Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju PRIŠTIĆE na licu [ ZDRAVLJE ]

Mapa uzroka pojave prištića na licu

Saznajte koji zdravstveni problemi uzrokuju prištiće na licu

Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa. Neki ne vide poveznice u tome, dok drugi smatraju da poput stopala u refleksologiji, gdje svaki organ ima svoju točku, da u mapi lica pojava prištića na određenom dijelu lica signalizira zdravstvene probleme u određenom dijelu tijela.

Što činiti da bi se smanjili prištići

Čelo

Akne na čelu jedan su od najčešćeg tipa akni, a smatra se kako ih uzrokuje nezdrav životni stil. Također, ih mogu uzrokovati određeni proizvodi za njegu kose, šiške koje iritiraju kožu, te dirkanje lica.

•    U krevet odlazite uvijek u isto vrijeme i to poprilično rano, oko 10 sati, a budite se ujutro isto rano oko 6. Ovo je dobro za jetru jer se tako usklađujete sa biološkim satom.
•    Pijte dovoljno vode.
•    Svakodnevno vježbajte 20 do 30 minuta, najbolje vani na svježem zraku.
•    Jedite zdravu hranu. Jedite sporije i pažljivo žvačite.
•    Obratite pažnju na higijenu. Redovito perite kosu, kape…

Sljepoočnice

Obično se smatra kako akne na području sljepoočnica uzrokuje nezdrava prehrana. Ako imate akne na sljepoočnicama, prvo što trebate napraviti je promijeniti stil prehrane i prakticirati zdravu prehranu. Nerijetko pretile osobe imaju akne na području sljepoočnica, pa pokušajte vratiti normalnu tjelesnu težinu i držati je pod kontrolom.

•    Smanjite unos visoko prerađene hrane i jedite svježu hranu.
•    Smanjite unos masnoća u prehrani.
•    Konzumirajte hladnu hranu bogatu vodom poput lubenica, dinja, krastavaca…

Za ovaj stil akni jako je bitno da jedete svježu hranu i izbjegavate sve ono što se ubraja u visoko prerađenu uključujući čipseve, slatkiše i slično.

Između obrva

Često su uzrok akni na ovom području urasle dlačice ili nestručno čupanje obrva, ali i korištenje proizvoda za njegu obrva koji vam ne odgovaraju.

Također, vrlo često akne na ovom području su i kombinacija visoko stresnog životnog stila u kombinaciji s faktorima navedenim iznad. Prvi korak je provjeriti svoju rutinu vezanu uz njegu tog područja, a zatim raditi na smanjenju stresa i težiti lagodnijem životnom stilu.

•    Vježbajte i izbjegavajte stres.
•    Redovito spavajte.
•    Izbjegavajte alkohol.
•    Prestanite pušiti.
•    Bavite se opuštajućim hobijem.

Nos

Akne koje se pojavljuju na području nosa mogu biti uzrokovane hormonalnom neravnotežom, nezdravom prehranom, ali i učestalim diranjem nosa, na primjer ukoliko ste često prehlađeni pa ispuhujete nos.

•    Jedite manje začinjenu hranu.
•    Jedite manje mesa.
•    Jedite toplu hranu, ne prevruću ni hladnu.
•    Više se krećite po svježem zraku.
•    Svakodnevno vježbajte.
•    Masirajte područje oko nosa.
•    Pobrinite se da vam u organizmu ne fali vitamina B.

Obrazi

Akne na obrazima mogu biti uzrokovane neodgovarajućim životnim stilom, a često ih imaju osobe koje vole noćne izlaske. Znaju se pojaviti i kod potištenih osoba, koje dosta vremena borave u zatvorenom prostoru.

•    Pokušavajte održati pozitivno raspoloženje i stav.
•    Nemojte pregrijavati tijelo.
•    Često se opuštajte.
•    Između 1 i 3 po noći biste trebali obvezno spavati.
•    Nemojte se naprezati između 13 i 17 sati. Tada radite laganije poslove.
•    Svakih sat vremena odmarajte minimalno 5 minuta.
•    Izbjegavajte brzu hranu.
•    Izbjegavajte mango, morske plodove, orašaste i druge namirnice na koje su česte alergije.
•    Unosite manje šećera.
•    Najteže poslove planirajte za jutro od 6 pa do 13.
•    Ne zaboravite na higijenu.

Područje usana

Akne na području usana često su uzrokovane lošom probavom. PA zdrava probava, odnosno promjena prehrambenih navika nerijetko može riješiti problem.

•    Jedite više vlakana.
•    U prehranu uključite što više svježeg voća i povrća.
•    Promijenite pastu za zube.
•    Vratite hormonalnu ravnotežu.

Brada i vilica

•    Nemojte jesti prije odlaska u krevet.
•    Jedite što svježije namirnice.
•    Odmarajte se više.
•    Provjerite hormone.
•    Svakodnevno vježbajte 20 min.
•    Rano idite u krevet i budite se rano.
•    Zakažite opuštajuće masaže.
•    Pazite na higijenu.