10 najboljih dijeta za mršavljenje

      Nema komentara na 10 najboljih dijeta za mršavljenje

Oglas

10 najboljih dijeta za mršavljenje

10 najboljih dijeta za mršavljenje

 

Proljeće je svakako sezona kada najintenzivnije razmišljamo o dijetama, jer oskudnija odjeća počinje isticati sve naše nedostatke. Ovisno o tipu koji ste i što želite postići dijetom, navodimo vam deset najpopularnijih dijeta uz detaljne planove kako ih se pridržavati. Ni s jednom ne možete pogriješiti, a vrijedi ih isprobavati jednu za drugom sve dok ne pronađete onu koja će funkcionirati za vas.

1. Zdrava dijeta – Zdrava dijeta nije čudesna dijeta s kojom ćete na brzinu izgubiti kilograme, zdrava dijeta je stil u prehrani i odnosu prema hrani. Cilja se na gubitak težine od do 1 kg tjedno, a da se i dalje osjećate dobro i jedete raznovrsno, sve što volite. Više o ovoj dijeti

2. Medicinska dijeta – Medicinska dijeta nešto je brža od zdrave dijete, te omogućuje gubitak do 5 kg tjedno, uz unos raznovrsne hrane. S tim da se ove dijete morate strože pridržavati da biste izgubili ciljane kilograme. Više o ovoj dijeti

3. Dijeta negativnih kalorija – Ova dijeta bazira se na činjenici da neke namirnice kada ih jedemo potroše više kalorija za razgradnju i probavu nego što je njihova kalorična vrijednost. Dijeta donosi popis namirnica koje trebate češće jesti i na kojima trebate bazirati svoju prehranu. Više o ovoj dijeti

4. Zelena dijeta – Mnogi će pretpostaviti da svaka prehrana temeljena na voću i povrću nužno vodi do gubitka kilograma, što naravno nije istina. I voće i povrće može debljati.  Cilj je pronaći optimum unosa i potrošnje, odnosno ograničiti unos prema količini. Više o ovoj dijeti

5. Sonoma dijeta  – Sonoma dijeta najsličnija je dalmatinskoj prehrani koja se temelji na povrću, ribi, maslinovom ulju i naravno dobrom vinu. Posebna važnost se daje pravoj kombinaciji vino – hrana. Više o ovoj dijeti

6. South beach dijeta – Ovo je jedna od popularnijih dijeta.  Teme

lji se na nešto više obroka od prosječnih dijeta, pa je pogodna za osobe koje često osjećaju glad. Zbog toga što je namijenjena bolesnicima s problemima u krvožilnom sustavu, odlična je za osobe koje žele smršaviti a imaju povišen tlak ili drugih sličnih tegoba. Više o ovoj dijeti

7. UN dijeta – Ovo je dijeta o kojoj mnogi pričaju i započinju je zbog gubitka do 20 kg u tri mjeseca, međutim budući da je jako teško točno se pridržavati tri mjeseca nekog plana prehrane mnogi odustanu prije kraja. Ali to ne znali da ne vrijedi pokušati. Više o ovoj dijeti

8. Perriconeova dijeta – Ova dijeta ne govori o tome koliko ćete kilograma izgubiti, nego koliko ćete mladoliko izgledati. Temelji se na tome da se češće konzumira određeni tip hrane, dok je neka druga zabranjena. Više o ovoj dijeti

9. Trodnevna dijeta – Trodnevna dijeta pomaže vam da smršavite jedan do tri kilograma kroz tri dana dijeta. Postoji više dijeta ovog tipa, međutim, među njima dvije navedene su najpopularnije. Više o ovoj dijeti

10. Limunova dijeta – Ova dijeta se temelji na pijenju limunade, te glavni cilj nije mršavljenje nego povratak energije i izlazak iz faze kroničnog umora. Ona pomaže da se vratite na pravi put energičnosti, a kao nuspojava pojavljuje se gubitak kilograma…  Više o ovoj dijeti

10 najboljih dijeta za mršavljenje
Ocjeni

Odgovori

*