COVERmagazin.com

Trudnoća iz tjedna u tjedan - odaberite tjedan trudnoće:

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14 - 15 - 16 - 17 - 18 - 19 - 20 - 21 - 22 - 23 - 24 - 25 - 26 - 27 - 28 - 29 - 30 - 31 - 32 - 33 - 34 - 35 - 36 - 37 - 38 - 39 - 40 - 41 - 42

 

 

 

Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći
Samo nekoliko promjena u trudnoći može poboljšati vaše i zdravlje djeteta. Ispod je popis stvari koje trebate raditi...

Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći

 

Samo nekoliko promjena u trudnoći može poboljšati vaše i zdravlje djeteta. Ispod je popis stvari koje trebate raditi u trudnoći, onih koje ne smijete, te onih koje trebate izbjegavati. U svakom slučaju, svaka trudnoća je posebna, te ne vrijede uvijek općenita pravila, pa o svakoj stavci s popisa razgovarajte sa svojim liječnikom.

Što trebate raditi u trudnoći :

- Dogovorite redovite posjete liječniku i zabilježite ih u planer.
- Jedite hranu bogatu vitaminima i mineralima, te razgovarajte s liječnikom smatra li da su vam potrebni neki suplementi.
- Razgovarajte s obitelji o njihovim ranijim trudnoćama kako biste izbjegli genski uvjetovanja stanja.
- Dobro jedite i pratite program tjelovježbe koju vam je savjetovao liječnik. Nemojte se prestati kretati u trudnoći.
- Jedite zdravo i umjereno. Nemojte biti na dijetama za mršavljenje. Nije dobro previše se udebljati u trudnoći, ali ne smijete ni provoditi dijete, posebno ne samoinicijativno bez liječničkog nadzora.
- Radite Kegelove vježbe svakodnevno.
- Ostanite pozitivni.
- Udišite svjež zrak.
- Otvorite češće prozore i prozračite stan.

Stvari koje ne biste trebali raditi u trudnoći :

- Izbjegavajte svježu hranu kao sushi ili nedovoljno pečeno meso.
- Izbjegavajte određene vrste ribe koje su bogate živom.
- Izbjegavajte brzu hranu koja je bogata kalorijama, a siromašna nutricionistički vrijednim supstancama.
- Nemojte pretjerivati s vitaminskim dodacima.
- Izbjegavajte sve vrste toksina. Kreirajte zdravije okruženje za sebe i dijete.
- Nemojte pušiti i nemojte boraviti u prostorijama u kojima se puši.
- Smanjite uporabu umjetnih kozmetičkih proizvoda.
- Nemojte bojiti ili ličiti, ni namještaj, ni zidove, ni boraviti u prostorijama u kojima je nešto svježe bojeno.
- Izbjegavajte kontakte s pesticidima, fungicidima i herbicidima.
- Kod čišćenja doma prebacite se na prirodna sredstva, a iz uporabe izbacite sve kemikalije.
- Izbjegavajte alkohol.
- Pažljivo s lijekovima. Lijekovi koji su sigurni za uporabu kod odraslih osoba u trudnoći mogu štetno djelovati na dijete.
- Oprezno s kućnim ljubimcima. Kućni ljubimci uz ljubav i društvo, nose i određene rizike za nerođeno dijete.
- Kada ste u blizini mačke uvijek stavite zaštitne rukavice, a mačke je najbolje izbjegavati za vrijeme trudnoće.
- Nemojte držati previše visokom temperaturu zraka.
- Izbjegavajte saune.
- Smanjite razinu stresa.
- Nemojte se izlagati rendgenskim zrakama.

Oprezno kod:

- Smanjite uporabu mobitela, kompjutera, mikrovalnih pećnica i sl.
- Električne deke ili vodene grijače izbjegavajte u vrijeme trudnoće.
- Smanjite unos kofeina.
- Prebacite se na vodu iz boce.
- Oprezno s genetički modificiranom hranom.

Naravno, iznad su nabrojane samo neke od stvari na koje trebate obratiti pažnju. Popis nije potpun te se svakodnevno informirajte i konzultirajte s liječnikom oko svake stvari koja je navedena ili nije navedena na popisu, a mislite da bi mogla imati štetne posljedice po dijete.

Vezano: Trudnoća

 

 
 

» Tablica bazalne temperature

» Kineski kalendar predviđanja spola djeteta

Pitanja o trudnoći:

Kako se depilirati za vrijeme trudnoće?
Je li sigurno bojiti kosu tijekom trudnoće?
Korištenje mikrovalne pećnice u trudnoći...

 

Trudnoća

     

Jutarnje mučnine u trudnoći
Planiranje trudnoće

Stvari koje trebate i koje ne trebate raditi u trudnoći

Prehrana (dijeta) za povećanje plodnosti Termometar plodnosti
Simptomi trudnoće

Prvi rani znak trudnoće

Trudnička bolnička torba Potrebna oprema za bebu
Ako želite više djece gledajte muškarce starije od sebe Mršavost i samostalan život kod trudnica povećavaju rizik gubitka djeteta
Intuicija u trudnoći ne indicira spol djeteta Vaše tijelo nakon trudnoće neće biti jednako

Ginekološke teme

» Menstruacijski ciklus » Produženi menstruacijski ciklus » Skraćeni menstruacijski ciklus » Trajanje menstruacijskog ciklusa » Predmenstruacijski sindrom – PMS » Menstruacija » Preobilna menstruacija » Oskudna menstruacija » Izostanak menstruacije » Bolna menstruacija » Ovulacija » Oplodnja i trudnoća » Bazalna temperatura

IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet. Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija. Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.