3-  Oni se znaju nositi sa stresom

Stres postarava.  Mnogi će se složiti kako je stres glavni uzročnik mnogih bolesti. Zdravi ljudi se ne uzrujavaju na sitnice.

-4- Oni su okruženi pozitivnim ljudima

Ljudi s kojima smo okruženi najviše utječu na nas. Ako se družite s ljudima koji imaju zdrave navike i vi ćete ih prakticirati.

-5- Oni rade posao koji vole

Čini li vas posao jadnim? Zdravi ljudi uspjeli su pronaći i rade posao koji vole.

-6- Oni stalno rade na sebi i svome samopouzdanju

Samopouzdane osobe izgledaju zdravo i dobro nose svoju težinu kao i težinu stvari s kojima se suočavaju.  Kada padnu dignu se umjesto da se rasplaču.

-7- Njima je zdravlje prioritet

Oni nikad neće reći da nemaju vremena za tjelovježbu. Nevažno koliko su zauzeti skuhat će zdrav obrok i vježbati.

-8- Oni se smiješe

Smijeh projicira sreću, a sreća zdravlje. Zdravi ljudi razumiju povezanost između zdravlja i sreće.

-9- Sve rade umjereno

Zdravi ljudi nikad ne pretjeruju ni u čemu, bez obzira bilo to iznimno zdravo ili iznimno štetno. Čak ni zdravi ljudi nisu savršeni i oni mogu preskočiti tjelovježbu ili jesti prije odlaska u krevet, ali razumiju da  ih ni jedna stvar izolirano neće učiniti zdravima nego umjerenost.

-10- Djeluju preventivno

Zdravi ljudi ne čekaju da ih sustignu problemi, nego ih preduhitre. Imaju redovite sistematske preglede i djeluju prije nego što neka bolest preuzme nadzor.

 

Oglas

 

Izdvojene teme

» POTROŠNJA KALORIJA » TABLICA KALORIJA » INDEKS TJELESNE MASE » DEPILACIJA » KONTRACEPCIJA » DEPRESIJA » ČAJEVI » VITAMINI I MINERALI » DIJETA » ZDRAVA PREHRANA

 

 

Ginekološke teme

» Menstruacijski ciklus » Produženi menstruacijski ciklus » Skraćeni menstruacijski ciklus » Trajanje menstruacijskog ciklusa » Predmenstruacijski sindrom – PMS » Menstruacija » Preobilna menstruacija » Oskudna menstruacija » Izostanak menstruacije » Bolna menstruacija » Ovulacija » Oplodnja i trudnoća » Bazalna temperatura

 

 

IZJAVA O ODRICANJU ODGOVORNOSTI: Svi tekstovi i članci su samo neobavezne informacije. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika. Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet. Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija.