LocoLobo - Originalne nosiljke za bebe

Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći

 

 

 

Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći
Samo nekoliko promjena u trudnoći može poboljšati vaše i zdravlje djeteta. Ispod je popis stvari koje trebate raditi...

Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći

 

Samo nekoliko promjena u trudnoći može poboljšati vaše i zdravlje djeteta. Ispod je popis stvari koje trebate raditi u trudnoći, onih koje ne smijete, te onih koje trebate izbjegavati. U svakom slučaju, svaka trudnoća je posebna, te ne vrijede uvijek općenita pravila, pa o svakoj stavci s popisa razgovarajte sa svojim liječnikom.

Što trebate raditi u trudnoći :

- Dogovorite redovite posjete liječniku i zabilježite ih u planer.
- Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima, te razgovarajte s liječnikom smatra li da su vam potrebni neki suplementi.
- Razgovarajte s obitelji o njihovim ranijim trudnoćama kako biste izbjegli genski uvjetovanja stanja.
- Dobro jedite i pratite program tjelovježbe koju vam je savjetovao liječnik. Nemojte se prestati kretati u trudnoći.
- Jedite zdravo i umjereno. Nemojte biti na dijetama za mršavljenje. Nije dobro previše se udebljati u trudnoći, ali ne smijete ni provoditi dijete, posebno ne samoinicijativno bez liječničkog nadzora.
- Radite Kegelove vježbe svakodnevno.
- Ostanite pozitivni.
- Udišite svjež zrak.
- Otvorite češće prozore i prozračite stan.

Stvari koje ne biste trebali raditi u trudnoći :

- Izbjegavajte svježu hranu kao sushi ili nedovoljno pečeno meso.
- Izbjegavajte određene vrste ribe koje su bogate živom.
- Izbjegavajte brzu hranu koja je bogata kalorijama, a siromašna nutricionistički vrijednim supstancama.
- Nemojte pretjerivati s vitaminskim dodacima.
- Izbjegavajte sve vrste toksina. Kreirajte zdravije okruženje za sebe i dijete.
- Nemojte pušiti i nemojte boraviti u prostorijama u kojima se puši.
- Smanjite uporabu umjetnih kozmetičkih proizvoda.
- Nemojte bojiti ili ličiti, ni namještaj, ni zidove, ni boraviti u prostorijama u kojima je nešto svježe bojeno.
- Izbjegavajte kontakte s pesticidima, fungicidima i herbicidima.
- Kod čišćenja doma prebacite se na prirodna sredstva, a iz uporabe izbacite sve kemikalije.
- Izbjegavajte alkohol.
- Pažljivo s lijekovima. Lijekovi koji su sigurni za uporabu kod odraslih osoba u trudnoći mogu štetno djelovati na dijete.
- Oprezno s kućnim ljubimcima. Kućni ljubimci uz ljubav i društvo, nose i određene rizike za nerođeno dijete.
- Kada ste u blizini mačke uvijek stavite zaštitne rukavice, a mačke je najbolje izbjegavati za vrijeme trudnoće.
- Nemojte držati previše visokom temperaturu zraka.
- Izbjegavajte saune.
- Smanjite razinu stresa.
- Nemojte se izlagati rendgenskim zrakama.

Oprezno kod:

- Smanjite uporabu mobitela, kompjutera, mikrovalnih pećnica i sl.
- Električne deke ili vodene grijače izbjegavajte u vrijeme trudnoće.
- Smanjite unos kofeina.
- Prebacite se na vodu iz boce.
- Oprezno s genetički modificiranom hranom.

Naravno, iznad su nabrojane samo neke od stvari na koje trebate obratiti pažnju. Popis nije potpun te se svakodnevno informirajte i konzultirajte s liječnikom oko svake stvari koja je navedena ili nije navedena na popisu, a mislite da bi mogla imati štetne posljedice po dijete.

Vezano: Trudnoća

 

Trudnoća iz tjedna u tjedan - odaberite tjedan trudnoće:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42.

Kalkulatori:

Trudnoća Plodni dani

Trudnoća Termin poroda

Izdvojene teme:

Trudnoća Kineski kalendar predviđanja spola djeteta

Trudnoća Pitanja o trudnoći

Trudnoća Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći

Trudnoća 15 ranih signala trudnoće

Trudnoća Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći

 

 

Sponzorirane teme

 


  

 

IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet. Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija. Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.