Selfhelp

Selfhelp

7 stvari koje će vas usrećiti

 

 

7 stvari koje će vas usrećiti

 

 

 

 

 



Ako ste sretni koja je vaša tajna? Znanstvenici su otkrili mnogobrojne faktore koji utječu na sreću, od gena do osobnog pristupa životu, ali ispod navodimo one koji su se našli na vrhu čimbenika, a na koje možete utjecati.

-1- Kulturizirajte se

Osobe koje uživaju u umjetnosti i drugim kulturnim aktivnostima obično su zdravije i sretnije. Za muškarce su također fizičke aktivnosti, boravak na otvorenom i volontiranje, kao i sportski događaji čimbenici sreće.

-2- Nabavite ljubimca

Osobe koje imaju ljubimca spadaju u sretnije ljude od prosjeka. Pas, mačka ili neki drugi kućni ljubimac pomoći će vam da postanete sretnija osoba.

-3- Budite zahvalni

Moć pozitivnog razmišljanja za neke je ljude besmislica, ali prema znanstvenicima osobe koje imaju naviku prisjećati se ili zapisivati sretne trenutke u životu značajno su sretniji i zadovoljniji životom.

-4- Kultivirajte altruizam

Istraživanje provedeno 2008. otkrilo je kako su sretnije osobe koje potroše novac na druge nego na sebe. I ne samo to, osobe koje volontiraju, pokazalo je istraživanje provedeno 2011. imaju i sretnije brakove od prosjeka.

-5- Budite nostalgični

Gledajte na prošlost kroz ružičaste naočale. Pamtite samo sretne trenutke, a one druge ostavite u prošlosti. Prisjećanje sretnih trenutaka iz prošlosti čini vašu sadašnjost sretnijom.

-6- Vodite ljubav

Zadovoljstvo seksualnim životom usko je povezano sa sretnim životom općenito.

-7- Nemojte se previše truditi

Studija provedena u svibnju 2011. otkrila je jedan paradoks, kako osobe koje se previše trude biti sretne zapravo su manje sretne od osoba koje o sreći manje razmišljaju. Neka vam stvari iznad postanu navika, a ne napor oko kojeg se svakodnevno morate naprezati.

Vezano: Izvori sreće

 

Oglas

 

Izdvojene teme

» EMOCIONALNA INTELIGENCIJA » STRES » SAMOPOUZDANJE » IZVORI SREĆE » TREMA » DEPRESIJA » CRTE LICA » MENTALNE MAPE