Zavist – Zašto je osjećamo i kako se riješiti zavisti

Oglas

Zavist – Zašto je osjećamo i kako se riješiti zavisti

Prijatelj se uselio u novi prekrasan dom, a vi umjesto da ste sretni zbog njega, oko svog srca ste navukli tešku zelenu tvar koja vas pritišće – zavist.

Izvana čestitke i osmijeh, a iznutra spoznaja da vaš prijatelj širi krila dok ste vi zapeli u rutini.
Ako zavist omotava vaša srca svaki put kada promatrate tuđe uspjehe ili tuđe prednosti, te ih doživljavate kao vlastiti neuspjeh, morate znati da to nije normalna situacija. Vjerojatno ćete tada biti zavidni i na susjedov novi bazen, suradnikovu promociju, vitku liniju djevojke u teretani, prijateljičinog muža, težiti nečijem talentu, ili biti tužni kada su tuđe sposobnosti prepoznate, a vaše nisu.

Zavist vas izgriza

Zavist je jedan od sedam smrtnih grijeha identificiranih u ranom kršćanskom razdoblju. Kategorizirana je „smrtnim grijehom“ zbog nevjerojatne štete koju čini našim dušama.
Srednjovjekovni umjetnici oslikavali su zavist kao zeleno čudovište koje nagriza naše srce. Zavist nas zaista izgriza iznutra. A ako je se ne naučite riješiti može vas potpuno izjesti.

Zavist vam iskrivljuje percepciju

Problem sa zavišću je što vam iskrivljuje percepciju i pogled na sebe i svijet oko sebe. Ako ste zavidni, život doživljavate kao natjecateljsko igralište na kojem morate drugoga poraziti da biste vi pobijedili. Prema drugima nemate ni samilosti ni suosjećanja. Zavist vam iskrivljuje i tuđe osobine. Ako ste zavidni druge ćete doživljavati kao pune sebe, arogantne i hladne i onda kada to nisu. Zavidna osoba slijepa je prema činjenici da njen problem nije protivnik, nego zeleno čudovište koje se uvuklo u njeno srce.

Zavist šteti vama

Kada osjećamo zavist, ona uništava sve veze koje imamo. Kada smo zavidni postajemo opsjednuti drugima, nepravedni i nekorektni. Naše srce postaje nam teško jer je opterećeno, pa ga pokušavamo smanjiti na minimum. A malo srce uništava sve veze.

Kako uništiti zeleno čudovište?

Prvi korak: Razmislite

Pogledajte iskreno i dobro u svoje srce. Na list papira napišite imena ili inicijale prijatelja na koje ste zavidni. Razmislite i o ljudima koje stalno kritizirate, prigovarate, omalovažavate… Možda je problem u vama?!

Drugi korak: Priznajte zavist

Ako ste zavidni priznajte to. Kako biste pobijedili neki problem, prvo morate priznati da postoji.
Ponekad priznajemo zavist, ali ne želimo učiniti ništa što bi je izbacilo iz naših srca, odlučite kako ćete raditi na uništavanju zelenog čudovišta.

Treći korak: Zasadite pozitivne osjećaje

Zavist možete istjerati iz srca ako zasadite u njemu pozitivne osjećaje i dopustite im da puste svoje korijenje. To možete tako da svjesno promijenite svoj stav i ponašanje prema osobi kojoj ste zavidni. Govorite samo lijepe stvari, ohrabrujte je, otiđite zajedno na kavu, slušajte je i potičite na još bolje rezultate.

6 sigurnih načina da se riješite zavisti

Zavist je emotivni odgovor i čini se kao da je to nešto protiv čega se ne možemo boriti. Najveći problem je u tome što ljubomorna osoba pravi mnogo pretpostavki i ne vidi jasno sliku. Stoga, da biste prestali biti zavisni morate  se potruditi jasno i racionalno razmišljati.

