Stvari koje ne biste trebali napraviti u depresivnoj fazi

Stvari koje ne biste trebali napraviti u depresivnoj fazi

Depresija je ozbiljna bolest .  Za vrijeme depresivnih faza osjećate se slabo, umorno, nemotivirano i jednostavno bespomoćno. Osjećate se kao da ne možete ništa učiniti da se osjećate bolje. Vjerojatno ste već pročitali sve savjete što biste sve trebali raditi dok ste u depresiji za brži oporavak, a mi vam navodimo što ne biste smjeli raditi dok ste u depresivnoj fazi.

-1-  Nemojte dopustiti da depresija postane vaš identitet ponavljajući sebi da ste depresivni.

-2- Nemojte previše misliti. Radije nađite neki fizički zahtjevan posao i bavite se njim.

-3- Nemojte donositi velike životne odluke.

-4- Nemojte piti alkohol ili uzimati druge opijate.

-5-  Nemojte depresiju liječiti hranom.

-6- Nemojte se izolirati od drugih.

-7- Nemojte stalno biti u zatvorenim prostorijama.

-8- Nemojte preskakati aktivnosti koje ste ranije voljeli.

-9- Nemojte se ustručavati potražiti profesionalnu pomoć.

Opširnije o depresiji: Depresija

Depresija – uzroci i simptomi, kako si pomoći, a što ne pomaže | SELFHELP |