5 signala depresije na koje trebate obratiti pažnju
Depresija nije stanje koje biste trebali ignorirati. Ako ste već neko vrijeme potišteni i nezadovoljni, možda je vaše stanje preraslo u ozbiljnije te biste trebali posvetiti svome mentalnom zdravlju više pažnje.
Ispod su navedeni neki znakovi po kojima možete prepoznati depresiju.
-1- Negativan pogled
Ako na mnoge stvari u svom životu gledate s mišlju da ste bespomoćni i da ne možete ništa promijeniti.
-2- Gubitak interesa
Normalno je da gubite interes za neke stvari, ali ako gubite interes za neke stvari koje ste strastveno voljeli, a niste otkrili novu strast, to bi moglo signalizirati depresiju.
-3- Konstantan umor
Nakon aktivnosti umor je normalan, ali ak ose osjećate umorno, a bez da ste prethodno imali iscrpljujuće aktivnosti, to je također jedan od simptoma depresije.
-4- Anksioznost
Napadi panike, nerealni strahovi i iscrpljenost, također ukazuju na moguću depresiju.
-5- Promjene u apetitu
Promjene u apetitu česte su kod ljudi s depresijom. Neki će izgubiti volju za hranom, dok će se drugi početi prejedati.
Depresija – uzroci i simptomi, kako si pomoći, a što ne pomaže | SELFHELP |
VEZANO
Jednostavni načini kako smanjiti bacanje hrane
13 načina kako štedjeti vodu u domu
Kako glazba utječe na život svake osobe