-1- Brojite ono što imate

Kada ste zavisni trebate gledati na ljude koji imaju manje od vas. Na taj način možete uočiti razliku između bitnih i nebitnih stvari. Prisjetite se kako nitko ne može imati sve ono što želi, ali da još uvijek imate mnogo više od većine ljudi na Zemlji.

Isto pravilo upotrijebite i kada razmišljate o postignućima. Dok gledate druge vjerojatno zaboravljate na sve ono što ste vi napravili. Dobra bi ideja bila uzeti komad papira i započeti pisati stvari koje ste ostvarili ili imate, a mnogi drugi ljudi nemaju. Čak i stvari koje uzimate zdravo za gotovo, mnogi nemaju: Obitelj koja vas voli, obrazovanje, auto, slobodu, neovisnost, srodnu dušu, najboljeg prijatelja, posao…

Na ovaj način ćete kreirati osjećaj zahvalnosti koji će vam pomoći da shvatite da imate mnogo više nego što mislite.

-2- Proširite sliku

Sve u životu dolazi kao dio cjeline. Ako netko ima nešto što vi nemate, vi također imate nešto što ta osoba nema. Vidjet ćete kako osobe koje su vrlo dobre u matematici često nisu previše kreativne, nemaju sluha, a o sviranju instrumenata da ni ne govorimo.

Mnogo puta zaboravljamo da većinu stvari možemo postići samo ako se poklopi takvo okruženje i cijeli splet okolnosti. Ne možete biti filmska zvijezda bez da žrtvujete privatnost ili biti supermodel bez da pazite na prehranu i izgled. Važno je da znate kako se svaka osoba koja ima nešto, morala odreći nečega da bi to dobila.

-3- Potražite inspiraciju

Pogledajte oko sebe i napravite popis osoba koje bi bile iskreno sretne kada biste vi nešto postigli. Sada pokušajte  razmisliti i racionalizirati zbog čega bi to bilo tako. Ako bi netko bio iskreno sretan zbog vas to bi bilo zbog toga što mu je stalo do vas. Ako mislite da netko ne bi bio ljubomoran na vaše postignuće, potražite i vi inspiraciju u toj osobi, ako ona može, to znači da i vi možete prestati biti ljubomorni na tuđe uspjehe.

-4- Te osobe to nisu dobile s neba

Da biste nešto postigli morate naporno raditi. Umjesto da budete zavisni cijenite tuđi radi i trud, jer tako će i drugi cijeniti vaš.

-5- To nije ono što želite

Zavist često tjera ljude da rade one stvari koje ne žele. Svatko od nas je pojedinac s različitim potrebama, ali često to zaboravljamo zbog osjećaja zavisti.  Zbog čega biti ljubomoran na prijatelja u sportskom automobilu, ako vi oduvijek mašete o terencu?!

-6- Darujte

Ako ste zavisni na neku određenu osobu budite ljubazni prema njoj. Možda ako vi na neki način doprinesete njenoj sreći ćete se lakše radovati i kada bude sretna iz drugog razloga.

Zavist kao dobar pokazatelj

Zavist nije nužno loš osjećaj. Ako nije popraćen namjerom zločestog djelovanja prema osobi ili stvari prema kojoj ga osjećamo, može nam biti od velike koristi za naš osobni razvoj.

Slijedeći put kada osjetite zavist zapitajte se što uzrokuje takav osjećaj. Pitajte se iskreno je li vam samo krivo zbog toga što je netko uspio, dobio nešto ili ostvario, jer ne želite da on to ima  ili ste zavidni zato što to želite i vi, a nemate… Ako je vaš odgovor da i vi to želite, taj osjećaj može vam biti pokazatelj jeste li dobro postavili vaše ciljeve. Bit će vam znak da se trebate zapitati idem li u onom smjeru u kojem moje «unutarnje ja» želi.

