Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?! [ ZDRAVLJE ]

Uzrokuje li promjena vremena glavobolje?!

Kada je hladno i pada jedan dan, a već drugi vruće i sunce, mnogi ljudi povezuju svoje bolove poput glavobolje, smušenosti ili bolova u zglobovima s tim promjenama. Ako i vi mislite da vam južina ili nevera uzrokuju glavobolju, vjerojatno ste i u pravu.

Mnoga znanstvena istraživanja rade se na tematiku povezanosti temperatura i zdravlja, te su posebno nagle promjene vremena zanimljive.

Nagle promjene u temperaturi zraka posebno uzrokuju migrene i glavobolje. Studije su otkrile kako sa svakom promjenom od 10 C stupnjeva, rizici pojave migrene se povećavaju za oko 10 posto.  Ako su temperaturne razlike za oko 20 C stupnjeva kroz par dana, od 100 osoba sklonih migrenama, 20 će zaista i dobiti migrenu.

Ali nisu jedino glavobolje bolovi povezani s promjenom vremena. Promjena vremena utječe i na astmatičare, a posebno su opasne nagle promjene temperature.

Drugi faktor i jedan od glavnih krivaca za vašu glavobolju koju povezujete s promjenom vremena su promjene u tlaku zraka. Kada je vrijeme bolje zrak tlaka je veći, dok kiša i hladnije vrijeme nose pad tlaka zraka.

Kod promjena tlaka zraka dolazi do razlike u tlaku unutar glave i onom vanjskom, što rezultira pojačanjem sinusnih glavobolja, tenzijskih i pulsirajućih glavobolja.

Također, promjene tlaka zraka pojačavaju nesanicu, apneju i probleme vezane uz spavanje.

Ipak, ima i pozitivnih rezultata istraživanja. Jedna od zabluda je kako porast temperature slabi naš imunološki sustav ili čini gripe i prehlade učestalijima. Međutim, to nije točno. Istraživanja su pokazala kako pojačanu sklonost infekcijama ne uzrokuje toplije vrijeme nego promjena u ponašanju osoba, koje postaju društvenije, manje su zatvaraju u kuću, te više odlaze na mjesta gdje je veći broj ljudi i prenošenje virusa i bakterija je lakše.

Postoje znanstveni dokazi kako se virus gripe brže umnožava dok je temperatura niža, pa je i zbog toga sezona gripa kada temperatura padne na određenu razinu i tu se stabilizira.

Ljetne vrućine mogu uzrokovati glavobolje

Kod nekih ljudi ekstremne temperature mogu uzrokovati glavobolje i još neke druge bolove. Za mnoge uzrok može biti dehidracija, kod nekih visoka temperatura zraka, a kod trećih jaka sunčeva svjetlost. U svakom slučaju nije neobično patiti od glavobolja češće ljeti nego u umjerenijim godišnjim dobima. Da biste umanjili rizike razvoja ljetnih glavobolja važno je i ljeti očuvati zdrave žiovtne i prehrambene navike. Jedite zdravo, pijte dovoljno tekućine, spavajte adekvatno, te izbjegavajte izlazak pod otvoreno sunce u najtoplijem dijelu dana.

Utječe li promjena godišnjeg doba na promjenu raspoloženja?

Mnogi ljudi ne vole kišu pa nije neobično čuti kako netko govori da ga kiša čini depresivnim, ali ima li kiša zaista takav utjecaj na ljudsku psihu ili je to samo izlika pokušali su odgovoriti znanstvenici. Istraživanje provedeno 2008. dalo je iznenađujuće rezultate. Prema rezultatima istraživanja o učinku vremena na dnevno raspoloženje, kiša nema gotovo nimalo utjecaja na raspoloženje na dnevnoj bazi.

Ovo je bilo vrlo iznenađujuće otkriće budući da toliko ljudi povezuje i promatra promjene vremena u odnosu na promjene u raspoloženju.

Međutim, to isto istraživanje pokazalo je kako postoji izravna povezanost između jakog sunca i umora. Što su manje izloženi sunčevim zrakama to će ljudi biti umorniji i osjećati simptome koji se mogu naizgled zamijeniti s depresijom.

Na raspoloženje dakle utječe količina svjetlosti, a ne to pada li kiša ili ne.  To je zbog toga što se vitamin D stvara u tijelu kada smo izloženi sunčevoj svjetlosti, a vitamin D izravno, te preko hormona serotonina, je odgovoran za dobro raspoloženje i energiju.

Što nižu razinu vitamina D u tijelu osobe imaju to će biti sklonije depresiji i negativnom raspoloženju. Stoga vas jedan kišni dan neće učiniti depresivnima, ali dugotrajna zima, kraći dani i manjak boravka na otvorenom hoće.

Dakle, topliji dani i više sunca iskoristite li to za duži boravak na otvorenom popravit će vaše raspoloženje. Proljepšanje vremena, bez obzira na druge tegobe, izađete li iz kuće učinit će vas manje depresivnima.