Ginseng – Čaj od ginsenga – djelovanje i koliko čaja piti
Čaj od ginsenga obično se kupuje u čajnim mješavinama.
U svome sastavu sadrži flavonoide i trepene. Preporučuje ga se piti kod velikih napora, posebno psihičkih. Koristan je u borbi protiv stresa. Starije osobe bi ga trebale piti za poboljšanje koncentracije i pamćenja.
Ginseng se kao sastojak koristi u kozmetici uglavnom za učvršćivanje kože, te kao sastojak protiv bora.
Čaj od ginsenga
Korijen ginsenga se može žvakati, ali i koristiti za pripremu čaja, te se smatra da je čak učinkovitiji kada se koristi kao čaj. Čaj od ginsenga se uglavnom nalazi u obliku praha, ali se može pronaći kao komadići korijena.
Čaj od ginsenga se često miješa s drugim biljkama, a neke od njih su sladić đumbir…
Čaj od ginsenga povećava otpornost na hladnoću, te na fizički umor. Za ginseng i čaj od ginsenga se kaže da poboljšava sposobnost tijela da se prilagodi vanjskim uvjetima, ali da može djelovati i na unutarnja stanja poput depresije, sposobnost reagiranja na podražaje, povećava učinkovitost, potrebnu reakciju.
On djeluje kao stimulans, može poboljšati pamćenje i koncentraciju. Može biti koristan kod osoba koje teže zadržavaju fokus. Čaj od ginsenga može smanjiti razinu šećera u krvi, djeluje na kolesterol, te na imunološki sustav.
Osim toga čaj od ginsenga potiče apetit, ali pomaže i kod probavnih smetnji.
Općenito kako u kozmetici, tako i kao čaj ginseng na određeni način djeluje protiv starenja, odnosno svih onih stvari koje uobičajeno prate starenje, poput slabije koncentracije, manje fizičke sposobnosti, pamćenja, ali djeluje i na kožu i bore. Čaj od ginsenga djeluje okrepljujuće.
Djelovanje čaja od ginsenga
Kao što se vidi čaj od ginsenga djeluje na različitim područjima, no, njegove prednosti su više izražene kod uobičajenih tako reći tekućih poteškoća poput umora nego kod nekuih akutnih stanja.
Čaj od ginsenga može djelovati tako da:
- osnaži tijelo
- smanji stres
- poveća fizičku izdržljivost
- poveća otpornost na hladnoću
- poboljša pamćenje
- poboljša fokus i koncentraciju
- jača imunološki sustav
- poboljša probavu
- potiče apetit
- snizi razine šećera u krvi i kolesterol
- prevenira osteoporozu.
Crveni i bijeli ginseng
S obzirom da se mogu vidjeti natpisi crveni i bijeli ginseng, koji izabrati? Korijen ginsenga je kada se vadi bijele odnosno svijetlo smeđe boje, a crveni ginseng se dobije kuhanjem
Crveni ginseg se proizvodi od korijena koji su stari šest godina, a proces pripreme čaja zahtijeva kuhanje na pari na 100 stupnjeva što dovodi do toga da korijen postaje crvene boje. Ovaj proces djeluje da povećava iskoristivost aktivnih sastojaka iz korijena ginsenga. Korijen se potom suši i usitnjava, te se od njega pravi čaj.
No, postoji i crveno smeđa varijanta korijena, divlji ginseng, koji ima veću koncentraciju aktivnih sastojaka, ali on je nešto rjeđi.
Čaj od ginsenga – nuspojave
Čaj od ginsenga se ne bi trebao koristiti kod akutnih upalnih bolesti ili hipertenzije.
S obzirom da je ginseng stimulans, ne bi ga trebalo kombinirati s kavom ili čajevima koji sadrže kofein.
Koliko čaja od ginsenga piti
Ako se čaj od ginsenga konzumira redovito, trebalo bi napraviti povremeno pauzu. Svaka dva mjeseca bi ga trebalo prestati piti dva tjedna.
Za čaj od ginsenga se kaže da svoje učinke pokazuje samo ako se koristi redovito. Stoga kod definiranja ritma konzumaciju uzmite u obzir i pauze.
Kada se pije čaj od ginsenga trebalo bi smanjiti ili izbjegavati konzumaciju kave i čaja s kofeinom, budući da i ginseng djeluje kao stimulans.
Čaj od ginsenga u trudnoći
Čaj od ginsenga se ne bi trebao konzumirati tijekom trudnoće.
Priprema čaja od ginsenga
Čaj od ginsenga može biti u rinfuzi, pakiran u vrećicama ili u prahu. Može se pripremati kao klasičan tip čaja, ali i kao instant čaj.
Priprema: Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.
U čaj se može dodati med, češećra, mlijko, limunov sok…
Jedan od glavnih nedostataka čaja od ginsenga što je relativno skup u odnosu na druge vrste čajeva.
Vezano:
