Kako ostati motiviran za zdravu prehranu

Kako ostati motiviran za zdravu prehranu

Svima nam ponekad treba motivacija kako bi se zdravo hranini. Ukoliko želite dobro izgledati nije dovoljna samo tjelovježba, zdrava prehrana također igra veliku ulogu.

No, teško je ostati motiviran za takvu prehranu pa je ispod nekoliko savjeta kako da se održite zainteresiranima:

–          Otkrivajte novu hranu. Nemojte stalno jesti iste sastojke. Potražite i neke nove, jednako ili čak možda i više zdrave.

–          Razmišljajte kratkoročno. Uvijek se koncentrirajte na neki  kraći vremenski period u kojem ćete imati motivacije i obnavljajte je iz tjedna u tjedan.

–          Pronađite prijatelja ili člana obitelji koji će vam se pridružiti jer ćete tako jedno drugom biti motivacija i potpora.