Na primjer, ukoliko vam je cilj oduvijek bio imati uspješnu karijeru ili postići najbolje u poslu kojim se bavite, čak ste i poprilično zadovoljni do sad napravljenim, međutim svaki put kada vam netko pokaže prsten i objavi zaruke vi pozelenite od zavisti, možda je to znak da ipak karijeru trebate staviti u drugi plan i posvetiti više pozornosti vašem ljubavnom životu. No, to se ne mora nužno odnositi na tako velike stvari poput diobe ljubav/karijera (što osobno smatram da i nije dioba jer ljubav nam se događa ili ne događa i malo na nju možemo utjecati).

Osjećaj zavisti možete pozitivno usmjeriti čak i u nekim svakodnevnim situacijama. Ako ste zavidni ili možda malo prečesto komentirate kolegicu uvijek savršeno odjevena dolazi na posao, trebali bi ste početi eksperimentirati  sa svojim odijevanjem. Ne kažem da biste trebali kopirati njen stil. Možda samo podsvjesno želite izgledati mrvicu privlačnije pa pokušajte…
Zato slijedeći put kada osjetite ljubomoru ili zavist, nemojte se odmah lupkati po prstima, dopustite takvome osjećaju da se razvije u pravom smjeru i izvucite korist iz njega.

Zašto se radovati tuđem uspjehu?!

Kada smo bliski prijatelji s nekim intuitivno znamo kada mu je potreban zagrljaj, pomoć ili naše strpljenje da ga saslušamo. S druge strane, kada mi prolazimo kroz težu životnu fazu računamo na naše prijatelje, na njihovu potporu kada osjećamo gubitak, kroz bolesti ili neka druga nazadovanja u životu.

Svi znamo da biti dobar prijatelj znači biti tu kada nas druga osoba treba, međutim jednako je važno biti s prijateljima i u trenucima njihove radosti, kako bismo mogli s njima proslaviti i uživati u njihovom trijumfu.

Na kraju krajeva, s kim bi radije naši prijatelji proslavili svoju promociju, diplomu, zaruke ili dobre vijesti vezane uz njih i njihove voljene.

Za razliku od starih vremena kada se govorilo da se prijatelj prepoznaje u nevolji, danas nam je jednostavnije biti tu za nekoga dok prolazi kroz kriznu životnu fazu, nego se radovati s njim. Dosta često se u tuđoj radosti pojave tamne misli koje nam govore kako bi mi u tom trenutku trebali osjećati suprotno. Umjesto da slavimo s prijateljima, uvlačimo se u svoju rastuću bol. Bol se javlja ili iz ljubomore kako je prijatelj dobio nešto što mi nemamo ili ponekad i prijateljev uspjeh vodi do gubitka prijatelja na neki način.

Ili jednostavno možemo postati toliko zaokupljeni svojim životom da nam je teško biti tu za prijatelja ako mu sve dobro ide.

Možda smo ponekad i toliko opterećeni  svojim problemima da nemamo želje slaviti s prijateljem jer nam nije ni do kakve zabave. Ponekad znamo uzimati i njihove uspjehe zdravo za gotovo, pretpostavljajući da dok smo tu za njih u teškim trenucima da smo iznimno dobri prijatelji.

Ipak, biti pravi prijatelj uključuje i biti tu u dobrim vremenima. Sreća i uspjeh mogu biti potpuno prazni ako nemamo nikoga s kim bi ih podijelili, a tko može bolje otplesati s nama ples pobjede od naših prijatelja.

Odvojiti vremena za prijatelje u našim užurbanim životima kako bismo proslavili njihove sretne trenutke je prekrasan način na koji im pokazujemo kako nam je stalo, a kroz želju da prisustvujete u sretnim trenucima u njegovom životu i prijatelj vama pokazuje kako vas cijeni.

Ponekad sreću zbog tuđeg uspjeha možemo osjetiti tek kroz slavlje, pa se prisilite otići ukoliko ste pozvani čak i ako vam se ne ide, jer možda tek tamo shvatite koliko vam je istinski drago zbog njihovog uspjeha.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.