Karijera

Karijera

  • RAD OD
    KUĆE
  • PROMJENA
    POSLA
  • TRAŽENJE
    POSLA
  • NAPREDOVANJE I
    USAVRŠAVANJE
  • ODNOSI U
    UREDU
  • ŠTEDNJA,
    KREDITI

 

Stres bez posljedica

 

 

Stres bez posljedica

 

 

 

 

 



Najčešće vezano uz stres čujemo savjete kako trebamo izbjegavati stresne situacije, ipak ponekad ili bolje rečeno  uglavnom je to nemoguće. Između ostalog, možda i ne trebamo pokušavati izbjegavati neke situacije samo zbog toga što su stresne, jer na taj način mijenjamo i svoju osobnost. Bolje bi bilo naučiti nositi se sa stresom i ublažiti njegove posljedice.
 

    Redovito se opuštajte i naučite meditirati

    Odvojite dovoljno vremena za razonodu. Izvan radnog vremena se bavite stvarima koje vas zanimaju.

    Povremeno razbijte ustaljene navike baveći se nečim novim.  

    Napravite redovit raspored spavanja i čvrsto ga se pridržavajte.

    Dosta se odmarajte.

    Vježbajte redovito.

    Izbjegavajte žuriti.  

    Ne preskačite obroke zbog žurbe.

    Pišite o stvarima koje vas muče. Zapitajte se što je najgore što vam se može dogoditi? Je li problem zaista vrijedan zabrinutosti.  

    Izbjegavajte samosažalijevanje.

    Naučite ponovno uspostaviti ravnotežu nakon stresnog događaja.  

    Otvorite se. Stvarajte nova prijateljstva. Trudite se približiti drugim ljudima.

    Kada se nađete u stresnoj situaciji napravite stanku. Ušutite i deset puta duboko udahnite i izdahnite.  

    Ne galamite, bez obzira koliko situacija bila stresna naučite se stišati.

Vezano: Stres


 

Oglas

 

Izdvojene teme

» MIROVINSKO OSIGURANJE » ŽIVOTNO OSIGURANJE » OSIGURANJE OD PROFESIONALNE ODGOVORNOSTI » PRIVATNO ZDRAVSTVENO OSIGURANJE »ULAGANJA U INVESTICIJSKE FONDOVE » ULAGANJE U DIONICE

Karijera

Oglas